Warszawa – Atrium Promenada Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdroweSerce

Wzmacniające

Full Body Workout

Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.

Dla kogo
dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania
30 - 60 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty
sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

30 ListopadaWtorek01 GrudniaŚroda02 GrudniaCzwartek03 GrudniaPiątek04 GrudniaSobota05 GrudniaNiedziela06 GrudniaPoniedziałek07 GrudniaWtorek08 GrudniaŚroda09 GrudniaCzwartek10 GrudniaPiątek11 GrudniaSobota12 GrudniaNiedziela13 GrudniaPoniedziałek
Alchemia
al. Grunwaldzka 411
80-309 Gdańsk
Lokalizacja
18:30 - 19:15Daria Barkowska
Za wcześnie by zarezerwować
Chełm
ul. Cieszyńskiego 1B
80-809 Gdańsk
Lokalizacja
16:30 - 17:15Alina Jaroń
Brak miejsc
17:30 - 18:15Dominika Żarska
09:30 - 10:15Daria Barkowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Paulina Zadurska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Magdalena Melaniuk
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:15Alina Jaroń
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:45Aleksandra Bogdańska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:15Dominika Żarska
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:15Kinga Gawrońska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Paulina Zadurska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Magdalena Melaniuk
Za wcześnie by zarezerwować
Chwarzno
ul. Czesława Niemena 2
81-603 Gdynia
Lokalizacja
18:00 - 18:45Dagmara Czyżewska
Brak miejsc
18:00 - 18:45Dagmara Czyżewska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:45Katarzyna Grablowska
Za wcześnie by zarezerwować
Dworzec Gdański
ul. Inflancka 4c
00-189 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:45Dominika Kotowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Dominika Kotowska
Za wcześnie by zarezerwować
Forum
ul. Paderewskiego 1
75-736 Koszalin
Lokalizacja
09:00 - 09:45Magdalena Podsiadło
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Magdalena Podsiadło
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:45Magdalena Podsiadło
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Korona
ul. Warszawska 26
25-312 Kielce
Lokalizacja
18:00 - 18:45Paulina Długosz
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kosmos
ul. Stefana Okrzei 3
75-203 Koszalin
Lokalizacja
17:00 - 17:45Magdalena Podsiadło
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Magdalena Podsiadło
Za wcześnie by zarezerwować
Karwiny
ul. Nowowiczlińska 35
81-577 Gdynia
Lokalizacja
09:30 - 10:15Joanna Tokarska
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:15Joanna Tokarska
Za wcześnie by zarezerwować
Manhattan
Al. Grunwaldzka 82
80-244 Gdańsk
Lokalizacja
17:00 - 17:45Daria Barkowska
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:15Kinga Gawrońska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Dorota Oleksiak
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:45Zuzanna Wojtyło
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Kinga Gawrońska
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:15Kinga Gawrońska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Dorota Oleksiak
Za wcześnie by zarezerwować
Plac Kaszubski
Pl. Kaszubski 17
81-350 Gdynia
Lokalizacja
17:30 - 18:15Dominika Szcząchor
17:30 - 18:15Dominika Szcząchor
Za wcześnie by zarezerwować
Przymorze
ul. Dąbrowszczaków 20
80-364 Gdańsk
Lokalizacja
17:30 - 18:15Adrianna Parzych
09:00 - 09:45Robert Chudziński
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:15Adrianna Parzych
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:45Robert Chudziński
Za wcześnie by zarezerwować
Puławska
ul. Puławska 427
02-801 Warszawa
Lokalizacja
10:30 - 11:15Paulina Szyluk-Lipińska
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:15Paulina Szyluk-Lipińska
Za wcześnie by zarezerwować
Riviera
ul. Kazimierza Górskiego 2
81-304 Gdynia
Lokalizacja
08:30 - 09:15Małgorzata Piekarek
Brak miejsc
18:00 - 18:45Joanna Bobko
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:15Małgorzata Piekarek
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Joanna Bobko
Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum
ul. Dworcowa 7
81-704 Sopot
Lokalizacja
09:00 - 09:45Dominika Detmer
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:45Nicola Egwuatu
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:45Dominika Detmer
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:45Nicola Egwuatu
Za wcześnie by zarezerwować
Suchanino
ul. Zygmunta Noskowskiego 1
80-170 Gdańsk
Lokalizacja
18:00 - 18:45Paulina Zadurska
Brak miejsc
17:00 - 17:45Aleksandra Bogdańska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Joanna Szczupaczyńska-Zalewska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Aleksandra Bogdańska
Za wcześnie by zarezerwować
Trakt Brzeski
aleja Marszałka Józefa Piłsudskiego 2
05-077 Warszawa
Lokalizacja
17:00 - 17:45Anatolii Chernysh
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Anatolii Chernysh
Za wcześnie by zarezerwować
Varso
ul. Chmielna 71
00-801 Warszawa
Lokalizacja
08:00 - 08:45Ewelina Oberc
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Patryk Tomaszewski
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:15Adam Wadhwa
Za wcześnie by zarezerwować
08:00 - 08:45Ewelina Oberc
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Patryk Tomaszewski
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:15Adam Wadhwa
Za wcześnie by zarezerwować
Warsaw Spire
Plac Europejski 1
00-844 Warszawa
Lokalizacja
12:00 - 12:45Wiktoria Ślązek
Za wcześnie by zarezerwować
12:00 - 12:45Wiktoria Ślązek
Za wcześnie by zarezerwować
Warszawianka
ul. Merliniego 4
02-511 Warszawa
Lokalizacja
07:45 - 08:30Monika Lefélic
Za wcześnie by zarezerwować
06:30 - 07:15Monika Lefélic
Za wcześnie by zarezerwować
07:45 - 08:30Monika Lefélic
Za wcześnie by zarezerwować
Wejher Park
ul. I Brygady Pancernej Wojska Polskiego 10
84-200 Wejherowo
Lokalizacja
18:00 - 18:45Joanna Bobko
18:00 - 18:45Joanna Bobko
Za wcześnie by zarezerwować
Żoliborz
ul. Wybrzeże Gdyńskie 4
01-531 Warszawa
Lokalizacja
19:30 - 20:15Mariola Małachowska
17:30 - 18:15Ewelina Oberc
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:15Ewelina Oberc
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:15Mariola Małachowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:15Ewelina Oberc
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.