HIIT

Trening typu cardio o bardzo wysokiej intensywności. Zajęcia trwają 30 minut i wykorzystują metodę interwałową. Trening pomaga w szybkiej redukcji tkanki tłuszczowej, ale również sprzyja kształtowaniu sylwetki. Zajęcia przebiegają w kilku etapach, a każdy z nich posiada inny poziom intensywności. Kolejno są to: rozgrzewka – ćwiczenia o niskim poziomie intensywności; ćwiczenia właściwe – 15-sekundowe o najwyższej intensywności przeplatane 60-sekundami ćwiczeń w wolniejszym tempie; rozciąganie.

Zapraszamy na zajęcia HIIT w klubie Zdrofit Warszawa Targówek - Atrium.

Dla kogo: dla trenujących regularnie dla kobiet dla mężczyzn
Czas trwania: 15 - 60 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna,płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	24 PaździernikaNiedziela	25 PaździernikaPoniedziałek	26 PaździernikaWtorek	27 PaździernikaŚroda	28 PaździernikaCzwartek	29 PaździernikaPiątek	30 PaździernikaSobota	31 PaździernikaNiedziela	01 ListopadaPoniedziałek	02 ListopadaWtorek	03 ListopadaŚroda	04 ListopadaCzwartek	05 ListopadaPiątek	06 ListopadaSobota
Riviera ul. Kazimierza Górskiego 2 81-304 Gdynia Lokalizacja							09:00 - 09:45Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować							09:00 - 09:45Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować
Rzeczypospolitej Al. Rzeczypospolitej 1 02-972 Warszawa Lokalizacja			18:00 - 18:45Klaudia Sygit Zarezerwuj			18:00 - 18:45Klaudia Sygit Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:45Klaudia Sygit Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:45Klaudia Sygit Za wcześnie by zarezerwować