SAF Aqua®

Są to zajęcia w wodzie łączące w sobie elementy gimnastyki korekcyjnej, aerobiku oraz różnych technik pływania. Trening pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej oraz modelowaniu sylwetki i wzmacnianiu mięśni oraz usprawnianiu stawów. Stanowi też wsparcie dla układu odpornościowego, oddechowego i krążenia. Ćwiczenia w wodzie odciążają też stawy i zapobiegają bólom kręgosłupa. Zajęcia mają też na celu wzmocnienie kondycji. Trening może być też traktowany, jako forma rehabilitacji lub jej uzupełnienie.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla seniorów, dla kobiet
Czas trwania: 60 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Zabawa
Efekty: Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Inne zajęcia z kategorii Wodne

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.