Body&Mind Mobility

Trening ukierunkowany na budowę wytrzymałych i sprawnych stawów. Ćwiczenia mają na celu przywrócenie stawom pełnej ruchomości, ale wpływają korzystnie również na kondycję mięśni, ścięgien, powięzi. Trening obejmuje ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała oraz ćwiczenia z przyrządami takimi jak roller, taśmy, specjalne piłeczki do lacrosse, piłka rehabilitacyjna, sztangi, kettlebell. Trening przyczynia się ponadto do uśmierzenia dolegliwości bólowych stawów i pomaga utrzymać prawidłową postawę.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
Efekty: Sprawność fizyczna, zdrowie i odporność

Dostępnośc zajęć

17:00Balaton
55 min 1/40/27
Maciej Glapiak
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Balaton
55 min 1/40/27
Maciej Glapiak
Za wcześnie by zarezerwować
08:00Bemowo
55 min 1/415/17
Andrzej Kowalski
Zapisz się
08:00Bemowo
55 min 1/40/17
Andrzej Kowalski
Za wcześnie by zarezerwować
21:00Białołęka Modlińska
55 min 1/40/22
Paulina Więcek
Za wcześnie by zarezerwować
21:00Białołęka Modlińska
55 min 1/40/22
Paulina Więcek
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Białystok Wrocławska
55 min 1/40/25
Beata Pyśko
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Białystok Wrocławska
55 min 1/40/25
Beata Pyśko
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Białystok Wrocławska
55 min 1/40/25
Beata Pyśko
Za wcześnie by zarezerwować
21:00Domeyki
30 min 1/40/15
Piotr Gawryjołek
Za wcześnie by zarezerwować
21:00Domeyki
30 min 1/40/15
Piotr Gawryjołek
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Dworzec Gdański
55 min 1/40/40
Kinga Kubica
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Dworzec Gdański
55 min 1/40/40
Kinga Kubica
Za wcześnie by zarezerwować
20:30Dworzec Gdański
55 min 1/40/20
Jakub Koral
Za wcześnie by zarezerwować
20:30Dworzec Gdański
55 min 1/40/20
Jakub Koral
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Focus
55 min 1/40/25
Eliza Kaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Focus
55 min 1/40/25
Eliza Kaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Focus
55 min 1/40/25
Eliza Kaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Focus
55 min 1/40/25
Eliza Kaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
07:30Fort Wola
55 min 1/40/30
Emilia Majewska
Za wcześnie by zarezerwować
07:30Fort Wola
55 min 1/40/30
Emilia Majewska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Galeria Copernicus
55 min 1/40/12
Adrian Konopka
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Galeria Copernicus
55 min 1/40/12
Adrian Konopka
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Galeria Kosmos
55 min 1/40/25
Łukasz Gierszewski
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Galeria Kosmos
55 min 1/40/25
Łukasz Gierszewski
Za wcześnie by zarezerwować
19:05Grunwaldzka
45 min 1/40/24
Krzysztof Baranowski
Za wcześnie by zarezerwować
19:05Grunwaldzka
45 min 1/40/24
Krzysztof Baranowski
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Homepark Janki
55 min 1/48/27
Alicja Święcicka
Zapisz się
17:00Homepark Janki
55 min 1/40/35
Ola Ciechalska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Homepark Janki
55 min 1/40/27
Alicja Święcicka
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Homepark Janki
55 min 1/40/35
Ola Ciechalska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Immobile K3
55 min 1/40/27
Anna Tobolewska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Immobile K3
55 min 1/40/27
Anna Tobolewska
Za wcześnie by zarezerwować
08:30Kasprowicza
55 min 1/46/25
Robert Jażdżewski
Zapisz się
08:30Kasprowicza
55 min 1/40/25
Martyna Gawlista
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Klif
55 min 1/433/35
Janusz Arrasz
Zapisz się
11:00Klif
55 min 1/40/35
Janusz Arrasz
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Klif
55 min 1/40/35
Janusz Arrasz
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Klif
55 min 1/40/35
Janusz Arrasz
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Klif
55 min 1/40/35
Janusz Arrasz
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Klif
55 min 1/40/35
Janusz Arrasz
Za wcześnie by zarezerwować
19:15Krakowiaków
55 min 1/40/20
Michał Chojecki
Za wcześnie by zarezerwować
19:15Krakowiaków
55 min 1/40/20
Michał Chojecki
Za wcześnie by zarezerwować
19:15Krakowiaków
55 min 1/40/20
Michał Chojecki
Za wcześnie by zarezerwować
19:15Krakowiaków
55 min 1/40/20
Michał Chojecki
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Nieborowska
55 min 1/424/24
Magdalena Poborca
Zapisz się
18:00Nieborowska
55 min 1/40/24
Magdalena Poborca
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Nowa Stacja
55 min 1/40/40
Alicja Święcicka
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Nowa Stacja
55 min 1/40/25
Alicja Święcicka
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Nowa Stacja
55 min 1/40/40
Alicja Święcicka
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Nowa Stacja
55 min 1/40/25
Alicja Święcicka
Za wcześnie by zarezerwować
13:30Ochota Adgar
55 min 1/40/25
Łukasz Cymiński
Za wcześnie by zarezerwować
13:30Ochota Adgar
55 min 1/40/25
Łukasz Cymiński
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Ochota Bohaterów Września
55 min 1/40/35
Emilia Majewska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Ochota Bohaterów Września
55 min 1/40/35
Emilia Majewska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Orzechowa
55 min 1/40/25
Artur Kozłowski
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Orzechowa
55 min 1/40/24
Sylwia Kowalska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Orzechowa
55 min 1/40/25
Artur Kozłowski
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Orzechowa
55 min 1/40/24
Sylwia Kowalska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Pruszków Zimińskiej
55 min 1/40/35
Emilia Majewska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Pruszków Zimińskiej
55 min 1/40/35
Emilia Majewska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Rydygiera
55 min 1/47/20
Sylwia Wróblewska
Zapisz się
20:00Rydygiera
55 min 1/43/20
Nikola Dankowska
Zapisz się
09:00Rydygiera
55 min 1/40/20
Sylwia Wróblewska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Rydygiera
55 min 1/40/20
Nikola Dankowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Sadyba Nałęczowska
55 min 1/40/22
Małgorzata Kasper
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Sadyba Nałęczowska
55 min 1/40/22
Małgorzata Kasper
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Sopot Centrum
55 min 1/40/25
Janusz Arrasz
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Sopot Centrum
55 min 1/40/25
Janusz Arrasz
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Wilanów Syta
55 min 1/40/30
Monika Kaczorowska
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Wilanów Syta
55 min 1/40/30
Monika Kaczorowska
Za wcześnie by zarezerwować
09:15Wołomin
55 min 1/40/34
Marlena Przybyszewska
Za wcześnie by zarezerwować
09:15Wołomin
55 min 1/40/34
Marlena Przybyszewska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Zodiak
55 min 1/48/26
Przemysław Kukuła
Zapisz się
10:00Zodiak
55 min 1/40/26
Przemysław Kukuła
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Zodiak
55 min 1/40/26
Przemysław Kukuła
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Zodiak
55 min 1/40/26
Przemysław Kukuła
Za wcześnie by zarezerwować