Antystres Harmonia

Trening zawiera ćwiczenia ogólnorozwojowe z wykorzystaniem elementów Pilates, Jogi, Zdrowego kręgosłupa, Mobility, Stretchingu, ćwiczeń oddechowych oraz sprzętu. Podstawą zajęć jest koncentracja i precyzja ruchu. Trening przyczynia się do rozluźnienia mięśni i relaksu całego ciała.

Dla kogo: dla wszystkich, 50+
Czas trwania: 30 - 60 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, zdrowie i odporność

Dostępność zajęć

	20 MajaPiątek	21 MajaSobota	22 MajaNiedziela	23 MajaPoniedziałek	24 MajaWtorek	25 MajaŚroda	26 MajaCzwartek	27 MajaPiątek	28 MajaSobota	29 MajaNiedziela	30 MajaPoniedziałek	31 MajaWtorek	01 CzerwcaŚroda	02 CzerwcaCzwartek
Aleje Jerozolimskie Al. Jerozolimskie 100 00-807 Warszawa Lokalizacja							21:30 - 22:25Anna Czader Za wcześnie by zarezerwować							21:30 - 22:25Anna Czader Za wcześnie by zarezerwować
Atrium Promenada ul. Ostrobramska 75c 04-175 Warszawa Lokalizacja				17:00 - 17:55Irina Miedviedieva Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Irina Miedviedieva Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Irina Miedviedieva Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Irina Miedviedieva Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja			12:30 - 13:25Anna Czader Zarezerwuj							12:30 - 13:25Anna Czader Za wcześnie by zarezerwować
Bielany ul. Marymoncka 34 01-813 Warszawa Lokalizacja			11:15 - 12:10Iwona Kwiatkowska Zarezerwuj							11:15 - 12:10Magda Krzyżanowska Za wcześnie by zarezerwować
Chełm ul. Cieszyńskiego 1B 80-809 Gdańsk Lokalizacja			10:30 - 11:25Dorota Oleksiak Zarezerwuj	19:30 - 20:25Magdalena Melaniuk Za wcześnie by zarezerwować						10:30 - 11:25Dorota Oleksiak Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Magdalena Melaniuk Za wcześnie by zarezerwować
Chwarzno ul. Czesława Niemena 2 81-603 Gdynia Lokalizacja	09:00 - 09:45Martyna Aulak Termin rejestracji minął							09:00 - 09:45Martyna Aulak Za wcześnie by zarezerwować
Dworzec Gdański ul. Inflancka 4c 00-189 Warszawa Lokalizacja						20:00 - 20:55Dominika Kotowska Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:55Dominika Kotowska Za wcześnie by zarezerwować
Dzieci Warszawy ul. Dzieci Warszawy 4 02-495 Warszawa Lokalizacja				19:30 - 20:25Natalia Karpik Za wcześnie by zarezerwować							19:30 - 20:25Natalia Karpik Za wcześnie by zarezerwować
Forum ul. Paderewskiego 1 75-736 Koszalin Lokalizacja								19:00 - 19:55Aleksandra Wolska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Echo ul. Świętokrzyska 20 25-406 Kielce Lokalizacja			11:00 - 11:55Aleksandra Małota Zarezerwuj
Galeria Kosmos ul. Stefana Okrzei 3 75-203 Koszalin Lokalizacja	09:30 - 10:25Magdalena Podsiadło Termin rejestracji minął							09:30 - 10:25Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Północna ul. Światowida 17 03-144 Warszawa Lokalizacja							10:00 - 10:45Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować							10:00 - 10:45Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować
Manhattan Al. Grunwaldzka 82 80-244 Gdańsk Lokalizacja		18:00 - 18:55Daria Barkowska Zarezerwuj	11:30 - 12:25Kinga Gawrońska Zarezerwuj	10:00 - 10:55Patrycja Brzóska Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Dorota Oleksiak Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Kinga Gawrońska Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:25Kinga Gawrońska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Patrycja Brzóska Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Dorota Oleksiak Za wcześnie by zarezerwować
Mokotów ul. Bukowińska 22 02-703 Warszawa Lokalizacja	11:00 - 11:55Piotr Kaczmarek Termin rejestracji minął							11:00 - 11:55Ewelina Oberc Za wcześnie by zarezerwować
NPark Nowa 4 05-500 Stara Iwiczna Lokalizacja			10:00 - 10:55Anna Błażejewska Zarezerwuj							10:00 - 10:55Anna Błażejewska Za wcześnie by zarezerwować
Przy Agorze ul. Przy Agorze 22 01-930 Warszawa Lokalizacja					20:30 - 21:25Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować							20:30 - 21:25Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować
Renova ul. Rembielińska 20 03-352 Warszawa Lokalizacja				20:00 - 20:55Angelika Marcinkowska Za wcześnie by zarezerwować						10:00 - 10:55Angelika Marcinkowska Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Angelika Marcinkowska Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja	10:00 - 10:55Dagmara Czeran Termin rejestracji minął 19:30 - 20:25Adam Ptak Brak miejsc				10:00 - 10:55Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Dagmara Czeran Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować
Suchanino ul. Zygmunta Noskowskiego 1 80-170 Gdańsk Lokalizacja		10:00 - 10:55Marta Gałkowska Zarezerwuj							10:00 - 10:55Magdalena Melaniuk Za wcześnie by zarezerwować
Szamocka ul. Szamocka 10 01-748 Warszawa Lokalizacja						19:00 - 19:55Aleksandra Gryglewicz Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować
Warszawianka ul. Merliniego 4 02-511 Warszawa Lokalizacja						10:00 - 10:55Marta Zielińska Za wcześnie by zarezerwować							10:00 - 10:55Ewelina Oberc Za wcześnie by zarezerwować
Wzorcownia ul. Kilińskiego 3 87-800 Włocławek Lokalizacja						10:30 - 11:15Jacek Kmieć Za wcześnie by zarezerwować							10:30 - 11:15Jacek Kmieć Za wcześnie by zarezerwować
Zegrzyńska Legionowo ul. Zegrzyńska 1D 05-120 Legionowo Lokalizacja					10:30 - 11:25Marzena Szajna Za wcześnie by zarezerwować							10:30 - 11:25Marzena Szajna Za wcześnie by zarezerwować
Żoliborz ul. Wybrzeże Gdyńskie 4 01-531 Warszawa Lokalizacja				18:30 - 19:25Piotr Pawłowski Za wcześnie by zarezerwować							18:30 - 19:25Ewelina Oberc Za wcześnie by zarezerwować