Boks

To zajęcia przeznaczone dla każdego, kto chce zacząć swoją przygodę z boksem lub popracować nad zdobytymi już umiejętnościami w tym zakresie. Trening pomaga zapoznać się z podstawowymi technikami. Uczy przyjmowania poprawnych pozycji oraz sprawnego wyprowadzania ciosów. Zajęcia pomagają również poprawić koordynację ruchową. Trening ułatwia spalanie tkanki tłuszczowej oraz pomaga wyrobić szybkość, zbudować siłę i wytrzymałość. W czasie ćwiczeń angażowane są praktycznie wszystkie mięśnie.

Dla kogo: dla mężczyzn, dla kobiet
Czas trwania: 60 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sprawność fizyczna, sylwetka damska, sylwetka męska

Dostępność zajęć

	17 MajaWtorek	18 MajaŚroda	19 MajaCzwartek	20 MajaPiątek	23 MajaPoniedziałek	24 MajaWtorek	25 MajaŚroda	26 MajaCzwartek	27 MajaPiątek	28 MajaSobota	30 MajaPoniedziałek
Atrium Promenada ul. Ostrobramska 75c 04-175 Warszawa Lokalizacja		19:00 - 19:55Sebastian Balcerzak Zarezerwuj					19:00 - 19:55Sebastian Balcerzak Za wcześnie by zarezerwować
Forum ul. Paderewskiego 1 75-736 Koszalin Lokalizacja	20:00 - 20:55Wiktor Iwaszko Zarezerwuj					20:00 - 20:55Wiktor Iwaszko Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kosmos ul. Stefana Okrzei 3 75-203 Koszalin Lokalizacja			17:00 - 17:55Wiktor Iwaszko Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Wiktor Iwaszko Za wcześnie by zarezerwować
Gocław ul. Ostrobramska 101 04-041 Warszawa Lokalizacja					20:15 - 21:10Sebastian Balcerzak Za wcześnie by zarezerwować		20:15 - 21:10Sebastian Balcerzak Za wcześnie by zarezerwować		20:15 - 21:10Sebastian Balcerzak Za wcześnie by zarezerwować		20:15 - 21:10Sebastian Balcerzak Za wcześnie by zarezerwować
Karwiny ul. Nowowiczlińska 35 81-577 Gdynia Lokalizacja											20:00 - 20:55Eugeniusz Lycht Za wcześnie by zarezerwować
Lazurowa Lazurowa 71A 01-314 Warszawa Lokalizacja					21:00 - 21:55Paweł Sadowski Za wcześnie by zarezerwować						21:00 - 21:55Paweł Sadowski Za wcześnie by zarezerwować
Mokotów ul. Bukowińska 22 02-703 Warszawa Lokalizacja			21:00 - 21:55Damian Zdanikowski Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:55Damian Zdanikowski Za wcześnie by zarezerwować				21:00 - 21:55Damian Zdanikowski Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:55Damian Zdanikowski Za wcześnie by zarezerwować
NPark Nowa 4 05-500 Stara Iwiczna Lokalizacja		21:00 - 21:55Kamil Połosak Zarezerwuj			20:00 - 20:55Kamil Połosak Za wcześnie by zarezerwować		21:00 - 21:55Kamil Połosak Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:55Kamil Połosak Za wcześnie by zarezerwować
Rental Park ul. Przywidzka 9 80-174 Gdańsk Lokalizacja		20:00 - 20:55Tomasz Pałubicki Zarezerwuj					20:00 - 20:55Tomasz Pałubicki Za wcześnie by zarezerwować
Suchanino ul. Zygmunta Noskowskiego 1 80-170 Gdańsk Lokalizacja						20:00 - 20:55Eugeniusz Lycht Za wcześnie by zarezerwować
Trakt Brzeski aleja Marszałka Józefa Piłsudskiego 2 05-077 Warszawa Lokalizacja			19:00 - 19:55Krzysztof Bański Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Krzysztof Bański Za wcześnie by zarezerwować
Wilanowska Al. Wilanowska 361 02-665 Warszawa Lokalizacja		18:30 - 19:25Marek Piotrowicz Zarezerwuj			18:30 - 19:25Marek Piotrowicz Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Marek Piotrowicz Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Marek Piotrowicz Za wcześnie by zarezerwować
Wołomin ul. Geodetów 2 05-200 Wołomin Lokalizacja		21:15 - 22:10Krzysztof Bański Zarezerwuj			21:15 - 22:10Krzysztof Bański Za wcześnie by zarezerwować		21:15 - 22:10Krzysztof Bański Za wcześnie by zarezerwować				21:15 - 22:10Krzysztof Bański Za wcześnie by zarezerwować
Żwirki i Wigury ul. Żwirki i Wigury 16 02-092 Warszawa Lokalizacja					20:30 - 21:25Mateusz Brzeszczak Za wcześnie by zarezerwować					09:00 - 09:55Mateusz Brzeszczak Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Mateusz Brzeszczak Za wcześnie by zarezerwować