Kettlebells

Połączenie treningu siłowego i wytrzymałościowego. Podstawę w tym treningu stanowią ćwiczenia z wykorzystaniem hantla o kształcie kuli z uchwytem. Trening pozwala na uaktywnienie wszystkich mięśni – z naciskiem na mięśnie głębokie - a tym samym wymodelowanie całego ciała. Podczas treningu bardzo angażowane są nogi oraz pośladki, co sprawia, że stają się mocniejsze i bardziej kształtne. Ćwiczenia zapobiegają nierównomiernemu rozrostowi sylwetki, dzięki czemu mogą się nimi też posiłkować kobiety.

Zapraszamy na zajęcia Kettlebells w klubie Zdrofit Warszawa Targówek - Atrium.

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 30 - 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: Sprawność fizyczna, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, płaski brzuch

Dostępność zajęć

	26 PaździernikaWtorek	28 PaździernikaCzwartek	02 ListopadaWtorek	03 ListopadaŚroda	04 ListopadaCzwartek	05 ListopadaPiątek	08 ListopadaPoniedziałek
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja				20:00 - 20:45Marcin Urban Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:45Marcin Urban Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:45Marcin Urban Za wcześnie by zarezerwować
Konstruktorska ul. Konstruktorska 13 02-673 Warszawa Lokalizacja			17:00 - 17:45Marcin Urban Za wcześnie by zarezerwować
Stegny ul. Mangalia 4 02-758 Warszawa Lokalizacja	19:45 - 20:30Paweł Tarkowski Zarezerwuj	19:45 - 20:30Paweł Tarkowski Za wcześnie by zarezerwować	19:45 - 20:30Paweł Tarkowski Za wcześnie by zarezerwować		19:45 - 20:30Paweł Tarkowski Za wcześnie by zarezerwować