Warszawa – Dzieci Warszawy Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce

Wytrzymałościowe

Trampoliny

To rodzaj treningu wzmacniającego o dużej intensywności z wykorzystaniem specjalnej platformy do ćwiczeń. Zajęcia obejmują komplikacje skoków oraz ruchów wykonywanych rękoma, co daje w efekcie ciekawe choreografie. Są to ćwiczenia przy muzyce. Cele treningu to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły oraz poprawa kondycji. Ćwiczenia wzmacniają też mięśnie – budują ich siłę oraz wytrzymałość na obciążenia. Trening działa wzmacniająco na układ nerwowy, krążenia, odpornościowy i oddechowy.

Dla kogo
dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania
30 - 60 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Zabawa
Efekty
płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

30 ListopadaWtorek01 GrudniaŚroda02 GrudniaCzwartek03 GrudniaPiątek04 GrudniaSobota05 GrudniaNiedziela06 GrudniaPoniedziałek07 GrudniaWtorek08 GrudniaŚroda09 GrudniaCzwartek10 GrudniaPiątek11 GrudniaSobota12 GrudniaNiedziela13 GrudniaPoniedziałek
Galeria Północna
ul. Światowida 17
03-144 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:45Dorota Baczyńska
20:00 - 20:45Dorota Baczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Dorota Baczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:45Dorota Baczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
Pawia
ul. Pawia 11
05-500 Piaseczno
Lokalizacja
17:00 - 17:45Natalia Rogozińska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:45Aleksandra Róg
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Aleksandra Róg
Za wcześnie by zarezerwować
Plac Unii
ul. Puławska 2
02-566 Warszawa
Lokalizacja
18:15 - 19:00Katarzyna Lewandowska
Za wcześnie by zarezerwować
Przy Agorze
ul. Przy Agorze 22
01-930 Warszawa
Lokalizacja
18:30 - 19:15Dorota Baczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
12:00 - 12:45Dorota Baczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Dorota Baczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
12:00 - 12:45Dorota Baczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
Wilanowska
Al. Wilanowska 361
02-665 Warszawa
Lokalizacja
19:30 - 20:15Sylwia Tir-Włodek
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:15Sylwia Tir-Włodek
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:15Aleksandra Salamon
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:15Sylwia Tir-Włodek
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:15Sylwia Tir-Włodek
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wytrzymałościowe

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.