Pilates

Połączenie treningu wzmacniającego oraz modelującego. Zajęcia stanowią miks elementów jogi i treningu siłowego. Wykonywane w trakcie ćwiczenia rozciągają, uelastyczniają oraz rozbudowują i zaznaczają mięśnie całego ciała, koncentrując się na mięśniach głębokich tułowia. Dodatkowo trening pomaga zbudować silny, umięśniony brzuch. Ćwiczeniom towarzyszy wyciszająca, przyjemna dla ucha muzyka. Dzięki temu zajęcia wpływają korzystnie na układ nerwowy i mają działanie relaksujące i rozluźniające.

Zapraszamy na zajęcia Pilates w klubie Zdrofit Warszawa Ochota - Jerozolimskie.

Dla kogo: dla każdego, 50+
Czas trwania: 60 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	17 MajaWtorek	18 MajaŚroda	19 MajaCzwartek	20 MajaPiątek	21 MajaSobota	22 MajaNiedziela	23 MajaPoniedziałek	24 MajaWtorek	25 MajaŚroda	26 MajaCzwartek	27 MajaPiątek	28 MajaSobota	29 MajaNiedziela	30 MajaPoniedziałek
Arkadia Al. Jana Pawła II 82 00-175 Warszawa Lokalizacja				09:30 - 10:25Natalia Filipp Za wcześnie by zarezerwować							09:30 - 10:25Natalia Filipp Za wcześnie by zarezerwować
Atrium Targówek ul. Głębocka 15 03-287 Warszawa Lokalizacja						10:00 - 10:55Izabella Sarna Za wcześnie by zarezerwować							10:00 - 10:55Izabella Sarna Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja	09:30 - 10:25Mariusz Majewski Termin rejestracji minął 20:30 - 21:25Patryk Tomaszewski Brak miejsc	18:30 - 19:25Magda Krzyżanowska Zarezerwuj	09:30 - 10:25Mariusz Majewski Zarezerwuj 18:30 - 19:25Patryk Tomaszewski Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Kamila Korbel Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:45Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Joanna Tyrkiel Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Patryk Tomaszewski Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Magda Krzyżanowska Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Patryk Tomaszewski Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Kamila Korbel Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:45Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Joanna Tyrkiel Za wcześnie by zarezerwować
Bielany ul. Marymoncka 34 01-813 Warszawa Lokalizacja				09:15 - 10:10Iwona Kwiatkowska Za wcześnie by zarezerwować			09:15 - 10:10Ewa Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować				09:15 - 10:10Iwona Kwiatkowska Za wcześnie by zarezerwować			09:15 - 10:10Ewa Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować
Bobrowiecka ul. Bobrowiecka 8 00-728 Warszawa Lokalizacja				18:30 - 19:25Paulina Olszewska Za wcześnie by zarezerwować							18:30 - 19:25Katarzyna Sempolska Za wcześnie by zarezerwować
Chwarzno ul. Czesława Niemena 2 81-603 Gdynia Lokalizacja	09:00 - 09:55Martyna Aulak Brak miejsc							09:00 - 09:55Martyna Aulak Za wcześnie by zarezerwować
Dworzec Gdański ul. Inflancka 4c 00-189 Warszawa Lokalizacja					10:00 - 10:55Dominika Kotowska Za wcześnie by zarezerwować							10:00 - 10:55Dominika Kotowska Za wcześnie by zarezerwować
Dzieci Warszawy ul. Dzieci Warszawy 4 02-495 Warszawa Lokalizacja			18:30 - 19:25Agnieszka Chłodzińska Za wcześnie by zarezerwować							18:30 - 19:25Agnieszka Chłodzińska Za wcześnie by zarezerwować
Europlex ul. Puławska 17 02-515 Warszawa Lokalizacja							17:15 - 18:10Agata Ziemak-Majewska Za wcześnie by zarezerwować							17:15 - 18:10Agata Ziemak-Majewska Za wcześnie by zarezerwować
Ferio ul. Szpotańskiego 4 04-760 Warszawa Lokalizacja				10:30 - 11:25Beata Messely Za wcześnie by zarezerwować	12:00 - 12:55Magdalena Szczęsna Za wcześnie by zarezerwować						10:30 - 11:25Beata Messely Za wcześnie by zarezerwować	12:00 - 12:55Magdalena Szczęsna Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Echo ul. Świętokrzyska 20 25-406 Kielce Lokalizacja				19:00 - 19:55Iwona Górecka Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Iwona Górecka Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Olga Stępień Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Iwona Górecka Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Iwona Górecka Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Korona ul. Warszawska 26 25-312 Kielce Lokalizacja			18:00 - 18:55Iwona Górecka Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Iwona Górecka Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Iwona Górecka Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Iwona Górecka Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Mazovia ul. Wyszogrodzka 127 09-410 Płock Lokalizacja		09:00 - 09:55Łukasz Zapiec Zarezerwuj							09:00 - 09:55Łukasz Zapiec Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Mokotów ul. Wołoska 12 02-675 Warszawa Lokalizacja	20:30 - 21:25Natalia Filipp Zarezerwuj		20:30 - 21:25Katarzyna Koś Za wcześnie by zarezerwować					20:30 - 21:25Paweł Mucha Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Katarzyna Koś Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Północna ul. Światowida 17 03-144 Warszawa Lokalizacja	21:00 - 21:55Iwona Stańczak Zarezerwuj	20:00 - 20:55Dorota Baczyńska Zarezerwuj			11:00 - 11:45Maciej Rogulski Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:45Maciej Rogulski Za wcześnie by zarezerwować		21:00 - 21:55Iwona Stańczak Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Dorota Baczyńska Za wcześnie by zarezerwować			11:00 - 11:45Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:45Maciej Rogulski Za wcześnie by zarezerwować
Gocław ul. Ostrobramska 101 04-041 Warszawa Lokalizacja	17:00 - 17:55Agnieszka Aftyka Termin rejestracji minął		09:15 - 10:10Irina Miedviedieva Zarezerwuj	10:15 - 11:10Irina Miedviedieva Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Agnieszka Aftyka Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Irina Miedviedieva Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Agnieszka Aftyka Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Agnieszka Aftyka Za wcześnie by zarezerwować		09:15 - 10:10Irina Miedviedieva Za wcześnie by zarezerwować	10:15 - 11:10Irina Miedviedieva Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Agnieszka Aftyka Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Irina Miedviedieva Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Agnieszka Aftyka Za wcześnie by zarezerwować
Grójecka ul. Grójecka 208 02-390 Warszawa Lokalizacja				16:30 - 17:25Natalia Owczarska Za wcześnie by zarezerwować							16:30 - 17:25Natalia Owczarska Za wcześnie by zarezerwować
Jana Kazimierza ul. Jana Kazimierza 3 01-248 Warszawa Lokalizacja			18:00 - 18:55Ewa Rosa Za wcześnie by zarezerwować				21:00 - 21:55Patrycja Boratyńska Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Ewa Rosa Za wcześnie by zarezerwować				21:00 - 21:55Patrycja Boratyńska Za wcześnie by zarezerwować
Karwiny ul. Nowowiczlińska 35 81-577 Gdynia Lokalizacja	19:00 - 19:55Martyna Aulak Brak miejsc							19:00 - 19:55Martyna Aulak Za wcześnie by zarezerwować
Konstruktorska ul. Konstruktorska 13 02-673 Warszawa Lokalizacja			16:30 - 17:25Marzena Osińska Zarezerwuj				16:30 - 17:25Patryk Tomaszewski Za wcześnie by zarezerwować			16:30 - 17:25Marzena Osińska Za wcześnie by zarezerwować				16:30 - 17:25Patryk Tomaszewski Za wcześnie by zarezerwować
Krakowiaków ul. Krakowiaków 46 02-255 Warszawa Lokalizacja						18:30 - 19:25Sofiia Padiuk Za wcześnie by zarezerwować							18:30 - 19:25Sofiia Padiuk Za wcześnie by zarezerwować
Krucza Krucza 50 00-025 Warszawa Lokalizacja				17:00 - 17:55Zuzanna Ziółkowska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Zuzanna Ziółkowska Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Zuzanna Ziółkowska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Zuzanna Ziółkowska Za wcześnie by zarezerwować
Lazurowa Lazurowa 71A 01-314 Warszawa Lokalizacja						11:00 - 11:55Katarzyna Kolada Za wcześnie by zarezerwować							11:00 - 11:55Katarzyna Kolada Za wcześnie by zarezerwować
Manhattan Al. Grunwaldzka 82 80-244 Gdańsk Lokalizacja	09:00 - 09:55Katarzyna Więckowska Termin rejestracji minął				10:00 - 10:55Sebastian Rodewald Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Katarzyna Więckowska Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Sebastian Rodewald Za wcześnie by zarezerwować
Mennica Legacy Tower ul. Prosta 18 00-850 Warszawa Lokalizacja		19:30 - 20:25Marta Brus Zarezerwuj							19:30 - 20:25Marta Brus Za wcześnie by zarezerwować
Mokotów ul. Bukowińska 22 02-703 Warszawa Lokalizacja	09:00 - 09:55Marzena Osińska Termin rejestracji minął		19:00 - 19:55Marta Gizicka Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Marta Gizicka Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Aneta Czerska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Marta Gizicka Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Marzena Osińska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Ewelina Oberc Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Marta Gizicka Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Aneta Czerska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Marta Gizicka Za wcześnie by zarezerwować
Młociny ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15 01-943 Warszawa Lokalizacja	09:00 - 09:55Piotr Kaczmarek Termin rejestracji minął		10:00 - 10:55Maciej Rogulski Zarezerwuj					09:00 - 09:55Piotr Kaczmarek Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Maciej Rogulski Za wcześnie by zarezerwować
NPark Nowa 4 05-500 Stara Iwiczna Lokalizacja	17:30 - 18:25Karolina Orzechowska Termin rejestracji minął			20:30 - 21:25Kinga Muroń Za wcześnie by zarezerwować				17:30 - 18:25Karolina Orzechowska Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Natalia Galas Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Kinga Muroń Za wcześnie by zarezerwować
Nowa Stacja ul. Sienkiewicza 19 05-800 Pruszków Lokalizacja			17:30 - 18:25Alina Guzenda-Ksiąszczyk Za wcześnie by zarezerwować			11:00 - 11:55Piotr Końko Za wcześnie by zarezerwować				17:30 - 18:25Alina Guzenda-Ksiąszczyk Za wcześnie by zarezerwować			11:00 - 11:55Piotr Końko Za wcześnie by zarezerwować
Pasaż Warszawska ul. Warszawska 43 05-820 Piastów Lokalizacja				20:00 - 20:55Katarzyna Grzywacz-Wójcik Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Monika Grapiniak Za wcześnie by zarezerwować						20:00 - 20:55Katarzyna Grzywacz-Wójcik Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Monika Grapiniak Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Marta Zielińska Za wcześnie by zarezerwować
Pawia ul. Pawia 11 05-500 Piaseczno Lokalizacja				10:00 - 10:55Ewa Ubysz Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Joanna Bożek Za wcześnie by zarezerwować						10:00 - 10:55Ewa Ubysz Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Joanna Bożek Za wcześnie by zarezerwować
Plac Unii ul. Puławska 2 02-566 Warszawa Lokalizacja				17:15 - 18:10Gabriela Golec Za wcześnie by zarezerwować							17:15 - 18:10Gabriela Golec Za wcześnie by zarezerwować
Przy Agorze ul. Przy Agorze 22 01-930 Warszawa Lokalizacja		18:00 - 18:55Maria Wieczorek-Tarakowska Zarezerwuj	20:30 - 21:25Gabriela Golec Za wcześnie by zarezerwować			10:30 - 11:25Marzena Szajna Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Maria Wieczorek-Tarakowska Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Gabriela Golec Za wcześnie by zarezerwować			10:30 - 11:25Marzena Szajna Za wcześnie by zarezerwować
Puławska ul. Puławska 427 02-801 Warszawa Lokalizacja		11:30 - 12:25Katarzyna Popławska Zarezerwuj 17:30 - 18:25Katarzyna Popławska Zarezerwuj	17:30 - 18:25Paulina Szyluk-Lipińska Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Katarzyna Popławska Za wcześnie by zarezerwować		11:30 - 12:25Katarzyna Popławska Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Katarzyna Popławska Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Paulina Szyluk-Lipińska Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Katarzyna Popławska Za wcześnie by zarezerwować
Renova ul. Rembielińska 20 03-352 Warszawa Lokalizacja	20:00 - 20:55Angelika Marcinkowska Zarezerwuj				18:00 - 18:55Izabella Sarna Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Alina Guzenda-Ksiąszczyk Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Izabella Sarna Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Angelika Marcinkowska Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Izabella Sarna Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Izabella Sarna Za wcześnie by zarezerwować
Riviera ul. Kazimierza Górskiego 2 81-304 Gdynia Lokalizacja	17:30 - 18:25Magdalena Węckowicz Brak miejsc		09:30 - 10:25Magdalena Węckowicz Zarezerwuj					17:30 - 18:25Magdalena Węckowicz Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Magdalena Węckowicz Za wcześnie by zarezerwować
Skierniewicka ul. Skierniewicka 16/20 01-230 Warszawa Lokalizacja	19:00 - 19:55Ewelina Oberc Zarezerwuj		18:00 - 18:55Karolina Majcher Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Karolina Majcher Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Roman Zbieniewski Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Karolina Majcher Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Karolina Majcher Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja			19:30 - 20:25Marta Maciszka Za wcześnie by zarezerwować							19:30 - 20:25Marta Maciszka Za wcześnie by zarezerwować
Stegny ul. Mangalia 4 02-758 Warszawa Lokalizacja	18:30 - 19:25Patrycja Boratyńska Termin rejestracji minął		19:30 - 20:25Małgorzata Karendał Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Patrycja Boratyńska Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Patrycja Boratyńska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Małgorzata Karendał Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Patrycja Boratyńska Za wcześnie by zarezerwować
Suchanino ul. Zygmunta Noskowskiego 1 80-170 Gdańsk Lokalizacja							09:30 - 10:25Katarzyna Więckowska Za wcześnie by zarezerwować							09:30 - 10:25Katarzyna Więckowska Za wcześnie by zarezerwować
Szamocka ul. Szamocka 10 01-748 Warszawa Lokalizacja		21:00 - 21:55Joanna Tyrkiel Zarezerwuj	18:00 - 18:55Anna Dobrut Za wcześnie by zarezerwować						21:00 - 21:55Joanna Tyrkiel Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Anna Dobrut Za wcześnie by zarezerwować
The Warsaw HUB Rondo Daszyńskiego 2 00-843 Warszawa Lokalizacja			18:30 - 19:25Agnieszka Aftyka Za wcześnie by zarezerwować				17:30 - 18:25Klaudia Krupa Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Agnieszka Aftyka Za wcześnie by zarezerwować				17:30 - 18:25Klaudia Krupa Za wcześnie by zarezerwować
Varso ul. Chmielna 71 00-801 Warszawa Lokalizacja			20:30 - 21:25Patryk Tomaszewski Za wcześnie by zarezerwować							20:30 - 21:25Patryk Tomaszewski Za wcześnie by zarezerwować
Warsaw Spire Plac Europejski 1 00-844 Warszawa Lokalizacja						11:30 - 12:25Natalia Filipp Za wcześnie by zarezerwować							11:30 - 12:25Natalia Filipp Za wcześnie by zarezerwować
Warszawianka ul. Merliniego 4 02-511 Warszawa Lokalizacja		09:00 - 09:55Natalia Szulc Zarezerwuj	18:00 - 18:55Klaudia Krupa Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Klaudia Krupa Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Marta Zielińska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Klaudia Krupa Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Klaudia Krupa Za wcześnie by zarezerwować
Wejher Park ul. I Brygady Pancernej Wojska Polskiego 10 84-200 Wejherowo Lokalizacja	20:30 - 21:25Marta Maciszka Zarezerwuj				10:30 - 11:25Marta Maciszka Za wcześnie by zarezerwować			20:30 - 21:25Marta Maciszka Za wcześnie by zarezerwować				10:30 - 11:25Marta Maciszka Za wcześnie by zarezerwować
Wola ul. Wolska 71/72 01-229 Warszawa Lokalizacja	20:30 - 21:25Agata Netter Zarezerwuj			18:00 - 18:55Agnieszka Michlewicz Za wcześnie by zarezerwować				20:30 - 21:25Agata Netter Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Agnieszka Michlewicz Za wcześnie by zarezerwować
Wola Park ul. Górczewska 124 01-460 Warszawa Lokalizacja	10:30 - 11:25Dorota Niźnikiewicz Termin rejestracji minął		21:30 - 22:25Agata Netter Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Magda Krzyżanowska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Michał Sajna Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:25Dorota Niźnikiewicz Za wcześnie by zarezerwować		21:30 - 22:25Agata Netter Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Magda Krzyżanowska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Michał Sajna Za wcześnie by zarezerwować
Wołomin ul. Geodetów 2 05-200 Wołomin Lokalizacja		20:00 - 20:55Marzena Szajna Zarezerwuj							20:00 - 20:55Marzena Szajna Za wcześnie by zarezerwować
Zegrzyńska Legionowo ul. Zegrzyńska 1D 05-120 Legionowo Lokalizacja	17:00 - 17:55Maciej Rogulski Termin rejestracji minął		17:00 - 17:55Maciej Rogulski Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Aniceta Zabielska Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Maciej Rogulski Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Maciej Rogulski Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Aniceta Zabielska Za wcześnie by zarezerwować
Żoliborz ul. Wybrzeże Gdyńskie 4 01-531 Warszawa Lokalizacja			19:30 - 20:25Anna Stadnicka-Kyrkonew Za wcześnie by zarezerwować							19:30 - 20:25Anna Stadnicka-Kyrkonew Za wcześnie by zarezerwować