Les Mills BODYPUMP®

Trening siłowy o średniej intensywności z wykorzystaniem obciążenia. W czasie treningu pracujemy nad wszystkimi mięśniami i partiami ciała, co wpływa na ich wzmocnienie. Ćwiczenia opierają się na wykorzystaniu różnego rodzaju narzędzi obciążających (hantle, sztangi). Zajęcia prowadzone są w trzech formatach – godzinnym, skupionym na treningu wszystkich mięśni oraz 30 i 45- minutowym – dedykowanym tylko wybranym grupom mięśniowym. Treningowi towarzyszy energiczna muzyka, która ułatwia utrzymanie właściwego tempa.

Zapraszamy na zajęcia Les Mills BODYPUMP® w klubie Zdrofit Warszawa Gocław - Atrium Promenada.

Dla kogo: dla trenujących regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania: 30 - 60 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: Sprawność fizyczna, Sylwetak damska, Sylwetka Męska,Zdrowie i odporność, Płaski brcuh, Zgrabne pośladki,

Dostępność zajęć

	26 PaździernikaWtorek	27 PaździernikaŚroda	28 PaździernikaCzwartek	29 PaździernikaPiątek	30 PaździernikaSobota	31 PaździernikaNiedziela	01 ListopadaPoniedziałek	02 ListopadaWtorek	03 ListopadaŚroda	04 ListopadaCzwartek	05 ListopadaPiątek	06 ListopadaSobota	07 ListopadaNiedziela	08 ListopadaPoniedziałek
Atrium Promenada ul. Ostrobramska 75c 04-175 Warszawa Lokalizacja	19:30 - 20:15Damian Bednarek Zarezerwuj				09:00 - 09:45Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:15Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:15Anna Jakubowska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:45Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:15Anna Jakubowska Za wcześnie by zarezerwować
Aleje Jerozolimskie Al. Jerozolimskie 100 00-807 Warszawa Lokalizacja		19:30 - 20:15Alicja Gajlewicz Zarezerwuj		19:30 - 20:15Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować					19:30 - 20:15Alicja Gajlewicz Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:15Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:15Paulina Niedźwiecka Za wcześnie by zarezerwować
Arkadia Al. Jana Pawła II 82 00-175 Warszawa Lokalizacja	19:00 - 19:45Dorota Szymańska Zarezerwuj	18:00 - 18:45Olga Mondrzejewska Zarezerwuj	19:00 - 19:45Paulina Niedźwiecka Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Katarzyna Kolada Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:15Anita Szołdra Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:15Paulina Niedźwiecka Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:45Katarzyna Kolada Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:45Dorota Szymańska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Olga Mondrzejewska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:45Paulina Niedźwiecka Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Katarzyna Kolada Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:15Anita Szołdra Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:15Paulina Niedźwiecka Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:45Katarzyna Kolada Za wcześnie by zarezerwować
Atrium Targówek ul. Głębocka 15 03-287 Warszawa Lokalizacja	17:00 - 17:45Magdalena Hejnrych Termin rejestracji minął	10:00 - 10:45Magdalena Hejnrych Zarezerwuj		18:00 - 18:45Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:45Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:45Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:45Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:45Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Mokotów ul. Wołoska 12 02-675 Warszawa Lokalizacja	09:30 - 10:15Damian Bednarek Termin rejestracji minął 19:30 - 20:15Paweł Mucha Zarezerwuj	19:30 - 20:15Damian Bednarek Zarezerwuj	11:00 - 11:45Damian Bednarek Zarezerwuj 18:30 - 19:15Jakub Kopiński Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:15Sylwia Zawitaj-Jerzewska Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:15Małgorzata Zalewska Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:15Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:15Paweł Mucha Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:15Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:45Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:15Jakub Kopiński Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:15Sylwia Zawitaj-Jerzewska Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:15Małgorzata Zalewska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Paweł Mucha Za wcześnie by zarezerwować
Koneser Plac Konesera 5 03-736 Warszawa Lokalizacja		09:30 - 10:15Piotr Sydor Zarezerwuj 16:30 - 17:15Natalia Litwiniuk Zarezerwuj		08:30 - 09:15Paulina Niedźwiecka Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:45Piotr Sydor Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:15Piotr Sydor Za wcześnie by zarezerwować 16:30 - 17:15Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:15Paulina Niedźwiecka Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:45Piotr Sydor Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować
Plac Unii ul. Puławska 2 02-566 Warszawa Lokalizacja		19:15 - 20:00Natalia Filipp Zarezerwuj		18:15 - 19:00Gabriela Golec Za wcześnie by zarezerwować					19:15 - 20:00Natalia Filipp Za wcześnie by zarezerwować		18:15 - 19:00Gabriela Golec Za wcześnie by zarezerwować			19:15 - 20:00Małgorzata Zalewska Za wcześnie by zarezerwować
Przy Agorze ul. Przy Agorze 22 01-930 Warszawa Lokalizacja	19:30 - 20:15Żaneta Rosińska Brak miejsc		19:30 - 20:15Paweł Mucha Za wcześnie by zarezerwować					19:30 - 20:15Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:15Paweł Mucha Za wcześnie by zarezerwować
Rondo ONZ Rondo ONZ 1 00-124 Warszawa Lokalizacja	18:30 - 19:15Katarzyna Siewruk Brak miejsc	18:30 - 19:15Anita Szołdra Zarezerwuj	12:00 - 12:45Krzysztof Wawer Zarezerwuj 18:30 - 19:15Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Małgorzata Zalewska Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:15Katarzyna Siewruk Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:15Krzysztof Wawer Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Katarzyna Siewruk Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Anita Szołdra Za wcześnie by zarezerwować	12:00 - 12:45Krzysztof Wawer Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:15Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Małgorzata Zalewska Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:15Katarzyna Siewruk Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:15Krzysztof Wawer Za wcześnie by zarezerwować
Rzeczypospolitej Al. Rzeczypospolitej 1 02-972 Warszawa Lokalizacja			19:00 - 19:45Weronika Bogdańska Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:15Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:45Weronika Bogdańska Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:45Weronika Bogdańska Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:15Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:45Weronika Bogdańska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować
Varso ul. Chmielna 71 00-801 Warszawa Lokalizacja	19:30 - 20:15Anita Szołdra Zarezerwuj	20:30 - 21:15Małgorzata Zalewska Zarezerwuj	07:00 - 07:45Małgorzata Zalewska Zarezerwuj 18:30 - 19:15Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:15Marta Brus Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:15Kamil Zieliński Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:15Anita Szołdra Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:15Małgorzata Zalewska Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:45Małgorzata Zalewska Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:15Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:15Marta Brus Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:15Kamil Zieliński Za wcześnie by zarezerwować
Warsaw Spire Plac Europejski 1 00-844 Warszawa Lokalizacja	07:30 - 08:15Żaneta Rosińska Termin rejestracji minął	17:30 - 18:15Żaneta Rosińska Zarezerwuj	06:30 - 07:15Żaneta Rosińska Zarezerwuj	07:30 - 08:15Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:15Joanna Waszkiewicz Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:15Natalia Filipp Za wcześnie by zarezerwować		07:30 - 08:15Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:15Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować	06:30 - 07:15Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować	07:30 - 08:15Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:15Joanna Waszkiewicz Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:15Natalia Filipp Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:15Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować
Wola Park ul. Górczewska 124 01-460 Warszawa Lokalizacja	09:30 - 10:15Małgorzata Zalewska Termin rejestracji minął	17:30 - 18:15Małgorzata Zalewska Zarezerwuj	18:30 - 19:15Dorota Szymańska Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:15Małgorzata Zalewska Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:15Dorota Szymańska Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:15Małgorzata Zalewska Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:15Małgorzata Zalewska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Dorota Szymańska Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:15Małgorzata Zalewska Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:15Dorota Szymańska Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:15Katarzyna Kolada Za wcześnie by zarezerwować