Warszawa – Europlex Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdroweSerce

Wzmacniające

Full Body Workout

Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.

Zapraszamy na zajęcia Full Body Workout w klubie Zdrofit Warszawa Mokotów - Europlex.

Dla kogo
dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania
55 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty
sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

28 MarcaCzwartek29 MarcaPiątek30 MarcaSobota31 MarcaNiedziela01 KwietniaPoniedziałek02 KwietniaWtorek03 KwietniaŚroda04 KwietniaCzwartek05 KwietniaPiątek06 KwietniaSobota07 KwietniaNiedziela08 KwietniaPoniedziałek09 KwietniaWtorek10 KwietniaŚroda
Adgar Plaza
ul. Postępu 17 A
02-676 Warszawa
Lokalizacja
10:00 - 10:55Urszula Bienias
Za wcześnie by zarezerwować
Alchemia
al. Grunwaldzka 411
80-309 Gdańsk
Lokalizacja
17:00 - 17:55Ewelina Kuczyńska
Brak miejsc
17:00 - 17:55Ewelina Kuczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Ewelina Kuczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
Atrium Promenada
ul. Ostrobramska 75c
04-175 Warszawa
Lokalizacja
18:30 - 19:25Marta Chrostowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Marta Chrostowska
Za wcześnie by zarezerwować
Białołęka
ul. Modlińska 256
03-152 Warszawa
Lokalizacja
19:00 - 19:55Justyna Czyż
Rejestracja nie jest wymagana
19:00 - 19:55Justyna Czyż
Rejestracja nie jest wymagana
18:00 - 18:55Robert Wasilewski
Rejestracja nie jest wymagana
19:00 - 19:55Justyna Czyż
Rejestracja nie jest wymagana
19:00 - 19:55Justyna Czyż
Rejestracja nie jest wymagana
18:00 - 18:55Robert Wasilewski
Rejestracja nie jest wymagana
Białystok Wrocławska
ul. Wrocławska 51b
15-644 Białystok
Lokalizacja
18:00 - 18:55Angelika Rusiłowicz
Za wcześnie by zarezerwować
Chełm
ul. Cieszyńskiego 1B
80-809 Gdańsk
Lokalizacja
08:00 - 08:55Marta Gałkowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Alicja Rymarska
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:25Alina Jaroń
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Dorota Kalkowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Magdalena Melaniuk
Za wcześnie by zarezerwować
08:00 - 08:55Marta Gałkowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Alicja Rymarska
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:25Alina Jaroń
Za wcześnie by zarezerwować
Chwarzno
ul. Czesława Niemena 2
81-603 Gdynia
Lokalizacja
09:00 - 09:55Agata Pyszczuk
Termin rejestracji minął
09:00 - 09:55Agata Pyszczuk
Za wcześnie by zarezerwować
Częstochowa - Piastowska
Piastowska 225
42-200 Częstochowa
Lokalizacja
18:00 - 18:55Agnieszka Uroda-Hamleska
Za wcześnie by zarezerwować
Dworzec Gdański
ul. Inflancka 4c, Budynek D
00-189 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:55Dominika Kotowska
Za wcześnie by zarezerwować
Fort Wola
Połczyńska 4
01-378 Warszawa
Lokalizacja
17:30 - 18:25Marta Zielińska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Marta Zielińska
Za wcześnie by zarezerwować
Forum
ul. Paderewskiego 1
75-736 Koszalin
Lokalizacja
17:00 - 17:55Angelika Golinia
Brak miejsc
17:00 - 17:55Magdalena Podsiadło
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Angelika Golinia
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Magdalena Podsiadło
Za wcześnie by zarezerwować
Galaxy
Al. Wyzwolenia 18/20
70-554 Szczecin
Lokalizacja
09:00 - 09:55Marta Zajączkowska
09:00 - 09:55Natalia Gąsior
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Emilia Smoleń
Za wcześnie by zarezerwować
16:00 - 16:55Dorota Denisiuk
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Copernicus
ul. Żółkiewskiego 15
87-100 Toruń
Lokalizacja
16:00 - 16:55Kacper Wawrzyniak
Za wcześnie by zarezerwować
16:00 - 16:55Kacper Wawrzyniak
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Echo
ul. Świętokrzyska 20
25-406 Kielce
Lokalizacja
16:00 - 16:55Agnieszka Kostecka
Za wcześnie by zarezerwować
16:00 - 16:55Agnieszka Kostecka
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Korona
ul. Warszawska 26
25-312 Kielce
Lokalizacja
18:00 - 18:55Joanna Sebastian
18:00 - 18:55Paulina Długosz
Za wcześnie by zarezerwować
16:00 - 16:55Agnieszka Kostecka
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Joanna Sebastian
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Paulina Długosz
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kosmos
ul. Stefana Okrzei 3
75-203 Koszalin
Lokalizacja
17:00 - 17:55Magdalena Podsiadło
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Magdalena Podsiadło
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:25Angelika Golinia
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Przymorze
ul. Obrońców Wybrzeża 1
80-398 Gdańsk
Lokalizacja
09:00 - 09:55Robert Jażdżewski
Termin rejestracji minął
17:00 - 17:55Robert Jażdżewski
11:00 - 11:55Ewelina Kuczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Ewa Wajman
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Robert Jażdżewski
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Anna Soszyńska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Robert Jażdżewski
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Robert Jażdżewski
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:55Ewelina Kuczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Ewa Wajman
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Robert Jażdżewski
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Anna Soszyńska
Za wcześnie by zarezerwować
Karwiny
ul. Nowowiczlińska 35
81-577 Gdynia
Lokalizacja
18:00 - 18:55Kateryna Moloshchytska
09:00 - 09:55Kateryna Moloshchytska
18:00 - 18:55Magdalena Kwaśnik
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Angelika Cisowska
Za wcześnie by zarezerwować
Kaskada
Al. Niepodległości 36
70-404 Szczecin
Lokalizacja
09:30 - 10:25Emilia Smoleń
09:30 - 10:25Marietta Szymańska
Za wcześnie by zarezerwować
Klif
Al. Zwycięstwa 256
81-525 Gdynia
Lokalizacja
17:00 - 17:55Izabela Kotlewska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Marta Maciszka
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Izabela Kotlewska
Za wcześnie by zarezerwować
Konstruktorska
ul. Konstruktorska 13
02-673 Warszawa
Lokalizacja
20:00 - 20:20Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:20Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
Kowale
ul. Staropolska 32
80-180 Gdańsk
Lokalizacja
18:30 - 19:25Roksana Kurzawska
Brak miejsc
17:30 - 18:25Katarzyna Pilarska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Agnieszka Dalecka
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Roksana Kurzawska
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Katarzyna Pilarska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Katarzyna Pilarska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Agnieszka Dalecka
Za wcześnie by zarezerwować
Krakowiaków
ul. Krakowiaków 46
02-255 Warszawa
Lokalizacja
19:30 - 20:25Kinga Ziembińska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Michał Chojecki
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Patrycja Długoszek
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Kinga Ziembińska
Za wcześnie by zarezerwować
Lazurowa
Lazurowa 71A
01-314 Warszawa
Lokalizacja
20:00 - 20:55Olga Mondrzejewska
Za wcześnie by zarezerwować
12:00 - 12:55Marta Zielińska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Olga Mondrzejewska
Za wcześnie by zarezerwować
Madison
ul. Rajska 10
80-850 Gdańsk
Lokalizacja
18:30 - 19:25Monika Trawczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Robert Jażdżewski
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Joanna Tokarska
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Marlena Adamowicz
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Robert Jażdżewski
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Monika Trawczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
Manhattan
Al. Grunwaldzka 82
80-244 Gdańsk
Lokalizacja
09:00 - 09:55Edyta Szymkiewicz
Brak miejsc
17:30 - 18:25Marta Gałkowska
Brak miejsc
17:30 - 18:25Katarzyna Pilarska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Edyta Szymkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Marta Gałkowska
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Julia Goyke
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Dorota Oleksiak
Za wcześnie by zarezerwować
Mennica Legacy Tower
ul. Prosta 18
00-850 Warszawa
Lokalizacja
18:30 - 19:25Julia Dmowska
Brak miejsc
18:30 - 19:25Julia Dmowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Monika Nowakowska
Za wcześnie by zarezerwować
Mokotów Bukowińska
ul. Bukowińska 22
02-703 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:55Małgorzata Amanowicz
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Małgorzata Amanowicz
Za wcześnie by zarezerwować
Morena
ul. Schuberta 102 A
80-172 Gdańsk
Lokalizacja
10:00 - 10:55Karolina Łęska
Brak miejsc
11:00 - 11:55Daniel Grześko
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Daniel Grześko
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Daniel Grześko
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Karolina Łęska
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:55Daniel Grześko
Za wcześnie by zarezerwować
08:00 - 08:55Robert Jażdżewski
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Daniel Grześko
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Adrianna Parzych-Chojnowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Daniel Grześko
Za wcześnie by zarezerwować
NPark
Nowa 4
05-500 Stara Iwiczna
Lokalizacja
19:30 - 20:25Kinga Muroń
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Kinga Muroń
Za wcześnie by zarezerwować
Ochota Adgar
Al. Jerozolimskie 181B
02-222 Warszawa
Lokalizacja
09:00 - 09:55Roksana Aftańska
Rejestracja nie jest wymagana
09:00 - 09:55Agnieszka Karwacka
Rejestracja nie jest wymagana
09:00 - 09:55Magdalena Pawińska
Rejestracja nie jest wymagana
Otwock
ul. Kołłątaja 4
05-400 Otwock
Lokalizacja
18:00 - 18:55Bartosz Kopeć
Brak miejsc
18:00 - 18:55Bartosz Kopeć
Za wcześnie by zarezerwować
Pawia
ul. Pawia 11
05-500 Piaseczno
Lokalizacja
08:00 - 08:55Adam Rogoziński
Za wcześnie by zarezerwować
Piastów Office Center
Al. Piastów 30
71-064 Szczecin
Lokalizacja
09:00 - 09:55Paulina Woźniak
Termin rejestracji minął
17:00 - 17:55Weronika Bodnar
09:00 - 09:55Natalia Dąbrowska
Za wcześnie by zarezerwować
16:00 - 16:55Agnieszka Hebda
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Paulina Woźniak
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Paulina Woźniak
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Natalia Dąbrowska
Za wcześnie by zarezerwować
16:00 - 16:55Agnieszka Hebda
Za wcześnie by zarezerwować
Plac Kaszubski
Pl. Kaszubski 17
81-350 Gdynia
Lokalizacja
17:30 - 18:25Dominika Szcząchor
Brak miejsc
17:30 - 18:25Dominika Szcząchor
Za wcześnie by zarezerwować
Przymorze
ul. Prezydenta Lecha Kaczyńskiego 20
80-364 Gdańsk
Lokalizacja
19:00 - 19:55Danuta Weber
Brak miejsc
09:00 - 09:55Małgorzata Bielak
Brak miejsc
19:00 - 19:55Danuta Weber
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Robert Chudziński
Za wcześnie by zarezerwować
Puławska
ul. Puławska 427
02-801 Warszawa
Lokalizacja
10:30 - 11:25Paulina Szyluk-Lipińska
Za wcześnie by zarezerwować
Rental Park
ul. Przywidzka 9
80-174 Gdańsk
Lokalizacja
18:00 - 18:55Alina Jaroń
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Marta Kimak
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Alina Jaroń
Za wcześnie by zarezerwować
Riviera
ul. Kazimierza Górskiego 2
81-304 Gdynia
Lokalizacja
16:30 - 17:25Julia Goyke
Brak miejsc
16:30 - 17:25Julia Goyke
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Agnieszka Dalecka
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Dominika Niewiemska
Za wcześnie by zarezerwować
Rondo ONZ
Rondo ONZ 1
00-124 Warszawa
Lokalizacja
16:30 - 17:25Krzysztof Wawer
Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum
ul. Dworcowa 7
81-704 Sopot
Lokalizacja
09:00 - 09:55Maria Pasik
18:00 - 18:55Julia Goyke
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Julia Goyke
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Marta Kimak
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Julia Goyke
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Julia Goyke
Za wcześnie by zarezerwować
Suchanino
ul. Zygmunta Noskowskiego 1
80-170 Gdańsk
Lokalizacja
17:00 - 17:55Dorota Oleksiak
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Joanna Szczupaczyńska-Zalewska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Ewa Kłosowska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Dominika Szafrańska - Pech
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Dorota Oleksiak
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Joanna Szczupaczyńska-Zalewska
Za wcześnie by zarezerwować
Targówek - Dalanowska
Dalanowska 46/U3
03-556 Warszawa
Lokalizacja
10:00 - 10:55Agata Ganske
19:30 - 20:25Marlena Przybyszewska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Agata Ganske
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Marlena Przybyszewska
Za wcześnie by zarezerwować
Trakt Brzeski
aleja Marszałka Józefa Piłsudskiego 2
05-077 Warszawa
Lokalizacja
17:30 - 18:25Żaneta Dziubińska
Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Dzieci Warszawy
ul. Dzieci Warszawy 4
02-495 Warszawa
Lokalizacja
08:30 - 09:25Grzegorz Pojmaj
Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Pużaka
ul. Pużaka 1
02-495 Warszawa
Lokalizacja
08:00 - 08:55Monika Nowakowska
Za wcześnie by zarezerwować
08:00 - 08:55Monika Nowakowska
Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów Koński Jar
ul. Koński Jar 6
02-785 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:55Barbara Lubaszka
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Barbara Lubaszka
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Barbara Lubaszka
Za wcześnie by zarezerwować
Varso
ul. Chmielna 71
00-801 Warszawa
Lokalizacja
19:30 - 20:25Adam Wadhwa
Za wcześnie by zarezerwować
Warszawianka
ul. Merliniego 4
02-511 Warszawa
Lokalizacja
18:30 - 19:25Ilona Polak
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Ilona Polak
Za wcześnie by zarezerwować
Westfield Mokotów
ul. Wołoska 12
02-675 Warszawa
Lokalizacja
Wilanowska
Al. Wilanowska 361
02-665 Warszawa
Lokalizacja
17:30 - 18:25Weronika Brzuzan
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Robert Pochała
Za wcześnie by zarezerwować
Witawa
Wielkokacka 2
81-611 Gdynia
Lokalizacja
18:00 - 18:55Aleksandra Urbaniak
18:30 - 19:25Marta Kluszczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Maciej Kulwiec
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Aleksandra Urbaniak
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Katarzyna Grablowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Marta Kluszczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Maciej Kulwiec
Za wcześnie by zarezerwować
Zaspa
Al. Rzeczypospolitej 33
80-463 Gdańsk
Lokalizacja
17:00 - 17:55Anna Zacharek
Brak miejsc
16:00 - 16:55Ewa Wajman
17:00 - 17:55Robert Jażdżewski
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Anna Zacharek
Za wcześnie by zarezerwować
16:00 - 16:55Ewa Wajman
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Karolina Witkowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Anna Zacharek
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Robert Jażdżewski
Za wcześnie by zarezerwować
Zdrofit PZO
Grochowska 312
04-148 Warszawa
Lokalizacja
19:00 - 19:55Weronika Bogdańska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Weronika Bogdańska
Za wcześnie by zarezerwować
Światowida
ul. Trakt Nadwiślański 14
03-188 Warszawa
Lokalizacja
20:00 - 20:55Karolina Miłosz-Koc
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Karolina Miłosz-Koc
Za wcześnie by zarezerwować
Żoliborz
ul. Wybrzeże Gdyńskie 4
01-531 Warszawa
Lokalizacja
17:30 - 18:25Ewelina Oberc
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Ewelina Oberc
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Ewelina Oberc
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające