Warszawa – Atrium Promenada Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce

Wytrzymałościowe

Trampoliny

To rodzaj treningu wzmacniającego o dużej intensywności z wykorzystaniem specjalnej platformy do ćwiczeń. Zajęcia obejmują komplikacje skoków oraz ruchów wykonywanych rękoma, co daje w efekcie ciekawe choreografie. Są to ćwiczenia przy muzyce. Cele treningu to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły oraz poprawa kondycji. Ćwiczenia wzmacniają też mięśnie – budują ich siłę oraz wytrzymałość na obciążenia. Trening działa wzmacniająco na układ nerwowy, krążenia, odpornościowy i oddechowy.

Dla kogo
dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania
30 - 60 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Zabawa
Efekty
płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

17 MajaWtorek18 MajaŚroda19 MajaCzwartek20 MajaPiątek21 MajaSobota22 MajaNiedziela23 MajaPoniedziałek24 MajaWtorek25 MajaŚroda26 MajaCzwartek27 MajaPiątek28 MajaSobota29 MajaNiedziela30 MajaPoniedziałek
Dzieci Warszawy
ul. Dzieci Warszawy 4
02-495 Warszawa
Lokalizacja
17:30 - 18:25Patrycja Wieja
19:30 - 20:25Patrycja Wieja
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:25Patrycja Wieja
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Patrycja Wieja
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Patrycja Wieja
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:25Patrycja Wieja
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Północna
ul. Światowida 17
03-144 Warszawa
Lokalizacja
19:00 - 19:55Dorota Baczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Dorota Baczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
Pasaż Warszawska
ul. Warszawska 43
05-820 Piastów
Lokalizacja
18:00 - 18:55Katarzyna Grzywacz-Wójcik
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Monika Grapiniak
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Agata Szymańska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Monika Grapiniak
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Katarzyna Grzywacz-Wójcik
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Monika Grapiniak
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Marta Zielińska
Za wcześnie by zarezerwować
Plac Unii
ul. Puławska 2
02-566 Warszawa
Lokalizacja
19:15 - 20:10Katarzyna Lewandowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:15 - 19:10Katarzyna Lewandowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:15 - 20:10Katarzyna Lewandowska
Za wcześnie by zarezerwować
Przy Agorze
ul. Przy Agorze 22
01-930 Warszawa
Lokalizacja
18:30 - 19:25Dorota Baczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
12:00 - 12:55Dorota Baczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Dorota Baczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
12:00 - 12:55Dorota Baczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
Wilanowska
Al. Wilanowska 361
02-665 Warszawa
Lokalizacja
19:30 - 20:25Sylwia Tir-Włodek
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Sylwia Tir-Włodek
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Aleksandra Salamon
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Sylwia Tir-Włodek
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Sylwia Tir-Włodek
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wytrzymałościowe

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.