Sporty zimowe

Kompleksowy trening „zimowy”, nastawiony na poprawę wytrzymałości mięśniowej, koordynacji mięśniowo-nerwowej oraz ćwiczenie propriocepcji, czyli czucia głębokiego. Przeznaczony jest dla osób uprawiających amatorsko sporty zimowe, takie jak jazda na nartach czy snowboardzie. Jego celem jest wysoki poziom kontroli nad ciałem w ciągle zmieniających się warunkach i otwartej przestrzeni. Duża ilość ćwiczeń prewencyjnych w formule low-impact (czyli w wolniejszym tempie) i z wykorzystaniem drobnego sprzętu pomaga przeciwdziałać kontuzjom i urazom, na które szczególnie narażone są osoby wchodzące w sezon zimowy „z marszu”.

Zapraszamy na zajęcia Sporty zimowe w klubie Zdrofit Warszawa Ochota - Jerozolimskie.

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: zdrowie i odporność, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	12 ListopadaŚroda	13 ListopadaCzwartek	14 ListopadaPiątek	15 ListopadaSobota	17 ListopadaPoniedziałek	18 ListopadaWtorek	19 ListopadaŚroda	20 ListopadaCzwartek	21 ListopadaPiątek	22 ListopadaSobota	24 ListopadaPoniedziałek
Aleje Jerozolimskie Al. Jerozolimskie 100 00-807 Warszawa Lokalizacja		16:50 - 17:35Kamila Natorska Zarezerwuj						16:50 - 17:35Kamila Natorska Za wcześnie by zarezerwować
Alchemia al. Grunwaldzka 411 80-309 Gdańsk Lokalizacja					18:00 - 18:20Trener Fitness Za wcześnie by zarezerwować						18:00 - 18:20Trener Fitness Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja		17:00 - 17:45Kamila Zdziechowska Zarezerwuj			07:30 - 08:15Julia Dąbrowska Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:45Kamila Zdziechowska Za wcześnie by zarezerwować			07:30 - 08:15Julia Dąbrowska Za wcześnie by zarezerwować
Koneser Plac Konesera 5 03-736 Warszawa Lokalizacja				13:00 - 13:45Aneta Kozińska Za wcześnie by zarezerwować		11:30 - 12:15Aneta Kozińska Za wcześnie by zarezerwować				13:00 - 13:45Aneta Kozińska Za wcześnie by zarezerwować
Marynarska ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro 02-674 Warszawa Lokalizacja			17:00 - 17:45Kamila Natorska Za wcześnie by zarezerwować		16:15 - 17:00Kamila Natorska Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:45Kamila Natorska Za wcześnie by zarezerwować		16:15 - 17:00Kamila Natorska Za wcześnie by zarezerwować
Młociny ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15 01-943 Warszawa Lokalizacja					20:00 - 20:45Trener Sw/It Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:45Paweł Moskwiak Za wcześnie by zarezerwować					20:00 - 20:45Trener Sw/It Za wcześnie by zarezerwować
Skierniewicka ul. Skierniewicka 16/20 01-230 Warszawa Lokalizacja		16:00 - 16:45Krystian Cieślak Zarezerwuj						16:00 - 16:45Krystian Cieślak Za wcześnie by zarezerwować
Warsaw Spire Plac Europejski 1 00-844 Warszawa Lokalizacja		15:40 - 16:25Kamil Kozycz Zarezerwuj					16:00 - 16:45Wiktoria Rudzka Za wcześnie by zarezerwować	15:40 - 16:25Kamil Kozycz Za wcześnie by zarezerwować
Westfield Mokotów ul. Wołoska 12 02-675 Warszawa Lokalizacja				10:00 - 10:45Kamila Natorska Za wcześnie by zarezerwować						10:00 - 10:45Kamila Natorska Za wcześnie by zarezerwować
Światowida ul. Trakt Nadwiślański 14 03-188 Warszawa Lokalizacja	11:00 - 11:45 Zarezerwuj