Warszawa – Atrium Promenada Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdroweSerce

Wodne

SAF Aqua®

Są to zajęcia w wodzie łączące w sobie elementy gimnastyki korekcyjnej, aerobiku oraz różnych technik pływania. Trening pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej oraz modelowaniu sylwetki i wzmacnianiu mięśni oraz usprawnianiu stawów. Stanowi też wsparcie dla układu odpornościowego, oddechowego i krążenia. Ćwiczenia w wodzie odciążają też stawy i zapobiegają bólom kręgosłupa. Zajęcia mają też na celu wzmocnienie kondycji. Trening może być też traktowany, jako forma rehabilitacji lub jej uzupełnienie.

Zapraszamy na zajęcia SAF Aqua® w klubie Zdrofit Warszawa Gocław - Atrium Promenada.

Dla kogo
dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla seniorów, dla kobiet
Czas trwania
60 min
Intensywność
niska
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Zabawa
Efekty
Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Inne zajęcia z kategorii Wodne

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.