Warszawa – Dzieci Warszawy Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce

Wzmacniające

Trening Obwodowy

To trening wzmacniający o wysokiej intensywności, którego celem jest zbudowanie siły mięśni całego ciała. Ćwiczenia składające się na te zajęcia pomagają: wyrzeźbić ciało, spalić tkankę tłuszczową w najtrudniejszych partiach ciała, ale także zbudować wytrzymałość. Trening przyczynia się też do poprawy wydolności organizmu. Zajęcia trwają 45 minut w czasie, których kolejno poddajemy obciążeniu poszczególne grupy mięśniowe wykonując ćwiczenia cardio i siłowe. Ćwiczenia wzmacniają też stawy.

Dla kogo
dla kobiet, dla mężczyzn, dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie
Czas trwania
30 - 60 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty
sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

30 ListopadaWtorek01 GrudniaŚroda02 GrudniaCzwartek03 GrudniaPiątek04 GrudniaSobota05 GrudniaNiedziela06 GrudniaPoniedziałek07 GrudniaWtorek08 GrudniaŚroda09 GrudniaCzwartek10 GrudniaPiątek11 GrudniaSobota12 GrudniaNiedziela13 GrudniaPoniedziałek
Alchemia
al. Grunwaldzka 411
80-309 Gdańsk
Lokalizacja
10:00 - 10:45Aleksander Piątkowski
Za wcześnie by zarezerwować
16:15 - 17:00Sylwester Koper
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Adrian Białecki
Za wcześnie by zarezerwować
16:15 - 17:00Sylwester Koper
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Aleksander Piątkowski
Za wcześnie by zarezerwować
16:15 - 17:00Sylwester Koper
Za wcześnie by zarezerwować
Chwarzno
ul. Czesława Niemena 2
81-603 Gdynia
Lokalizacja
20:00 - 20:45Aleksander Piątkowski
09:00 - 09:45Aleksander Piątkowski
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:45Aleksander Piątkowski
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:45Aleksander Piątkowski
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Echo
ul. Świętokrzyska 20
25-406 Kielce
Lokalizacja
17:00 - 17:45Daniel Waldon
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Daniel Waldon
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Mazovia
ul. Wyszogrodzka 127
09-410 Płock
Lokalizacja
18:30 - 19:15Dagmara Przybyszewska
09:00 - 09:45Weronika Golacik
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Dagmara Przybyszewska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:45Weronika Golacik
Za wcześnie by zarezerwować
Karwiny
ul. Nowowiczlińska 35
81-577 Gdynia
Lokalizacja
08:00 - 08:45Paulina Zelewska
Za wcześnie by zarezerwować
08:00 - 08:45Paulina Zelewska
Za wcześnie by zarezerwować
Krucza
Krucza 50
00-025 Warszawa
Lokalizacja
06:30 - 07:15Zuzanna Ziółkowska
06:30 - 07:15Zuzanna Ziółkowska
Za wcześnie by zarezerwować
Manhattan
Al. Grunwaldzka 82
80-244 Gdańsk
Lokalizacja
09:00 - 09:45Sylwia Kamińska
Brak miejsc
09:00 - 09:45Sylwia Kamińska
Za wcześnie by zarezerwować
Przymorze
ul. Dąbrowszczaków 20
80-364 Gdańsk
Lokalizacja
09:00 - 09:45Edyta Szymkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:15Daria Barkowska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:45Edyta Szymkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:15Daria Barkowska
Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum
ul. Dworcowa 7
81-704 Sopot
Lokalizacja
16:30 - 17:15Dominika Detmer
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:15Małgorzata Olejniczak
Za wcześnie by zarezerwować
Trakt Brzeski
aleja Marszałka Józefa Piłsudskiego 2
05-077 Warszawa
Lokalizacja
20:00 - 20:45Magdalena Dziwani
20:00 - 20:45Magdalena Dziwani
Za wcześnie by zarezerwować
Wejher Park
ul. I Brygady Pancernej Wojska Polskiego 10
84-200 Wejherowo
Lokalizacja
09:00 - 09:45Joanna Bobko
09:00 - 09:45Joanna Bobko
Za wcześnie by zarezerwować
Wołomin
ul. Geodetów 2
05-200 Wołomin
Lokalizacja
20:00 - 20:45Jolanta Sokólska
Za wcześnie by zarezerwować
Wzorcownia
ul. Kilińskiego 3
87-800 Włocławek
Lokalizacja
18:00 - 19:00Natalia Ceglewska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 19:00Natalia Ceglewska
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.