Warszawa – Dzieci Warszawy Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy

Body&Mind

Stretching Dynamiczny

To zajęcia przeznaczone dla bardziej zaawansowanych osób, które chcą stać się jeszcze bardziej sprawne i wspomóc swoje stawy. Trening pomaga w rozszerzeniu zakresu ruchomości stawów, przywraca im elastyczność i gibkość – tym sposobem łatwiej uniknąć ewentualnych kontuzji. Ćwiczenia wykonywane w trakcie treningu pomagają również wzmocnić mięśnie oraz poprawić ich wytrzymałość. Zajęcia kończy sesja rozluźniająca. Ta forma stretchingu wpływa też na kondycję mięśni, ułatwiając ich regenerację.

Dla kogo
dla wszystkich, 50+
Czas trwania
15 - 60 min
Intensywność
niska
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty
redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Inne zajęcia z kategorii Body&Mind

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.