Instruktor fitness
Alona Lykhvar Trenerka pilatesu z pasją do świadomego ruchu i holistycznego podejścia do ciała. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego. Doświadczenie zdobywała m.in. w Turcji, prowadząc zajęcia z pilatesu, water gym oraz step aerobiku. W przeszłości trenowała siatkówkę, co nauczyło ją dyscypliny i pracy zespołowej.
Na swoich treningach Alona kładzie nacisk na połączenie oddechu z ruchem, aktywację mięśni głębokich, stabilizację oraz poprawę postawy. Jej zajęcia to przestrzeń do wzmacniania nie tylko ciała, ale też kontaktu z samym sobą. Tworzy na nich atmosferę pełną spokoju i akceptacji, niezależnie od poziomu zaawansowania osób na sali.
Prywatnie Alona pasjonuje się podróżami oraz poznawaniem różnych kultur świata.
Lipiec
Przewiń w lewo
Sb12
Nd13
Pn14
Wt15
Śr16
Cz17
Pt18
Sb19
Nd20
Pn21
Wt22
Śr23
Cz24
Pt25
Sb26
Nd27
Pn28
Wt29
Śr30
Cz31
Pt01
Sb02
Nd03
Pn04
Wt05
Śr06
Cz07
Pt08
Sb09
Nd10
Pn11
Wt12
Śr13
Cz14
Pt15
Sb16
Nd17
Pn18
Wt19
Śr20
Cz21
Pt22
Sb23
Nd24
Pn25
Wt26
Śr27
Cz28
Pt29
Sb30
Nd31
Pn01
Wt02
Śr03
Cz04
Pt05
Sb06
Nd07
Pn08
Wt09
Śr10
Cz11
Pt12
Sb13
Nd14
Pn15
Wt16
Śr17
Cz18
Pt19
Sb20
Nd21
Pn22
Wt23
Śr24
Cz25
Pt26
Sb27
Nd28
Pn29
Wt30
Śr01
Cz02
Pt03
Sb04
Nd05
Pn06
Wt07
Śr08
Cz09 Przewiń w prawo Body&Mind Pilates 12 Lipca 2025 09:00 - 09:55Intensywność: średnia
Body&Mind Pilates 13 Lipca 2025 18:00 - 18:55Intensywność: średnia
Specjalistyczne VITAL FLOW 13 Lipca 2025 17:00 - 17:55Intensywność: niska
Specjalistyczne VITAL FLOW 13 Lipca 2025 11:00 - 11:55Intensywność: niska
Body&Mind Pilates 14 Lipca 2025 09:00 - 09:55Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
Body&Mind Pilates 14 Lipca 2025 10:30 - 11:25Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
Body&Mind Pilates 18 Lipca 2025 09:00 - 09:55Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
Body&Mind Pilates 18 Lipca 2025 10:30 - 11:25Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
Body&Mind Pilates 19 Lipca 2025 09:00 - 09:55Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
Body&Mind Pilates 20 Lipca 2025 18:00 - 18:55Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
Specjalistyczne VITAL FLOW 20 Lipca 2025 17:00 - 17:55Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
Specjalistyczne VITAL FLOW 20 Lipca 2025 11:00 - 11:55Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
Body&Mind Pilates 21 Lipca 2025 09:00 - 09:55Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
Body&Mind Pilates 21 Lipca 2025 21:00 - 21:55Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
Body&Mind Pilates 21 Lipca 2025 10:30 - 11:25Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
Body&Mind Pilates 25 Lipca 2025 09:00 - 09:55Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
Body&Mind Pilates 25 Lipca 2025 10:30 - 11:25Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
Body&Mind Pilates 26 Lipca 2025 09:00 - 09:55Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
Body&Mind Pilates 27 Lipca 2025 18:00 - 18:55Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
Specjalistyczne VITAL FLOW 27 Lipca 2025 17:00 - 17:55Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
Specjalistyczne VITAL FLOW 27 Lipca 2025 11:00 - 11:55Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować