Warszawa – Galeria Północna Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdrowePlecy
  • #SportyZimowe

Body&Mind

Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca
Elżbieta Furman

Absolwentka warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego na wydziale rehabilitacji ruchowej oraz instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness. Szkoleniowiec i wykładowca w szkołach fitness. Specjalizuje się w prozdrowotnych formach aktywności, takich jak zdrowy kręgosłup, stretching, trening medyczny, praca z powięzią czy dnem miednicy. Pracuje także z grupami wymagającymi wyjątkowej opieki, czyli kobietami w ciąży, mamami z dziećmi i seniorami. Szkolenia z fitnessu i i fizjoterapii oraz doświadczenie codziennej pracy pozwoliły jej zbudować autorski system pracy, oparty w pełni na potrzebach klientek/klientów oraz szacunku do ich ciał. Uważa, że jakość aktywności jest o wiele ważniejsza od ilości, dlatego dopasowuje ćwiczenia do faktycznych możliwości trenujących z nią osób. Propaguje świadomą pracę z ciałem. W przeszłości związana z lekkoatletyką, a dokładnie - biegami przez płotki na krótkim dystansie. 

Data
Poniedziałek, 16.05.2022
Klub
Galeria Północna
Godzina
17:00 - 17:55
Intensywność
niska
Sala
ZDROFIT Tarchomin Galeria Północna
Uczestnicy

Galeria PółnocnaLokalizacja
Body&MindZdrowy Kręgosłup
  • #ZdrowePlecy
  • #SportyZimowe
16 Maja 2022 17:00 - 17:55Elżbieta Furman
Intensywność: niska
Termin rejestracji minął

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.