TBC

Rodzaj treningu wzmacniającego. Jego główny cel to zbudowanie silnych i wytrzymałych mięśni całego ciała. Wchodzące w jego skład ćwiczenia angażują naprzemiennie poszczególne grupy mięśniowe oraz wszystkie mięśnie. Dzięki temu nie tylko poprawia się wytrzymałość organizmu i jego siła, ale także dochodzi do odciążenia stawów. Trening pomaga również w intensywnej redukcji tkanki tłuszczowej, a także modelowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń posługujemy się sprzętem o różnym stopniu obciążenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Alina Guzenda - Ksiąszczyk
Z wykształcenia germanistka, a z pasji instruktorka z wieloletnim stażem i z odwzajemnioną miłością do fitnessu. Entuzjastka intensywnych treningów typu sztangi, TBC i interwały. Na swoich zajęciach chętnie wykorzystuje również elementy crossfitu. Spokój i wyciszenie odnajduje natomiast na spokojnych zajęciach zdrowego kręgosłupa i pilatesu. Jest uczestniczką licznych szkoleń, kursów oraz eventów sportowych. Prywatnie jest mamą dwóch córek, które - jak ma nadzieję - w niedalekiej przyszłości pójdą w jej fitnessowe ślady.
Data: Piątek, 27.09.2024
Klub: Koneser
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Praga Pn. Koneser
Uczestnicy 35/35
Lista rezerwowa 10/10