Nasze kluby
Kupuję karnet Loguję się

Wzmacniające TBC

Rodzaj treningu wzmacniającego. Jego główny cel to zbudowanie silnych i wytrzymałych mięśni całego ciała. Wchodzące w jego skład ćwiczenia angażują naprzemiennie poszczególne grupy mięśniowe oraz wszystkie mięśnie. Dzięki temu nie tylko poprawia się wytrzymałość organizmu i jego siła, ale także dochodzi do odciążenia stawów. Trening pomaga również w intensywnej redukcji tkanki tłuszczowej, a także modelowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń posługujemy się sprzętem o różnym stopniu obciążenia.

Dla kogo
dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania
55 min
Intensywność
średnia
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty
sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępnośc zajęć

Styczeń 2026 Kluby Warszawa Adgar PlazaWarszawa Aleje Jerozolimskie BaninoLublin BatoryWarszawa BemowoWarszawa Bemowo WarszawskaWarszawa Bemowo ŚwietlikówWarszawa BiałołękaWarszawa Białołęka Modlińska Białystok WrocławskaWarszawa BielanyWarszawa Bielany DąbrowskiejWarszawa BobrowieckaGdańsk ChełmGdynia Chwarzno Dawidy BankoweWarszawa Dworzec GdańskiWarszawa EuroplexWarszawa FerioWarszawa Fort WolaWarszawa G City PromenadaWarszawa G City TargówekSzczecin GalaxyPłock Galeria MazoviaLublin Galeria OlimpWarszawa Galeria PółnocnaWarszawa GocławWarszawa Gocław Gen. Fieldorfa „Nila”Warszawa Grochów KobielskaWarszawa Grójecka Homepark JankiWarszawa Homepark TargówekBydgoszcz Immobile K3Warszawa Jana KazimierzaGdynia KarwinySzczecin KaskadaWarszawa KoneserWarszawa KonstruktorskaWarszawa KrakowiakówWarszawa KruczaWarszawa Lazurowa LegionowoGdańsk MadisonGdańsk ManhattanWarszawa MarynarskaWarszawa Mennica TowersWarszawa Metro PolitechnikaWarszawa Mokotów BukowińskaWarszawa Mokotów MangaliaWarszawa MłocinyStara Iwiczna NParkPruszków Nowa StacjaWarszawa Ochota AdgarWarszawa Ochota Bohaterów WrześniaGdańsk Orzechowa OtwockSzczecin Outlet ParkPiastów Pasaż WarszawskaPiaseczno PawiaCzęstochowa PiastowskaSzczecin Piastów Office CenterGdynia Plac KaszubskiWarszawa Plac UniiWarszawa Praga Południe Arabska Pruszków ZimińskiejWarszawa Przy AgorzeGdańsk PrzymorzeWarszawa Puławska RadomWarszawa RenovaGdynia RivieraToruń RydygieraWarszawa Sadyba NałęczowskaWarszawa Skarbka z GórWarszawa Skierniewicka Sopot CentrumWarszawa StegnyGdańsk SuchaninoWarszawa Targówek - DalanowskaWarszawa The Warsaw HUBWarszawa Trakt BrzeskiWarszawa Ursus Dzieci WarszawyWarszawa Ursus LeszczyńskiegoWarszawa Ursus PużakaWarszawa Ursynów Koński JarWarszawa Ursynów PuszczykaWarszawa Warsaw SpireWarszawa WarszawiankaWarszawa Westfield MokotówWarszawa WilanowskaWarszawa Wilanów RzeczypospolitejWarszawa Wilanów SytaWarszawa WolaWarszawa Wola ParkWarszawa Wola Wolska 88 WołominWarszawa Zdrofit PZO Zegrzyńska LegionowoStargard ZodiakWarszawa ŚwiatowidaWarszawa Żwirki i WiguryWarszawaLublinGdyniaSzczecinGdańskPruszkówLegionowo