Samoobrona

Specjalistyczny trening dzięki, któremu można lepiej poznać i przyswoić techniki walki z przeciwnikiem w razie nagłego ataku z jego strony. Trening wpływa też wzmacniająco na strefę psychiczną – uczy radzenia sobie ze stresem i opanowywania strachu. Wykonywane ćwiczenia pomagają również budować silne mięśnie całego ciała oraz kształtować sylwetkę. Trening pomaga też zbudować siłę i wytrzymałość fizyczną. Ćwiczenia wpływają też na sprawność, zwinność i szybkość oraz zwiększają ruchomość stawów.

Zapraszamy na zajęcia Samoobrona w klubie Zdrofit Warszawa Gocław - Atrium Promenada.

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 60 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność

Dostępność zajęć

	26 PaździernikaWtorek	28 PaździernikaCzwartek	29 PaździernikaPiątek	02 ListopadaWtorek	04 ListopadaCzwartek	05 ListopadaPiątek
Galeria Korona ul. Warszawska 26 25-312 Kielce Lokalizacja	18:00 - 18:45Wojciech Kowalski Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Wojciech Kowalski Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:45Wojciech Kowalski Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Wojciech Kowalski Za wcześnie by zarezerwować
Skierniewicka ul. Skierniewicka 16/20 01-230 Warszawa Lokalizacja		18:30 - 19:15Krzysztof Bański Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:15Krzysztof Bański Za wcześnie by zarezerwować
Wołomin ul. Geodetów 2 05-200 Wołomin Lokalizacja			21:15 - 22:00Krzysztof Bański Za wcześnie by zarezerwować			21:15 - 22:00Krzysztof Bański Za wcześnie by zarezerwować