Piloxing®

Zajęcia specjalistyczne, które łączą w sobie elementy pilatesu – rozciąganie, boksu – wyrabianie siły i tańca – wytrzymałość. Zajęcia przebiegają w trzech fazach: ćwiczenia bokserskie o wysokiej intensywności; taniec – niższy poziom intensywności; pilates – wyciszenie organizmu. W trakcie treningu można dodatkowo posłużyć się rękawicami z obciążeniem lub obciążnikami na nadgarstki w celu wymodelowania ramion. W czasie ćwiczeń koncentrujemy się na oddechu, co pozytywnie wpływa na zdrowie.

Dla kogo: dla każdego
Czas trwania: 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty: Sylwetka damska / sprawność fizyczna

Inne zajęcia z kategorii Taneczne

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.