Warszawa – Europlex Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdroweCiało

Specjalistyczne

Pole Dance

Zajęcia taneczne z wykorzystaniem rury do tańca. W czasie treningów poprawie ulega zakres ruchomości stawów, gibkość i elastyczność ciała oraz siła mięśni. Na ćwiczenia składają się układy choreograficzne oraz akrobatyczne – od prostych – idealnych dla osób początkujących, po bardzo złożone – przeznaczone dla zaawansowanych w tej dyscyplinie. Trening zwiększa też kontakt z ciałem i pomaga w nauce zmysłowego, zgrabnego poruszania. Ćwiczenia na rurze to przyjemny sposób na spalanie kalorii.

Dla kogo
dla trenujących regularnie, dla kobiet
Czas trwania
60 min
Intensywność
wysoka
Cel zajęć
Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty
Sylwetka damska / sprawność fizyczna

Inne zajęcia z kategorii Specjalistyczne

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.