Fizjocore

Zajęcia dla osób, które okazjonalnie skarżą się na bóle kręgosłupa. Kierujemy je do wszystkich trenujących, bez względu na poziom wytrenowania i aktywności fizycznej. Ich celem jest zabezpieczenie kręgosłupa przed kontuzjami podczas uprawiania sportu lub bezpieczne roztrenowanie dla osób, które po ustąpieniu objawów bólowych obawiają się powrotu na treningi lub nie są pewne, od czego zacząć. Zajęcia składają się z elementów rozciągania i wzmacniania mięśni posturalnych, zabezpieczających kręgosłup piersiowy i lędźwiowy.

Zapraszamy na zajęcia Fizjocore w klubie Zdrofit Warszawa Targówek - Atrium.

Dla kogo: Dla wszystkich, którzy chcą zwiększyć ruchomość stawów i poprawić ich elastyczność. Idealne dla osób rozpoczynających przygodę z treningami lub powracających po kontuzji po przerwie
Czas trwania: 45 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. brak dolegliwości bólowych w stawach kręgosłupa i bioder 2. poczucie lepszej efektywności ćwiczeń dynamicznych 3. poprawa koordynacji pracy centrum ze stawami obwodowymi

Dostępność zajęć

	19 KwietniaPiątek	20 KwietniaSobota	22 KwietniaPoniedziałek	23 KwietniaWtorek	24 KwietniaŚroda	25 KwietniaCzwartek	26 KwietniaPiątek	29 KwietniaPoniedziałek	30 KwietniaWtorek	01 MajaŚroda	02 MajaCzwartek
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja		16:30 - 17:15Monika Kawończyk Brak miejsc		16:00 - 16:45Kacper Barański Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:45Marcin Kłusowski Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Marcin Kłusowski Za wcześnie by zarezerwować			16:00 - 16:45Kacper Barański Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:45Marcin Kłusowski Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Marcin Kłusowski Za wcześnie by zarezerwować
Koneser Plac Konesera 5 03-736 Warszawa Lokalizacja					08:15 - 09:00Karol Kukla Za wcześnie by zarezerwować		12:00 - 12:45Tomasz Józefiak Za wcześnie by zarezerwować			08:15 - 09:00Karol Kukla Za wcześnie by zarezerwować
Marynarska ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro 02-674 Warszawa Lokalizacja	18:00 - 18:45Natalia Obłój Brak miejsc			17:15 - 18:00Mateusz Kostkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:45Natalia Obłój Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:00Sylwia Stupnicka Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Sylwia Stupnicka Za wcześnie by zarezerwować		17:15 - 18:00Mateusz Kostkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:45Natalia Obłój Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:00Sylwia Stupnicka Za wcześnie by zarezerwować
Młociny ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15 01-943 Warszawa Lokalizacja		12:00 - 12:45Fizjoterapeuta Fizjoterapeuta Zarezerwuj			20:00 - 20:45Paweł Moskwiak Za wcześnie by zarezerwować					20:00 - 20:45Paweł Moskwiak Za wcześnie by zarezerwować
Warsaw Spire Plac Europejski 1 00-844 Warszawa Lokalizacja	12:50 - 13:35Nadia Hassi Zarezerwuj		20:00 - 20:45Michał  Makaruk Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45Michał  Makaruk Za wcześnie by zarezerwować		16:00 - 16:45Piotr Wiński Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:45Michał  Makaruk Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:45 Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45Michał  Makaruk Za wcześnie by zarezerwować