HIIT

Trening typu cardio o bardzo wysokiej intensywności. Zajęcia trwają 55 minut i wykorzystują metodę interwałową. Trening pomaga w szybkiej redukcji tkanki tłuszczowej, ale również sprzyja kształtowaniu sylwetki. Zajęcia przebiegają w kilku etapach, a każdy z nich ma inny poziom intensywności. Kolejno są to: rozgrzewka – ćwiczenia o niskim poziomie intensywności; ćwiczenia właściwe – 15-sekundowe o najwyższej intensywności przeplatane 60-sekundami ćwiczeń w wolniejszym tempie; rozciąganie.

Zapraszamy na zajęcia HIIT w klubie Zdrofit Warszawa CH Targówek.

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna,płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	14 CzerwcaSobota	16 CzerwcaPoniedziałek	17 CzerwcaWtorek	18 CzerwcaŚroda	20 CzerwcaPiątek	21 CzerwcaSobota	23 CzerwcaPoniedziałek	24 CzerwcaWtorek	25 CzerwcaŚroda	27 CzerwcaPiątek
Riviera ul. Kazimierza Górskiego 2 81-304 Gdynia Lokalizacja	09:00 - 09:55Adam Ptak Zarezerwuj					09:00 - 09:55Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja			17:00 - 17:55Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować
Wilanów Rzeczypospolitej al. Rzeczypospolitej 1 02-972 Warszawa Lokalizacja		19:30 - 20:25Marta Czarnowska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Klaudia Sygit Za wcześnie by zarezerwować				19:30 - 20:25Marta Czarnowska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Klaudia Sygit Za wcześnie by zarezerwować
Żoliborz Wojska Polskiego ul. Wojska Polskiego 41 01-503 Warszawa Lokalizacja		18:30 - 18:50 Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:20 Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 18:50 Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 18:50 Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:20 Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 18:50 Za wcześnie by zarezerwować