Warszawa – Atrium Promenada Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdroweCiało

Wzmacniające

Płaski brzuch

Trening wzmacniający i modelujący z wykorzystaniem ćwiczeń aerobowych. W trakcie zajęć koncentrujemy się na mięśniach brzucha, ale wzmocnieniu ulegają również mięśnie grzbietu i całego gorsetu mięśniowego. Trening przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej oraz ułatwia modelowanie sylwetki. Jego efekt to wyrzeźbiony, umięśniony brzuch oraz dobrze widoczna talia. Ćwiczenia dodatkowo wzmacniają pracę układu krążeniowego, budują siłę i wytrzymałość. Jeden trening składa się z trzech etapów – rozgrzewka, część główna, stretching.

Zapraszamy na zajęcia Płaski brzuch w klubie Zdrofit Warszawa Gocław - Atrium Promenada.

Dla kogo
dla każdego
Czas trwania
15 - 60 min
Intensywność
niska
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty
Sylwetka damska / sylwetka męska / spalanie tkanki tłuszczowej

Dostępność zajęć

24 PaździernikaNiedziela25 PaździernikaPoniedziałek26 PaździernikaWtorek27 PaździernikaŚroda28 PaździernikaCzwartek29 PaździernikaPiątek30 PaździernikaSobota31 PaździernikaNiedziela01 ListopadaPoniedziałek02 ListopadaWtorek03 ListopadaŚroda04 ListopadaCzwartek05 ListopadaPiątek06 ListopadaSobota
Atrium Targówek
ul. Głębocka 15
03-287 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:45Agnieszka Jusińska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Agnieszka Jusińska
Za wcześnie by zarezerwować
Bielany
ul. Marymoncka 34
01-813 Warszawa
Lokalizacja
10:15 - 11:00Magda Krzyżanowska
Termin rejestracji minął
10:15 - 11:00Iwona Kwiatkowska
Za wcześnie by zarezerwować
Chełm
ul. Cieszyńskiego 1B
80-809 Gdańsk
Lokalizacja
17:30 - 18:15Magdalena Melaniuk
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:45Aleksandra Bogdańska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:15Magdalena Melaniuk
Za wcześnie by zarezerwować
Chwarzno
ul. Czesława Niemena 2
81-603 Gdynia
Lokalizacja
Europlex
ul. Puławska 17
02-515 Warszawa
Lokalizacja
18:15 - 19:00Alicja Wójcicka
17:15 - 18:00Mariola Małachowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:15 - 19:00Alicja Wójcicka
Za wcześnie by zarezerwować
17:15 - 18:00Katarzyna Kaniowska
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Echo
ul. Świętokrzyska 20
25-406 Kielce
Lokalizacja
19:00 - 19:45Anna Karpińska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Anna Karpińska
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kosmos
ul. Stefana Okrzei 3
75-203 Koszalin
Lokalizacja
Galeria Północna
ul. Światowida 17
03-144 Warszawa
Lokalizacja
11:00 - 11:45Anna Stadnicka-Kyrkonew
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:45Anna Stadnicka-Kyrkonew
Za wcześnie by zarezerwować
Jana Kazimierza
ul. Jana Kazimierza 3
01-248 Warszawa
Lokalizacja
21:00 - 21:45Żaneta Rosińska
Za wcześnie by zarezerwować
21:00 - 21:45Żaneta Rosińska
Za wcześnie by zarezerwować
Karwiny
ul. Nowowiczlińska 35
81-577 Gdynia
Lokalizacja
18:00 - 18:45Paulina Czech
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Paulina Czech
Za wcześnie by zarezerwować
Krucza
Krucza 50
00-025 Warszawa
Lokalizacja
21:00 - 21:45Ewelina Oberc
Za wcześnie by zarezerwować
07:30 - 08:15Zuzanna Ziółkowska
Za wcześnie by zarezerwować
21:00 - 21:45Ewelina Oberc
Za wcześnie by zarezerwować
07:30 - 08:15Zuzanna Ziółkowska
Za wcześnie by zarezerwować
Metro Politechnika
ul. Polna 11
00-633 Warszawa
Lokalizacja
07:30 - 08:15Agnieszka Łachowska
Za wcześnie by zarezerwować
07:30 - 08:15Agnieszka Łachowska
Za wcześnie by zarezerwować
Mokotów
ul. Bukowińska 22
02-703 Warszawa
Lokalizacja
10:00 - 10:45Aneta Czerska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Aneta Czerska
Za wcześnie by zarezerwować
Otwock
ul. Kołłątaja 4
05-400 Otwock
Lokalizacja
17:00 - 17:45Bartosz Kopeć
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Bartosz Kopeć
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Bartosz Kopeć
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Bartosz Kopeć
Za wcześnie by zarezerwować
Pawia
ul. Pawia 11
05-500 Piaseczno
Lokalizacja
09:00 - 09:45Natalia Rogozińska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Aleksandra Róg
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:45Natalia Rogozińska
Za wcześnie by zarezerwować
Przy Agorze
ul. Przy Agorze 22
01-930 Warszawa
Lokalizacja
19:00 - 19:45Agata Netter
Brak miejsc
17:00 - 17:45Maria Wieczorek-Tarakowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Dorota Religa
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Maria Wieczorek-Tarakowska
Za wcześnie by zarezerwować
Przymorze
ul. Dąbrowszczaków 20
80-364 Gdańsk
Lokalizacja
17:30 - 18:15Magdalena Melaniuk
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:15Magdalena Melaniuk
Za wcześnie by zarezerwować
Puławska
ul. Puławska 427
02-801 Warszawa
Lokalizacja
17:30 - 18:15Ewa Żwirbel
Termin rejestracji minął
19:30 - 20:15Ewa Żwirbel
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:15Magdalena Koszela
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:15Ewa Żwirbel
Za wcześnie by zarezerwować
Riviera
ul. Kazimierza Górskiego 2
81-304 Gdynia
Lokalizacja
16:30 - 17:15Agata Karwat
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:15Agata Karwat
Za wcześnie by zarezerwować
Rzeczypospolitej
Al. Rzeczypospolitej 1
02-972 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:45Weronika Bogdańska
Termin rejestracji minął
18:00 - 18:45Weronika Bogdańska
Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum
ul. Dworcowa 7
81-704 Sopot
Lokalizacja
17:00 - 17:45Agata Karwat
Za wcześnie by zarezerwować
Stegny
ul. Mangalia 4
02-758 Warszawa
Lokalizacja
10:00 - 10:45Anatolii Chernysh
Termin rejestracji minął
10:00 - 10:45Anatolii Chernysh
Za wcześnie by zarezerwować
Suchanino
ul. Zygmunta Noskowskiego 1
80-170 Gdańsk
Lokalizacja
18:00 - 18:45Joanna Szczupaczyńska-Zalewska
17:00 - 17:45Magdalena Melaniuk
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Magdalena Melaniuk
Za wcześnie by zarezerwować
Warszawianka
ul. Merliniego 4
02-511 Warszawa
Lokalizacja
08:30 - 09:15Monika Lefélic
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:15Monika Lefélic
Za wcześnie by zarezerwować
Wilanowska
Al. Wilanowska 361
02-665 Warszawa
Lokalizacja
18:30 - 19:15Katarzyna Janczarek
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Katarzyna Janczarek
Za wcześnie by zarezerwować
Wola
ul. Wolska 71/72
01-229 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:45Agnieszka Michlewicz
Wołomin
ul. Geodetów 2
05-200 Wołomin
Lokalizacja
21:00 - 21:45Michał Kurpet
Za wcześnie by zarezerwować
21:00 - 21:45Michał Kurpet
Za wcześnie by zarezerwować
Zegrzyńska Legionowo
ul. Zegrzyńska 1D
05-120 Legionowo
Lokalizacja
18:30 - 19:15Agata Netter
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Marcin Kozłowski
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Renata Syroka
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Marcin Kozłowski
Za wcześnie by zarezerwować
Światowida
ul. Trakt Nadwiślański 14
03-188 Warszawa
Lokalizacja
10:30 - 11:15Alicja Gajlewicz
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:15Alicja Gajlewicz
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.