Warszawa – Dworzec Gdański Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce

Wytrzymałościowe

Rowery

Trening wytrzymałościowy z wykorzystaniem rowerów stacjonarnych. Ćwiczeniom towarzyszy energiczna muzyka, która narzuca tempo i rytm ćwiczeń. Uczestnicy mają do wyboru kilka wariantów treningowych: Intro, Wytrzymałość, Siła, Interwał, Master Class, Mix Class. Spinning pomaga w zbudowaniu wytrzymałości oraz poprawia wydolność organizmu. W trakcie ćwiczeń dochodzi również do wzmocnienia mięśni nóg. Trening pomaga również w zrzuceniu zbędnych kilogramów i ułatwia zbudowanie smukłej sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący
Jacek Trabczyński

Instruktor zajęć indoor cycling: Tomahawk - Licencja B, SPINNING (R), Reebok Cycling. Instruktor Rep Reebok. Od wielu lat specjalizuje się w prowadzeniu zajęć spinngowych. Uczestnik szkoleń dietetycznych oraz kursu trenera personalnego. W młodości trenował lekkoatletykę i boks w Legii Warszawa oraz karate Shotokan, jogę Iyengara. Przez wiele lat jego miłością była piłka nożna - grał w futsalu, szóstkach piłkarskich oraz na dużych boiskach. Po poważnej kontuzji zajął się indoor cyclingiem. Szczególną wartością jego treningów jest to, że na tych samych zajęciach odnajdzie się zarówno osoba z wieloletnim doświadczeniem, jak i osoba początkująca, co powoduje, że chce się wracać na zajęcia. Kolejną wartością jego zajęć jest to, że odzwierciedlają dosyć wiernie jazdę w prawdziwym terenie oraz dokładne komunikaty. Uśmiechnięty, zawsze pomocny, precyzyjny, z dystansem do siebie i otoczenia. Ciekawostką, która go wyróżnia jest to, że ma za sobą kilka głodówek leczniczych, z których doświadczeniem dzieli się z zainteresowanymi.

Data
Wtorek, 27.02.2024
Klub
Dworzec Gdański
Godzina
07:15 - 08:10
Intensywność
wysoka
Sala
Zdrofit Metro Dw. Gdański
Uczestnicy

Dworzec GdańskiLokalizacja
WytrzymałościoweRowery
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce
27 Lutego 2024 07:15 - 08:10Jacek Trabczyński
Intensywność: wysoka
Termin rejestracji minął