Nasze kluby
Kupuję karnet Loguję się

Body&Mind Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Dla kogo
dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania
25 - 55 min
Intensywność
niska
niska
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
Efekty
redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępnośc zajęć

Styczeń 2026 Kluby Warszawa Adgar PlazaGdańsk AlchemiaWarszawa Aleje JerozolimskieWarszawa ArkadiaBydgoszcz Balaton BaninoLublin BatoryWarszawa BemowoWarszawa Bemowo WarszawskaWarszawa Bemowo ŚwietlikówWarszawa BiałołękaWarszawa Białołęka Modlińska Białystok WrocławskaWarszawa BielanyWarszawa Bielany DąbrowskiejWarszawa BobrowieckaGdańsk ChełmGdynia Chwarzno Dawidy BankowePruszcz Gdański DomeykiWarszawa Dworzec GdańskiWarszawa EuroplexWarszawa FerioBydgoszcz FocusWarszawa Fort WolaKoszalin ForumWarszawa G City PromenadaWarszawa G City TargówekSzczecin GalaxyKielce Galeria EchoLublin Galeria GalaKielce Galeria KoronaKoszalin Galeria KosmosPłock Galeria MazoviaLublin Galeria OlimpGdańsk Galeria PrzymorzeWarszawa Galeria PółnocnaWarszawa GocławWarszawa Gocław Gen. Fieldorfa „Nila”Warszawa Grochów KobielskaGdańsk GrunwaldzkaWarszawa Grójecka Homepark JankiWarszawa Homepark TargówekWarszawa Jana KazimierzaGdynia KarwinyPruszcz Gdański KasprowiczaGdynia KlifWarszawa KoneserWarszawa KonstruktorskaGdańsk KowaleWarszawa KrakowiakówWarszawa KruczaWarszawa Lazurowa LegionowoGdańsk MadisonGdańsk ManhattanWarszawa MarynarskaWarszawa Mennica TowersWarszawa Metro PolitechnikaWarszawa Metro ŚwiętokrzyskaWarszawa Mokotów BukowińskaWarszawa Mokotów MangaliaGdańsk MorenaWarszawa MłocinyStara Iwiczna NParkGdańsk NieborowskaPruszków Nowa StacjaElbląg NowowiejskaWarszawa Ochota AdgarWarszawa Ochota Bohaterów WrześniaGdańsk Orzechowa OtwockSzczecin Outlet ParkPiastów Pasaż WarszawskaPiaseczno Pawia Piaseczno PuławskaCzęstochowa PiastowskaSzczecin Piastów Office CenterGdynia Plac KaszubskiWarszawa Plac UniiWarszawa Praga Południe Arabska Pruszków ZimińskiejWarszawa Przy AgorzeGdańsk PrzymorzeWarszawa Puławska RadomWarszawa RenovaGdańsk Rental ParkGdynia RivieraWarszawa Rondo ONZToruń RydygieraGdańsk RzeczypospolitejWarszawa Sadyba NałęczowskaWarszawa Skarbka z GórWarszawa Skierniewicka Sopot CentrumStargard StarówkaWarszawa StegnyGdańsk SuchaninoWarszawa Targówek - DalanowskaWarszawa The Warsaw HUBWarszawa Trakt BrzeskiWarszawa Ursus Dzieci WarszawyWarszawa Ursus LeszczyńskiegoWarszawa Ursus PużakaWarszawa Ursynów Koński JarWarszawa Ursynów PuszczykaWarszawa VarsoWarszawa Warsaw SpireWarszawa WarszawiankaWarszawa Westfield MokotówWarszawa WilanowskaWarszawa Wilanów RzeczypospolitejWarszawa Wilanów Rzeczypospolitej 14Warszawa Wilanów SytaGdynia WitawaWarszawa WolaWarszawa Wola ParkWarszawa Wola Wolska 88Włocławek WzorcowniaGdańsk ZaspaWarszawa Zdrofit PZO Zegrzyńska LegionowoStargard ZodiakWarszawa ŚwiatowidaWarszawa Żoliborz HubneraWarszawa Żwirki i WiguryWarszawaGdańskBydgoszczLublinKielceKoszalinGdyniaPruszcz GdańskiSzczecinPiasecznoPruszkówLegionowoStargard