Warszawa – Europlex Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy

Specjalistyczne

Aktywny Senior

Trening dedykowany osobom starszym obejmujący zajęcia ruchowe w grupach. Trening wykorzystuje ćwiczenia ogólnorozwojowe, wzmacniające oraz stosowane w rehabilitacji. W czasie treningu wzmocnieniu ulegają mięśnie i stawy oraz najważniejsze układy i organy wewnętrzne. Gimnastyka dla seniorów obejmuje również ćwiczenia relaksacyjne i budujące odporność psychiczną. Zajęcia mają na celu poprawę ogólnego samopoczucia seniora oraz jego ogólną sprawność. Ćwiczenia zwiększają też jego samodzielność.

Dla kogo
dla rozpoczynających treningi, 50+
Czas trwania
60 min
Intensywność
niska
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty
sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

30 ListopadaWtorek01 GrudniaŚroda02 GrudniaCzwartek03 GrudniaPiątek04 GrudniaSobota05 GrudniaNiedziela06 GrudniaPoniedziałek07 GrudniaWtorek08 GrudniaŚroda09 GrudniaCzwartek10 GrudniaPiątek11 GrudniaSobota12 GrudniaNiedziela13 GrudniaPoniedziałek
Bielany
ul. Marymoncka 34
01-813 Warszawa
Lokalizacja
11:15 - 12:00Magda Krzyżanowska
Termin rejestracji minął
11:15 - 12:00Magda Krzyżanowska
Za wcześnie by zarezerwować
Chełm
ul. Cieszyńskiego 1B
80-809 Gdańsk
Lokalizacja
10:00 - 10:45Patrycja Brzóska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Patrycja Brzóska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Joanna Szczupaczyńska-Zalewska
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kosmos
ul. Stefana Okrzei 3
75-203 Koszalin
Lokalizacja
09:30 - 10:15Magdalena Podsiadło
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:15Magdalena Podsiadło
Za wcześnie by zarezerwować
Koneser
Plac Konesera 5
03-736 Warszawa
Lokalizacja
10:30 - 11:15Piotr Sydor
10:30 - 11:15Piotr Sydor
Za wcześnie by zarezerwować
Legionowo
ul. Siwińskiego 2
05-120 Legionowo
Lokalizacja
10:30 - 11:15Agnieszka Grzesik
Termin rejestracji minął
10:30 - 11:15Agnieszka Grzesik
Za wcześnie by zarezerwować
Riviera
ul. Kazimierza Górskiego 2
81-304 Gdynia
Lokalizacja
10:30 - 11:15Magdalena Więckowicz
10:30 - 11:15Magdalena Więckowicz
Za wcześnie by zarezerwować
Skierniewicka
ul. Skierniewicka 16/20
01-230 Warszawa
Lokalizacja
09:30 - 10:15Weronika Bogdańska
Termin rejestracji minął
09:30 - 10:15Weronika Bogdańska
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:15Weronika Bogdańska
Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum
ul. Dworcowa 7
81-704 Sopot
Lokalizacja
10:00 - 10:45Adam Ptak
10:00 - 10:45Adam Ptak
Za wcześnie by zarezerwować
Wzorcownia
ul. Kilińskiego 3
87-800 Włocławek
Lokalizacja
09:30 - 10:30Agnieszka Wilczyńska-Ryniec
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:30Agnieszka Wilczyńska-Ryniec
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Specjalistyczne

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.