Zmień klub
Kupuję karnet Loguję się

Wzmacniające Trening Cross

To zajęcia wytrzymałościowo-siłowe, które łączą w sobie elementy gimnastyki, lekkoatletyki oraz ćwiczeń siłowych. Głównym celem treningu jest zbudowanie i wzmocnienie wytrzymałości oraz kondycji fizycznej. Są to ćwiczenia o wysokiej intensywności z użyciem sprzętu typu sztangi, kettle, hantle, podest do naskoków, a także z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Trening wzmacnia wszystkie grupy mięśniowe, ale również działa na stawy i ścięgna, poprawiając ich kondycję i budując siłę.

Zapraszamy na zajęcia Trening Cross w klubie Zdrofit Warszawa Tarchomin - Światowida.

Dla kogo
Zaangażuj intensywnie wszystkie mięśnie swojego ciała.
Czas trwania
55 min
Intensywność
wysoka
wysoka
Cel zajęć
Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty
sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępnośc zajęć

Grudzień 2025 Kluby Warszawa Aleje JerozolimskieBydgoszcz Balaton BaninoWarszawa BemowoGdańsk ChełmPruszcz Gdański DomeykiWarszawa Dworzec GdańskiWarszawa EuroplexBydgoszcz FocusWarszawa G City TargówekLublin Galeria GalaLublin Galeria OlimpWarszawa GocławGdańsk GrunwaldzkaGdynia KarwinySzczecin KaskadaPruszcz Gdański KasprowiczaWarszawa KoneserWarszawa KonstruktorskaWarszawa Krakowiaków LegionowoGdańsk MadisonStara Iwiczna NParkPruszków Nowa StacjaWarszawa Ochota AdgarGdańsk OrzechowaCzęstochowa Piastowska RadomWarszawa StegnyGdańsk SuchaninoWarszawa The Warsaw HUBWarszawa Trakt BrzeskiWarszawa Ursus PużakaWarszawa VarsoWarszawa WilanowskaWarszawa Wilanów RzeczypospolitejWarszawa WolaWłocławek Wzorcownia Zegrzyńska LegionowoStargard ZodiakWarszawa ŚwiatowidaWarszawaBydgoszczLublinGdańskPruszcz GdańskiLegionowo