Pilates

Połączenie treningu wzmacniającego oraz modelującego. Zajęcia stanowią miks ćwiczeń rozciągających i treningu siłowego. Wykonywane w trakcie ćwiczenia rozciągają, uelastyczniają oraz rozbudowują i zaznaczają mięśnie całego ciała, koncentrując się na mięśniach głębokich tułowia. Dodatkowo trening pomaga zbudować silny, umięśniony brzuch. Ćwiczeniom towarzyszy wyciszająca, przyjemna dla ucha muzyka. Dzięki temu zajęcia wpływają korzystnie na układ nerwowy i mają działanie relaksujące i rozluźniające.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Joanna Balicka
Certyfikowana instruktorka zajęć rowerowych Spinning®, a ponadto coach i psycholog sportu. Treningi Joanny zabiorą Cię w podróż, dzięki której wzmocnisz swoje ciało, oczyścisz głowę i uwolnisz emocje z całego dnia. Właśnie dlatego warto ich spróbować – niezależnie od poziomu wytrenowania. Zdaniem Joanny, „to Twój umysł a nie ciało stawia pierwsze granice. Otwórz się na doświadczanie siebie - w klubowych warunkach, z grupą pozytywnie zakręconych ludzi wykonasz bezpieczny trening, który może być początkiem Twojej nowej pasji”. Joanna czeka na Ciebie w sali rowerowej.
Data: Sobota, 28.09.2024
Klub: Europlex
Godzina: 08:30 - 09:25
Intensywność: średnia
Sala: ZDROFIT Mokotów Europlex
Uczestnicy 20/35
Lista rezerwowa 0/10