Kettlebells

Połączenie treningu siłowego i wytrzymałościowego. Podstawę w tym treningu stanowią ćwiczenia z wykorzystaniem hantla o kształcie kuli z uchwytem. Trening pozwala na uaktywnienie wszystkich mięśni – z naciskiem na mięśnie głębokie - a tym samym wymodelowanie całego ciała. Podczas treningu bardzo angażowane są nogi oraz pośladki, co sprawia, że stają się mocniejsze i bardziej kształtne. Ćwiczenia zapobiegają nierównomiernemu rozrostowi sylwetki, dzięki czemu mogą się nimi też posiłkować kobiety.

Zapraszamy na zajęcia Kettlebells w klubie Zdrofit Warszawa CH Targówek.

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: Sprawność fizyczna, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, płaski brzuch

Dostępność zajęć

	10 ListopadaPoniedziałek	11 ListopadaWtorek	12 ListopadaŚroda	13 ListopadaCzwartek	14 ListopadaPiątek	15 ListopadaSobota	17 ListopadaPoniedziałek	18 ListopadaWtorek	19 ListopadaŚroda	20 ListopadaCzwartek	21 ListopadaPiątek	22 ListopadaSobota
CH Targówek ul. Głębocka 15 03-287 Warszawa Lokalizacja		19:30 - 20:25Joanna Majsak Zarezerwuj						19:30 - 20:25Joanna Majsak Za wcześnie by zarezerwować
Aleje Jerozolimskie Al. Jerozolimskie 100 00-807 Warszawa Lokalizacja		17:00 - 17:55Marcin Urban Zarezerwuj		19:30 - 20:25Remigiusz Majda Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Marcin Urban Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Remigiusz Majda Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja	20:00 - 20:55Marcin Urban Termin rejestracji minął		20:00 - 20:55Marcin Urban Zarezerwuj		18:00 - 18:55Marcin Urban Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Andrzej Kowalski Rejestracja nie jest wymagana	20:00 - 20:55Marcin Urban Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Marcin Urban Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Marcin Urban Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Andrzej Kowalski Rejestracja nie jest wymagana
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja				17:00 - 17:55Małgorzata Stachelek Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Małgorzata Stachelek Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Małgorzata Stachelek Za wcześnie by zarezerwować
Dworzec Gdański ul. Inflancka 4c, Budynek D 00-189 Warszawa Lokalizacja						14:30 - 15:25Marcin Urban Za wcześnie by zarezerwować						14:30 - 15:25Marcin Urban Za wcześnie by zarezerwować
Focus ul. Jagiellońska 39 85-097 Bydgoszcz Lokalizacja		18:30 - 19:25Mariusz Dąbrowski Zarezerwuj						18:30 - 19:25Mariusz Dąbrowski Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Copernicus ul. Żółkiewskiego 15 87-100 Toruń Lokalizacja		16:30 - 18:00Adrian Konopka Zarezerwuj		17:30 - 19:00Łukasz Wojciechowski Za wcześnie by zarezerwować				17:30 - 19:00Łukasz Wojciechowski Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 19:00Łukasz Wojciechowski Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Olimp al. Spółdzielczości Pracy 34 20-147 Lublin Lokalizacja		18:15 - 19:10Karolina Marczuk Zarezerwuj						18:15 - 19:10Karolina Marczuk Za wcześnie by zarezerwować
Konstruktorska ul. Konstruktorska 13 02-673 Warszawa Lokalizacja		18:00 - 18:55Tomasz Chruściel Zarezerwuj						18:00 - 18:55Tomasz Chruściel Za wcześnie by zarezerwować
Nowa Stacja ul. Sienkiewicza 19 05-800 Pruszków Lokalizacja	18:00 - 18:55Kasia Werner Termin rejestracji minął						18:00 - 18:55Kasia Werner Za wcześnie by zarezerwować
Varso ul. Chmielna 71 00-801 Warszawa Lokalizacja								18:15 - 19:10Jakub Gajewski Za wcześnie by zarezerwować
Wola ul. Wolska 71/72 01-229 Warszawa Lokalizacja	19:30 - 20:25Andrzej Kowalski Termin rejestracji minął			17:00 - 17:55Jakub Gajewski Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Andrzej Kowalski Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Jakub Gajewski Za wcześnie by zarezerwować