HIIT

Trening typu cardio o bardzo wysokiej intensywności. Zajęcia trwają 30 minut i wykorzystują metodę interwałową. Trening pomaga w szybkiej redukcji tkanki tłuszczowej, ale również sprzyja kształtowaniu sylwetki. Zajęcia przebiegają w kilku etapach, a każdy z nich posiada inny poziom intensywności. Kolejno są to: rozgrzewka – ćwiczenia o niskim poziomie intensywności; ćwiczenia właściwe – 15-sekundowe o najwyższej intensywności przeplatane 60-sekundami ćwiczeń w wolniejszym tempie; rozciąganie.

Zapraszamy na zajęcia HIIT w klubie Zdrofit Warszawa Targówek - Atrium.

Dla kogo: dla trenujących regularnie dla kobiet dla mężczyzn
Czas trwania: 15 - 60 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna,płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	20 MajaPiątek	21 MajaSobota	22 MajaNiedziela	23 MajaPoniedziałek	24 MajaWtorek	27 MajaPiątek	28 MajaSobota	29 MajaNiedziela	30 MajaPoniedziałek	31 MajaWtorek
Riviera ul. Kazimierza Górskiego 2 81-304 Gdynia Lokalizacja		09:00 - 09:55Adam Ptak Brak miejsc					09:00 - 09:55Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować
Rondo ONZ Rondo ONZ 1 00-124 Warszawa Lokalizacja			10:30 - 11:25Luiza Dąbrowska Zarezerwuj					10:30 - 11:25Luiza Dąbrowska Za wcześnie by zarezerwować
Rzeczypospolitej Al. Rzeczypospolitej 1 02-972 Warszawa Lokalizacja	18:00 - 18:55Dominika Szałkowska Termin rejestracji minął			19:00 - 19:55Marta Czarnowska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Klaudia Sygit Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Dominika Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Marta Czarnowska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Klaudia Sygit Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja					16:30 - 17:25Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować					16:30 - 17:25Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować