Metaboliczne Interwał

Trening wytrzymałościowy składający się z ćwiczeń o zmiennej intensywności przerywanej odpoczynkami. Zajęcia są zbudowane na bazie dwóch typów ćwiczeń: aerobowych oraz wzmacniających. Interwały pomagają w efektywnym chudnięciu, ponieważ pozwalają na spalanie dużej ilości kalorii w stosunkowo krótkim czasie. Trening tego typu pomaga w kształtowaniu sylwetki, a przy okazji wspomaga wytrzymałość, podnosi wydolność organizmu oraz buduje siłę.

Zapraszamy na zajęcia Interwał w klubie Zdrofit Warszawa Gocław Gen. Fieldorfa „Nila”.