Fizjocore

Zajęcia dla osób, które okazjonalnie skarżą się na bóle kręgosłupa. Kierujemy je do wszystkich trenujących, bez względu na poziom wytrenowania i aktywności fizycznej. Ich celem jest zabezpieczenie kręgosłupa przed kontuzjami podczas uprawiania sportu lub bezpieczne roztrenowanie dla osób, które po ustąpieniu objawów bólowych obawiają się powrotu na treningi lub nie są pewne, od czego zacząć. Zajęcia składają się z elementów rozciągania i wzmacniania mięśni posturalnych, zabezpieczających kręgosłup piersiowy i lędźwiowy.

Zapraszamy na zajęcia Fizjocore w klubie Zdrofit Warszawa CH Targówek.

Dla kogo: Dla wszystkich, którzy chcą zwiększyć ruchomość stawów i poprawić ich elastyczność. Idealne dla osób rozpoczynających przygodę z treningami lub powracających po kontuzji po przerwie
Czas trwania: 45 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. brak dolegliwości bólowych w stawach kręgosłupa i bioder 2. poczucie lepszej efektywności ćwiczeń dynamicznych 3. poprawa koordynacji pracy centrum ze stawami obwodowymi

Dostępność zajęć

	11 LipcaPiątek	14 LipcaPoniedziałek	15 LipcaWtorek	16 LipcaŚroda	17 LipcaCzwartek	18 LipcaPiątek	21 LipcaPoniedziałek	22 LipcaWtorek	23 LipcaŚroda	24 LipcaCzwartek
Aleje Jerozolimskie Al. Jerozolimskie 100 00-807 Warszawa Lokalizacja					17:30 - 18:15Kamila Natorska Za wcześnie by zarezerwować					17:30 - 18:15Kamila Natorska Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja			16:30 - 17:15Julia Dąbrowska Za wcześnie by zarezerwować	16:45 - 17:30Karolina Ostojska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Kamila Zdziechowska Za wcześnie by zarezerwować			16:30 - 17:15Karolina Ostojska Za wcześnie by zarezerwować	16:45 - 17:30Karolina Ostojska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Kamila Zdziechowska Za wcześnie by zarezerwować
Koneser Plac Konesera 5 03-736 Warszawa Lokalizacja	08:00 - 08:45Marek Sułecki Termin rejestracji minął	15:45 - 16:30Maciej Szpakowski Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:45Wojciech Kamiński Za wcześnie by zarezerwować	15:40 - 16:25Fizjoterapeuta Fizjoterapeuta Za wcześnie by zarezerwować		15:45 - 16:30Maciej Szpakowski Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:45Wojciech Kamiński Za wcześnie by zarezerwować	15:40 - 16:25Fizjoterapeuta Fizjoterapeuta Za wcześnie by zarezerwować
Marynarska ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro 02-674 Warszawa Lokalizacja	18:00 - 18:45Kamila Natorska Termin rejestracji minął		17:15 - 18:00Kamila Natorska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:45Natalia Obłój Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:45Kamila Natorska Za wcześnie by zarezerwować		17:15 - 18:00Mateusz Kostkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:45Natalia Obłój Za wcześnie by zarezerwować
Młociny ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15 01-943 Warszawa Lokalizacja		09:00 - 09:45Paweł Moskwiak Za wcześnie by zarezerwować		15:00 - 15:45Paweł Moskwiak Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:45Paweł Moskwiak Za wcześnie by zarezerwować		15:00 - 15:45Paweł Moskwiak Za wcześnie by zarezerwować
Skierniewicka ul. Skierniewicka 16/20 01-230 Warszawa Lokalizacja					16:00 - 16:45Krystian Cieślak Za wcześnie by zarezerwować					16:00 - 16:45Krystian Cieślak Za wcześnie by zarezerwować
Warsaw Spire Plac Europejski 1 00-844 Warszawa Lokalizacja	11:00 - 11:45Kamil Kozycz Termin rejestracji minął 19:00 - 19:45Wiktoria Rudzka Termin rejestracji minął	15:40 - 16:25Kamil Kozycz Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:45Piotr Wiński Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:45Kamil Kozycz Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:45Kamil Kozycz Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:45Piotr Wiński Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:45Kamil Kozycz Za wcześnie by zarezerwować