Step & Shape

Dynamiczny trening o charakterze wzmacniającym i kształtującym sylwetkę, w którym ćwiczenia wykonuje się przy użyciu specjalnej podwyższonej platformy, czyli stepu. Zajęcia składają się z prostych sekwencji kroków i ruchów połączonych z intensywnymi ćwiczeniami modelującymi brzuch, uda i pośladki. Program świetnie poprawia kondycję, wzmacnia całe ciało, dodaje energii i redukuje tkankę tłuszczową. Przeznaczony dla osób, które lubią się zmęczyć!

Zapraszamy na zajęcia Step & Shape w klubie Zdrofit Warszawa - Metro Dw. Gdański.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi, dla trenujących
Czas trwania: 55 - 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska

Dostępność zajęć

	17 ListopadaPoniedziałek	18 ListopadaWtorek	19 ListopadaŚroda	20 ListopadaCzwartek	21 ListopadaPiątek	23 ListopadaNiedziela	24 ListopadaPoniedziałek	25 ListopadaWtorek	26 ListopadaŚroda	27 ListopadaCzwartek	28 ListopadaPiątek	30 ListopadaNiedziela
Domeyki ul. Domeyki 3 83-000 Pruszcz Gdański Lokalizacja						10:00 - 10:55Katarzyna Zmura Rejestracja nie jest wymagana						10:00 - 10:55Katarzyna Zmura Rejestracja nie jest wymagana
Galeria Przymorze ul. Obrońców Wybrzeża 1 80-398 Gdańsk Lokalizacja						17:00 - 17:55Małgorzata Gaweł Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Małgorzata Gaweł Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Północna ul. Światowida 17 03-144 Warszawa Lokalizacja		18:00 - 18:55Damian Bednarek Zarezerwuj						18:00 - 18:55Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować
Madison ul. Rajska 10 80-850 Gdańsk Lokalizacja	16:30 - 17:25Anna Budzińska Termin rejestracji minął		17:30 - 18:25Katarzyna Wilk Zarezerwuj				16:30 - 17:25Anna Budzińska Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Katarzyna Wilk Za wcześnie by zarezerwować
Orzechowa ul. Orzechowa 7 80-175 Gdańsk Lokalizacja			16:30 - 17:25Artur Kozłowski Zarezerwuj		17:30 - 18:25Artur Kozłowski Za wcześnie by zarezerwować				16:30 - 17:25Artur Kozłowski Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Artur Kozłowski Za wcześnie by zarezerwować
Przy Agorze ul. Przy Agorze 22 01-930 Warszawa Lokalizacja					20:30 - 21:25Bartosz Prokop Za wcześnie by zarezerwować						20:30 - 21:25Bartosz Prokop Za wcześnie by zarezerwować
Skarbka z Gór ul. Skarbka z Gór 8 03-287 Warszawa Lokalizacja	09:30 - 10:25Sylwia Pilich-Dobromińska Termin rejestracji minął	17:30 - 18:25Katarzyna Kaniowska Zarezerwuj				09:30 - 10:25Alina Guzenda-Ksiąszczyk Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Sylwia Pilich-Dobromińska Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Katarzyna Kaniowska Za wcześnie by zarezerwować				09:30 - 10:25Alina Guzenda-Ksiąszczyk Za wcześnie by zarezerwować
Suchanino ul. Zygmunta Noskowskiego 1 80-170 Gdańsk Lokalizacja		19:00 - 19:55Magdalena Kwaśnik Zarezerwuj						19:00 - 19:55Magdalena Kwaśnik Za wcześnie by zarezerwować
Wołomin ul. Geodetów 2 05-200 Wołomin Lokalizacja				19:00 - 19:55Izabela Strzelczyk Za wcześnie by zarezerwować						19:00 - 19:55Izabela Strzelczyk Za wcześnie by zarezerwować
Zaspa al. Rzeczypospolitej 33 80-463 Gdańsk Lokalizacja			19:00 - 19:55Anna Derkachova Zarezerwuj		18:00 - 18:55Anna Budzińska Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Anna Derkachova Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Anna Budzińska Za wcześnie by zarezerwować
Żoliborz Hubnera ul. Hübnera 3 01-756 Warszawa Lokalizacja				16:00 - 16:55Gabriela Golec Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Katarzyna Zaklikowska-Tynel Za wcześnie by zarezerwować					16:00 - 16:55Gabriela Golec Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Katarzyna Zaklikowska-Tynel Za wcześnie by zarezerwować