Dance fitness

Trening łączy elementy tańca i fitnessu. Równomiernie obciąża wszystkie mięśnie ciała, co pomaga wymodelować całą sylwetkę. W trakcie treningu dochodzi do spalenia dużej ilości kalorii, a więc zajęcia sprawdzą się jako wsparcie dla osób odchudzających się. Trening poprawia sprawność ruchową, koordynację oraz sprzyja wzmocnieniu stawów. Wysoki stopień intensywności ćwiczeń sprawia, że poprawia się także wytrzymałość i kondycja. Dodatkowym efektem zajęć jest lepsze samopoczucie.

Zapraszamy na zajęcia Dance fitness w klubie Zdrofit Warszawa - Metro Dw. Gdański.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Zabawa
Efekty: sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć

Dostępność zajęć

	05 CzerwcaPoniedziałek	06 CzerwcaWtorek	07 CzerwcaŚroda	08 CzerwcaCzwartek	09 CzerwcaPiątek	10 CzerwcaSobota	11 CzerwcaNiedziela	12 CzerwcaPoniedziałek	13 CzerwcaWtorek	14 CzerwcaŚroda	15 CzerwcaCzwartek	16 CzerwcaPiątek	17 CzerwcaSobota	18 CzerwcaNiedziela
Dworzec Gdański ul. Inflancka 4c, Budynek D 00-189 Warszawa Lokalizacja				17:00 - 17:55Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować
Arkadia Al. Jana Pawła II 82 00-175 Warszawa Lokalizacja	18:00 - 18:55Nasser Naji Brak miejsc							18:00 - 18:55Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować
Bielany ul. Marymoncka 34 01-813 Warszawa Lokalizacja		20:30 - 21:25Nasser Naji Zarezerwuj							20:30 - 21:25Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować
Chełm ul. Cieszyńskiego 1B 80-809 Gdańsk Lokalizacja											19:30 - 20:25Robert Jażdżewski Za wcześnie by zarezerwować
Galaxy Al. Wyzwolenia 18/20 70-554 Szczecin Lokalizacja											20:00 - 20:55Ilona Janitz Rejestracja nie jest wymagana
Galeria Mazovia ul. Wyszogrodzka 127 09-410 Płock Lokalizacja							10:00 - 10:30Paulina Walczak Za wcześnie by zarezerwować							10:00 - 10:30Paulina Walczak Za wcześnie by zarezerwować
Grójecka ul. Grójecka 208 02-390 Warszawa Lokalizacja			19:30 - 20:25Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować							19:30 - 20:25Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować
Metro Politechnika ul. Polna 11 00-633 Warszawa Lokalizacja			19:30 - 20:25Katarzyna Zaklikowska-Tynel Za wcześnie by zarezerwować							19:30 - 20:25Katarzyna Zaklikowska-Tynel Za wcześnie by zarezerwować
Morena ul. Schuberta 102 A 80-172 Gdańsk Lokalizacja		21:00 - 21:55Trener Trener Rejestracja nie jest wymagana							21:00 - 21:55Trener Trener Rejestracja nie jest wymagana
Młociny ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15 01-943 Warszawa Lokalizacja			18:00 - 18:55Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować
Piastów Office Center Al. Piastów 30 71-064 Szczecin Lokalizacja			20:00 - 20:55Iwona Załęska-Szolc Rejestracja nie jest wymagana							20:00 - 20:55Iwona Załęska-Szolc Rejestracja nie jest wymagana
Plac Kaszubski Pl. Kaszubski 17 81-350 Gdynia Lokalizacja		17:30 - 18:25Jakub Werel Brak miejsc				11:30 - 12:25Jakub Werel Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Jakub Werel Za wcześnie by zarezerwować				11:30 - 12:25Jakub Werel Za wcześnie by zarezerwować
Suchanino ul. Zygmunta Noskowskiego 1 80-170 Gdańsk Lokalizacja					19:00 - 19:55Jakub Werel Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Jakub Werel Za wcześnie by zarezerwować