Aktywna Mama

Trening przeznaczony dla kobiet po porodzie. To zajęcia ruchowe mające na celu pomóc szybko i bezpiecznie wrócić do sylwetki i formy sprzed ciąży. Opierają się na ćwiczeniach ogólnorozwojowych, wzmacniających i rozciągających. Trening pomaga zrzucić zbędne kilogramy i ujędrnić ciało, a także odzyskać formę i zbudować lepszą kondycję. To także seria ćwiczeń, dzięki którym obciążone przez 9 miesięcy stawy i mięśnie odzyskają swoją dawną sprawność i siłę. Ćwiczenia są prowadzone z wykorzystaniem akcesoriów.

Zapraszamy na zajęcia Aktywna Mama w klubie Zdrofit Warszawa CH Targówek.

Dla kogo: dla kobiet po porodzie
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Dobra kondycja, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	14 MajaŚroda	15 MajaCzwartek	19 MajaPoniedziałek	20 MajaWtorek	21 MajaŚroda	22 MajaCzwartek	26 MajaPoniedziałek	27 MajaWtorek
CH Targówek ul. Głębocka 15 03-287 Warszawa Lokalizacja		13:00 - 13:55Magdalena Hejnrych Zarezerwuj		13:00 - 13:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować		13:00 - 13:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować		13:00 - 13:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja	10:30 - 11:25Marta Zielińska Zarezerwuj		12:00 - 12:55Elżbieta Furman Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:25Marta Zielińska Za wcześnie by zarezerwować		12:00 - 12:55Elżbieta Furman Za wcześnie by zarezerwować
Lazurowa Lazurowa 71A 01-314 Warszawa Lokalizacja		12:00 - 12:55Olga Mondrzejewska Zarezerwuj		11:00 - 11:55Olga Mondrzejewska Za wcześnie by zarezerwować		12:00 - 12:55Olga Mondrzejewska Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Olga Mondrzejewska Za wcześnie by zarezerwować