Aktywny Senior

Trening dedykowany osobom starszym obejmujący zajęcia ruchowe w grupach. Trening wykorzystuje ćwiczenia ogólnorozwojowe, wzmacniające oraz stosowane w rehabilitacji. W czasie treningu wzmocnieniu ulegają mięśnie i stawy oraz najważniejsze układy i organy wewnętrzne. Gimnastyka dla seniorów obejmuje również ćwiczenia relaksacyjne i budujące odporność psychiczną. Zajęcia mają na celu poprawę ogólnego samopoczucia seniora oraz jego ogólną sprawność. Ćwiczenia zwiększają też jego samodzielność.

Zapraszamy na zajęcia Aktywny Senior w klubie Zdrofit Warszawa Targówek - Atrium.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi, 50+
Czas trwania: 60 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	25 PaździernikaPoniedziałek	26 PaździernikaWtorek	27 PaździernikaŚroda	28 PaździernikaCzwartek	29 PaździernikaPiątek	02 ListopadaWtorek	03 ListopadaŚroda	04 ListopadaCzwartek	05 ListopadaPiątek
Chełm ul. Cieszyńskiego 1B 80-809 Gdańsk Lokalizacja			10:00 - 10:45Patrycja Brzóska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:45Joanna Szczupaczyńska-Zalewska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:45Patrycja Brzóska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:45Joanna Szczupaczyńska-Zalewska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kosmos ul. Stefana Okrzei 3 75-203 Koszalin Lokalizacja	09:30 - 10:15Magdalena Podsiadło Zarezerwuj
Koneser Plac Konesera 5 03-736 Warszawa Lokalizacja			10:30 - 11:15Piotr Sydor Za wcześnie by zarezerwować				10:30 - 11:15Piotr Sydor Za wcześnie by zarezerwować
Legionowo ul. Siwińskiego 2 05-120 Legionowo Lokalizacja		10:30 - 11:15Agnieszka Grzesik Zarezerwuj				10:30 - 11:15Agnieszka Grzesik Za wcześnie by zarezerwować
Riviera ul. Kazimierza Górskiego 2 81-304 Gdynia Lokalizacja				10:30 - 11:15Magdalena Więckowicz Za wcześnie by zarezerwować				10:30 - 11:15Magdalena Więckowicz Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja				10:00 - 10:45Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:45Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować
Wzorcownia ul. Kilińskiego 3 87-800 Włocławek Lokalizacja	09:30 - 10:30Agnieszka Wilczyńska-Ryniec Zarezerwuj