Les Mills BODYPUMP®

Trening siłowy o średniej intensywności z wykorzystaniem obciążenia. W czasie treningu pracujemy nad wszystkimi mięśniami i partiami ciała, co wpływa na ich wzmocnienie. Ćwiczenia opierają się na wykorzystaniu różnego rodzaju narzędzi obciążających (hantle, sztangi). Zajęcia prowadzone są w trzech formatach – godzinnym, skupionym na treningu wszystkich mięśni oraz 30 i 45- minutowym – dedykowanym tylko wybranym grupom mięśniowym. Treningowi towarzyszy energiczna muzyka, która ułatwia utrzymanie właściwego tempa.

Zapraszamy na zajęcia Les Mills BODYPUMP® w klubie Zdrofit Warszawa Gocław - Atrium Promenada.

Dla kogo: dla trenujących regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania: 30 - 60 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: Sprawność fizyczna, Sylwetka damska, Sylwetka Męska,Zdrowie i odporność, Płaski brzuch, Zgrabne pośladki,

Dostępność zajęć

	20 MajaPiątek	21 MajaSobota	22 MajaNiedziela	23 MajaPoniedziałek	24 MajaWtorek	25 MajaŚroda	26 MajaCzwartek	27 MajaPiątek	28 MajaSobota	29 MajaNiedziela	30 MajaPoniedziałek	31 MajaWtorek	01 CzerwcaŚroda	02 CzerwcaCzwartek
Atrium Promenada ul. Ostrobramska 75c 04-175 Warszawa Lokalizacja		09:00 - 09:55Anna Jakubowska Zarezerwuj	18:00 - 18:55Damian Bednarek Zarezerwuj	19:30 - 20:25Anna Jakubowska Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:15Anna Jakubowska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Anna Jakubowska Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:15Anna Jakubowska Za wcześnie by zarezerwować
Aleje Jerozolimskie Al. Jerozolimskie 100 00-807 Warszawa Lokalizacja	19:30 - 20:25Izabela Golon Termin rejestracji minął			19:30 - 20:25Paulina Niedźwiecka Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Alicja Gajlewicz Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Izabela Golon Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Paulina Niedźwiecka Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Alicja Gajlewicz Za wcześnie by zarezerwować
Arkadia Al. Jana Pawła II 82 00-175 Warszawa Lokalizacja	18:00 - 18:55Katarzyna Kolada Termin rejestracji minął	09:30 - 10:25Anita Szołdra Brak miejsc	10:00 - 10:55Magdalena Hejnrych Zarezerwuj	09:30 - 10:25Paulina Niedźwiecka Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Katarzyna Kolada Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Kamil Zieliński Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Paulina Niedźwiecka Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Paulina Niedźwiecka Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Katarzyna Kolada Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Anita Szołdra Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Paulina Niedźwiecka Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Katarzyna Kolada Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Kamil Zieliński Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Paulina Niedźwiecka Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Paulina Niedźwiecka Za wcześnie by zarezerwować
Atrium Targówek ul. Głębocka 15 03-287 Warszawa Lokalizacja	18:00 - 18:55Natalia Litwiniuk Termin rejestracji minął	09:00 - 09:55Magdalena Hejnrych Zarezerwuj		09:00 - 09:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Mokotów ul. Wołoska 12 02-675 Warszawa Lokalizacja		10:30 - 11:25Sylwia Zawitaj-Jerzewska Zarezerwuj	17:30 - 18:25Izabela Golon Zarezerwuj	18:30 - 19:25Paweł Mucha Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Paweł Mucha Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Jakub Kopiński Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:25Sylwia Zawitaj-Jerzewska Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Izabela Golon Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Paweł Mucha Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Paweł Mucha Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Jakub Kopiński Za wcześnie by zarezerwować
Koneser Plac Konesera 5 03-736 Warszawa Lokalizacja	08:30 - 09:25Paulina Niedźwiecka Termin rejestracji minął		10:00 - 10:55Piotr Sydor Zarezerwuj	18:30 - 19:25Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Piotr Sydor Za wcześnie by zarezerwować 16:30 - 17:25Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Paulina Niedźwiecka Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Piotr Sydor Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Piotr Sydor Za wcześnie by zarezerwować 16:30 - 17:25Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować
Lazurowa Lazurowa 71A 01-314 Warszawa Lokalizacja	18:00 - 18:55Alicja Gajlewicz Termin rejestracji minął		17:00 - 17:55Tomasz Chojak Zarezerwuj		19:00 - 19:55Dorota Szymańska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Tomasz Chojak Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Alicja Gajlewicz Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Tomasz Chojak Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Dorota Szymańska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Tomasz Chojak Za wcześnie by zarezerwować
Mennica Legacy Tower ul. Prosta 18 00-850 Warszawa Lokalizacja				19:30 - 20:25Alicja Gajlewicz Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Jakub Kopiński Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować				19:30 - 20:25Alicja Gajlewicz Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Marta Świerzbińska Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować
Młociny ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15 01-943 Warszawa Lokalizacja				17:00 - 17:55Tomasz Chojak Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Tomasz Chojak Za wcześnie by zarezerwować
Plac Unii ul. Puławska 2 02-566 Warszawa Lokalizacja	18:15 - 19:10Monika Nowakowska Termin rejestracji minął			19:15 - 20:10Izabela Golon Za wcześnie by zarezerwować		19:15 - 20:10Monika Nowakowska Za wcześnie by zarezerwować		18:15 - 19:10Gabriela Golec Za wcześnie by zarezerwować			19:15 - 20:10Izabela Golon Za wcześnie by zarezerwować		19:15 - 20:10Monika Nowakowska Za wcześnie by zarezerwować
Rondo ONZ Rondo ONZ 1 00-124 Warszawa Lokalizacja	18:30 - 19:25Krzysztof Wawer Termin rejestracji minął	09:30 - 10:25Katarzyna Siewruk Zarezerwuj	17:30 - 18:25Katarzyna Siewruk Zarezerwuj	17:30 - 18:25Krzysztof Wawer Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Katarzyna Siewruk Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Anita Szołdra Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Krzysztof Wawer Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Katarzyna Siewruk Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Katarzyna Siewruk Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Krzysztof Wawer Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Katarzyna Siewruk Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Anita Szołdra Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Anita Szołdra Za wcześnie by zarezerwować
Rzeczypospolitej Al. Rzeczypospolitej 1 02-972 Warszawa Lokalizacja			19:00 - 19:55Weronika Bogdańska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Weronika Bogdańska Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Weronika Bogdańska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Weronika Bogdańska Za wcześnie by zarezerwować
Varso ul. Chmielna 71 00-801 Warszawa Lokalizacja	17:30 - 18:25Marta Brus Termin rejestracji minął			17:30 - 18:25Kamil Zieliński Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Marta Brus Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Kamil Zieliński Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować
Warsaw Spire Plac Europejski 1 00-844 Warszawa Lokalizacja	07:30 - 08:25Natalia Litwiniuk Termin rejestracji minął 17:30 - 18:25Izabela Golon Termin rejestracji minął		10:30 - 11:25Natalia Filipp Zarezerwuj	17:30 - 18:25Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować	07:30 - 08:25Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować		07:30 - 08:25Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Izabela Golon Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:25Natalia Filipp Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować	07:30 - 08:25Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować
Wola Park ul. Górczewska 124 01-460 Warszawa Lokalizacja		09:30 - 10:25Dorota Szymańska Zarezerwuj		17:30 - 18:25Katarzyna Kolada Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Tomasz Chojak Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Dorota Szymańska Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Dorota Szymańska Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Katarzyna Kolada Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Tomasz Chojak Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Dorota Szymańska Za wcześnie by zarezerwować
Światowida ul. Trakt Nadwiślański 14 03-188 Warszawa Lokalizacja		17:30 - 18:25Tomasz Chojak Zarezerwuj	16:30 - 17:25Marta Brus Zarezerwuj		19:30 - 20:25Marta Brus Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Marta Brus Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Tomasz Chojak Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Marta Brus Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Marta Brus Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Marta Brus Za wcześnie by zarezerwować