RFM4RT Gladiators

Zajęcia biegowe przeznaczone głównie dla zaawansowanych biegaczy oraz osób przygotowujących się do biegów typu Runmageddon. Trening nastawiony jest na wzmocnienie wytrzymałości, budowę siły oraz poprawę kondycji. Ćwiczenia wspomagają też wydolność oddechowo-krążeniową, od sprawności, której zależą wyniki biegacza oraz uczą prawidłowych technik biegu w różnych warunkach. W trakcie zajęć posiłkujemy się sprzętem sportowym, aby zintensyfikować treningi i zaangażować jeszcze więcej mięśni.

Zapraszamy na zajęcia RFM4RT Gladiators w klubie Zdrofit Warszawa - Metro Dw. Gdański.

Dla kogo: dla kobiet, dla mężczyzn, dla trenujących regularnie
Czas trwania: 60 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność