Indoor Walking®

Trening wzmacniający i modelujący z wykorzystaniem specjalnych urządzeń, jakimi są rowery epileptyczne. Zajęcia prowadzone są w rytm energicznej muzyki o zmiennym tempie. W tracie treningu angażowane są wszystkie mięśnie i partie ciała, dzięki czemu organizm staje się bardziej wytrzymały, a nasza siła rośnie. Trening wspomaga pracę nad sylwetką, ułatwiając kształtowanie najtrudniejszych partii jak uda czy pośladki. Ćwiczenia wzmacniają mięśnie brzucha oraz przyczyniają się do poprawy sprawności.

Dla kogo: dla wszystkich dla rozpoczynających treningi dla trenujących regularnie dla kobiet dla mężczyzn
Czas trwania: 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Odchudzanie, Dobra kondycja
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Inne zajęcia z kategorii Wytrzymałościowe

Pound®
Race Walking®
Rowery (Cycling)/ Spinning®
Step Choreografia
Trampoliny
Strong by Zumba®
Zumba Step®