Warszawa – Dworzec Gdański Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdroweSerce

Specjalistyczne

Dwubój Siłowy

Trening siłowy z wykorzystaniem sztangi. Ćwiczenia skupiają się na poprawnym wykonywaniu technik rwania i podrzutu sztangi, dzięki czemu łatwiej uniknąć potencjalnej kontuzji. Trening pomaga zaangażować wszystkie mięśnie z naciskiem na mięśnie głębokie tułowia. Ćwiczenia ze sztangą polecane są wszystkim sportowcom, ponieważ wyrabiają siłę, precyzję oraz wytrzymałość. Pomagają też wzmocnić mięśnie pleców, co chroni przed dolegliwościami ze strony kręgosłupa. Ćwiczenia ze sztangą pomagają poprawiać dynamikę, zwinność, skoczność i szybkość.

Zapraszamy na zajęcia Dwubój Siłowy w klubie Zdrofit Warszawa - Metro Dw. Gdański.

Dla kogo
dla trenujących regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania
60 min
Intensywność
wysoka
Cel zajęć
Silne mięśnie
Efekty
sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna,

Inne zajęcia z kategorii Specjalistyczne

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.