Les Mills Les Mills BODYPUMP®

Trening siłowy o średniej intensywności z wykorzystaniem obciążenia. W czasie treningu pracujemy nad wszystkimi mięśniami i partiami ciała, co wpływa na ich wzmocnienie. Ćwiczenia opierają się na wykorzystaniu różnego rodzaju narzędzi obciążających (hantle, sztangi). Zajęcia są prowadzone w trzech formatach – godzinnym, skupionym na treningu wszystkich mięśni oraz 30- i 45-minutowym – poświęconym tylko wybranym grupom mięśniowym. Treningowi towarzyszy energiczna muzyka, która ułatwia utrzymanie właściwego tempa.

Zapraszamy na zajęcia Les Mills BODYPUMP® w klubie Zdrofit PZO.

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 30 - 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: Sprawność fizyczna, Sylwetka damska, Sylwetka Męska,Zdrowie i odporność, Płaski brzuch, Zgrabne pośladki,

Dostępnośc zajęć

08:30Zdrofit PZO
55 min 3/425/30
Paulina Niedźwiedzka
Zapisz się
11:00Zdrofit PZO
55 min 3/430/30
Aleksandra Stefaniak
Zapisz się
18:00Zdrofit PZO
55 min 3/40/30
Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Zdrofit PZO
55 min 3/40/30
Weronika Bogdańska
Za wcześnie by zarezerwować
07:30Zdrofit PZO
55 min 3/40/30
Joanna Gaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Zdrofit PZO
55 min 3/40/30
Piotr Sikorski
Za wcześnie by zarezerwować
08:30Zdrofit PZO
55 min 3/40/30
Paulina Niedźwiedzka
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Zdrofit PZO
55 min 3/40/30
Aleksandra Stefaniak
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Zdrofit PZO
55 min 3/40/30
Piotr Sikorski
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Zdrofit PZO
55 min 3/40/30
Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Zdrofit PZO
55 min 3/40/30
Weronika Bogdańska
Za wcześnie by zarezerwować
07:30Zdrofit PZO
55 min 3/40/30
Paulina Niedźwiedzka
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Zdrofit PZO
55 min 3/40/30
Piotr Sikorski
Za wcześnie by zarezerwować