Instruktor fitness
Alina Guzenda - Ksiąszczyk Z wykształcenia germanistka, a z pasji instruktorka z wieloletnim stażem i z odwzajemnioną miłością do fitnessu. Entuzjastka intensywnych treningów typu sztangi, TBC i interwały. Na swoich zajęciach chętnie wykorzystuje również elementy crossfitu. Spokój i wyciszenie odnajduje natomiast na spokojnych zajęciach zdrowego kręgosłupa i pilatesu. Jest uczestniczką licznych szkoleń, kursów oraz eventów sportowych. Prywatnie jest mamą dwóch córek, które - jak ma nadzieję - w niedalekiej przyszłości pójdą w jej fitnessowe ślady.
Kwiecień
/ Maj
Przewiń w lewo
Sb19
Nd20
Pn21
Wt22
Śr23
Cz24
Pt25
Sb26
Nd27
Pn28
Wt29
Śr30
Cz01
Pt02
Sb03
Nd04
Pn05
Wt06
Śr07
Cz08
Pt09
Sb10
Nd11
Pn12
Wt13
Śr14
Cz15
Pt16
Sb17
Nd18
Pn19
Wt20
Śr21
Cz22
Pt23
Sb24
Nd25
Pn26
Wt27
Śr28
Cz29
Pt30
Sb31
Nd01
Pn02
Wt03
Śr04
Cz05
Pt06
Sb07
Nd08
Pn09
Wt10
Śr11
Cz12
Pt13
Sb14
Nd15
Pn16
Wt17
Śr18
Cz19
Pt20
Sb21
Nd22
Pn23
Wt24
Śr25
Cz26
Pt27
Sb28
Nd29
Pn30
Wt01
Śr02
Cz03
Pt04
Sb05
Nd06
Pn07
Wt08
Śr09
Cz10
Pt11
Sb12
Nd13
Pn14
Wt15
Śr16
Cz17 Przewiń w prawo Wzmacniające TBC 19 Kwietnia 2025 11:00 - 11:55Intensywność: średnia
Metaboliczne Interwał 19 Kwietnia 2025 10:00 - 10:55Intensywność: wysoka
Les Mills Les Mills BODYPUMP® #ZdroweCiało #ZdrowePłuca #ZdroweSerce 19 Kwietnia 2025 09:00 - 09:55Intensywność: wysoka
Body&Mind Pilates 19 Kwietnia 2025 12:00 - 12:55Intensywność: średnia
Wzmacniające TBC 22 Kwietnia 2025 18:30 - 19:25Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
Les Mills Les Mills BODYPUMP® #ZdroweCiało #ZdrowePłuca #ZdroweSerce 22 Kwietnia 2025 17:30 - 18:25Intensywność: wysoka
Za wcześnie by zarezerwować
Wzmacniające Brzuch i Stretch 23 Kwietnia 2025 18:30 - 19:25Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
Wzmacniające Shape #ZdroweCiało #ZdrowePlecy #ZdroweSerce 23 Kwietnia 2025 19:30 - 20:25Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
Wzmacniające TBC 25 Kwietnia 2025 18:30 - 19:25Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
Wzmacniające Pośladki i Brzuch 25 Kwietnia 2025 19:30 - 20:25Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
Wzmacniające TBC 26 Kwietnia 2025 11:00 - 11:55Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
Metaboliczne Interwał 26 Kwietnia 2025 10:00 - 10:55Intensywność: wysoka
Za wcześnie by zarezerwować
Les Mills Les Mills BODYPUMP® #ZdroweCiało #ZdrowePłuca #ZdroweSerce 26 Kwietnia 2025 09:00 - 09:55Intensywność: wysoka
Za wcześnie by zarezerwować
Body&Mind Pilates 26 Kwietnia 2025 12:00 - 12:55Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
Wzmacniające Step & Shape 27 Kwietnia 2025 09:30 - 10:25Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
Body&Mind Stretching 27 Kwietnia 2025 10:30 - 11:25Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
Wzmacniające Pośladki i Brzuch 27 Kwietnia 2025 11:30 - 12:25Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
Body&Mind Zdrowy Kręgosłup 28 Kwietnia 2025 18:00 - 18:55Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
Wzmacniające Sztangi #ZdroweCiało #ZdrowePłuca #ZdroweSerce 28 Kwietnia 2025 19:00 - 19:55Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
Wzmacniające TBC 28 Kwietnia 2025 20:00 - 20:55Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
Body&Mind Stretching 28 Kwietnia 2025 21:00 - 21:55Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
Wzmacniające TBC 29 Kwietnia 2025 18:30 - 19:25Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
Les Mills Les Mills BODYPUMP® #ZdroweCiało #ZdrowePłuca #ZdroweSerce 29 Kwietnia 2025 17:30 - 18:25Intensywność: wysoka
Za wcześnie by zarezerwować
Wzmacniające Brzuch i Stretch 30 Kwietnia 2025 18:30 - 19:25Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
Wzmacniające Shape #ZdroweCiało #ZdrowePlecy #ZdroweSerce 30 Kwietnia 2025 19:30 - 20:25Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
Wzmacniające TBC 02 Maja 2025 18:30 - 19:25Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
Wzmacniające Pośladki i Brzuch 02 Maja 2025 19:30 - 20:25Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
Wzmacniające TBC 03 Maja 2025 11:00 - 11:55Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
Metaboliczne Interwał 03 Maja 2025 10:00 - 10:55Intensywność: wysoka
Za wcześnie by zarezerwować
Les Mills Les Mills BODYPUMP® #ZdroweCiało #ZdrowePłuca #ZdroweSerce 03 Maja 2025 09:00 - 09:55Intensywność: wysoka
Za wcześnie by zarezerwować
Body&Mind Pilates 03 Maja 2025 12:00 - 12:55Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
Wzmacniające Step & Shape 04 Maja 2025 09:30 - 10:25Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
Body&Mind Stretching 04 Maja 2025 10:30 - 11:25Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
Wzmacniające Pośladki i Brzuch 04 Maja 2025 11:30 - 12:25Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować