Warszawa – Arkadia Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdroweCiało

Specjalistyczne

Kettlebells

Połączenie treningu siłowego i wytrzymałościowego. Podstawę w tym treningu stanowią ćwiczenia z wykorzystaniem hantla o kształcie kuli z uchwytem. Trening pozwala na uaktywnienie wszystkich mięśni – z naciskiem na mięśnie głębokie - a tym samym wymodelowanie całego ciała. Podczas treningu bardzo angażowane są nogi oraz pośladki, co sprawia, że stają się mocniejsze i bardziej kształtne. Ćwiczenia zapobiegają nierównomiernemu rozrostowi sylwetki, dzięki czemu mogą się nimi też posiłkować kobiety.

Dla kogo
dla wszystkich
Czas trwania
30 - 60 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty
Sprawność fizyczna, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, płaski brzuch

Dostępność zajęć

16 MajaPoniedziałek17 MajaWtorek18 MajaŚroda19 MajaCzwartek20 MajaPiątek21 MajaSobota22 MajaNiedziela23 MajaPoniedziałek24 MajaWtorek25 MajaŚroda26 MajaCzwartek27 MajaPiątek28 MajaSobota29 MajaNiedziela
Bemowo
ul. Dywizjonu 303 129B
01-470 Warszawa
Lokalizacja
20:00 - 20:45Marcin Urban
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Marcin Urban
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Marcin Urban
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:45Marcin Urban
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Marcin Urban
Za wcześnie by zarezerwować
Dworzec Gdański
ul. Inflancka 4c
00-189 Warszawa
Lokalizacja
14:30 - 15:25Marcin Urban
Za wcześnie by zarezerwować
14:30 - 15:25Marcin Urban
Za wcześnie by zarezerwować
Konstruktorska
ul. Konstruktorska 13
02-673 Warszawa
Lokalizacja
17:00 - 17:55Marcin Urban
Za wcześnie by zarezerwować
Stegny
ul. Mangalia 4
02-758 Warszawa
Lokalizacja
19:45 - 20:40Paweł Tarkowski
19:45 - 20:40Paweł Tarkowski
Za wcześnie by zarezerwować
19:45 - 20:40Paweł Tarkowski
Za wcześnie by zarezerwować
19:45 - 20:40Paweł Tarkowski
Za wcześnie by zarezerwować
Światowida
ul. Trakt Nadwiślański 14
03-188 Warszawa
Lokalizacja
20:00 - 20:55Eryk Ciesłowski
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Eryk Ciesłowski
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Specjalistyczne

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.