Fizjomobility

Zajęcia opracowane z myślą o osobach, które przebywają w pozycji siedzącej ponad 5 godzin dziennie. Kierujemy je do wszystkich trenujących, bez względu na ich poziom wytrenowania i aktywności fizycznej. Osoby ćwiczące regularnie na siłowni mogą potraktować je jako profilaktykę fizjoterapeutyczną - zwiększając zakres ruchomości zastanych stawów przed lub po treningu, zapobiegną możliwym kontuzjom i urazom. Natomiast dla osób trenujących okazjonalnie lub rzadko zajęcia będą stanowiły dobrą okazję do zredukowania sztywności stawów przed rozpoczęciem aktywności sportowej lub treningiem siłowym.

Zapraszamy na zajęcia Fizjomobility w klubie Zdrofit Warszawa CH Targówek.

Dla kogo: Dla wszystkich, którzy chcą zwiększyć ruchomość stawów i poprawić ich elestyczność. Idealne dla osób rozpoczynających przygodę z treningami lub powracających po kontuzji po przerwie.
Czas trwania: 45 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. dłuższy zasięg kroku, skoku, 2. możliwość ćwiczenia siłowego w pełnych zakresach ruchu, 3. ćwiczenia bez przeciążeń

Dostępność zajęć

	24 CzerwcaWtorek	25 CzerwcaŚroda	26 CzerwcaCzwartek	27 CzerwcaPiątek	28 CzerwcaSobota	30 CzerwcaPoniedziałek	01 LipcaWtorek	03 LipcaCzwartek	04 LipcaPiątek	05 LipcaSobota	07 LipcaPoniedziałek
Aleje Jerozolimskie Al. Jerozolimskie 100 00-807 Warszawa Lokalizacja								16:30 - 17:15Kamila Natorska Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja	15:45 - 16:30Karolina Ostojska Zarezerwuj					10:30 - 11:15Kamila Zdziechowska Za wcześnie by zarezerwować	15:45 - 16:30Karolina Ostojska Za wcześnie by zarezerwować				10:30 - 11:15Kamila Zdziechowska Za wcześnie by zarezerwować
Koneser Plac Konesera 5 03-736 Warszawa Lokalizacja				11:00 - 11:45Marek Sułecki Za wcześnie by zarezerwować					11:00 - 11:45Marek Sułecki Za wcześnie by zarezerwować
Marynarska ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro 02-674 Warszawa Lokalizacja	16:15 - 17:00Urszula Olszewska Zarezerwuj					19:15 - 20:00Mateusz Kostkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	16:15 - 17:00Urszula Olszewska Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:45Natalia Obłój Za wcześnie by zarezerwować		19:15 - 20:00Mateusz Kostkiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Młociny ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15 01-943 Warszawa Lokalizacja				08:00 - 08:45Paweł Moskwiak Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:45Paweł Moskwiak Za wcześnie by zarezerwować			08:00 - 08:45Paweł Moskwiak Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:45Paweł Moskwiak Za wcześnie by zarezerwować
Skierniewicka ul. Skierniewicka 16/20 01-230 Warszawa Lokalizacja	16:00 - 16:45Krystian Cieślak Zarezerwuj						16:00 - 16:45Krystian Cieślak Za wcześnie by zarezerwować
Warsaw Spire Plac Europejski 1 00-844 Warszawa Lokalizacja		16:00 - 16:45Wiktoria Rudzka Zarezerwuj	15:40 - 16:25Kamil Kozycz Za wcześnie by zarezerwować					15:40 - 16:25Kamil Kozycz Za wcześnie by zarezerwować
Westfield Mokotów ul. Wołoska 12 02-675 Warszawa Lokalizacja					08:15 - 09:00Kamila Natorska Za wcześnie by zarezerwować					08:15 - 09:00Kamila Natorska Za wcześnie by zarezerwować