Sztuki walki Boks

To zajęcia przeznaczone dla każdego, kto chce zacząć swoją przygodę z boksem lub popracować nad zdobytymi już umiejętnościami w tym zakresie. Trening pomaga zapoznać się z podstawowymi technikami. Uczy przyjmowania poprawnych pozycji oraz sprawnego wyprowadzania ciosów. Zajęcia pomagają również poprawić koordynację ruchową. Trening ułatwia spalanie tkanki tłuszczowej oraz pomaga wyrobić szybkość, zbudować siłę i wytrzymałość. W czasie ćwiczeń angażowane są praktycznie wszystkie mięśnie.

Dla kogo: Wyładuj stres na worku bokserskim. Naucz się wyprowadzać ciosy i trzymać gardę.
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sprawność fizyczna, sylwetka damska, sylwetka męska

Dostępnośc zajęć

19:00Alchemia
55 min 3/46/25
Eugeniusz Lycht
Zapisz się
19:00Alchemia
55 min 3/40/25
Eugeniusz Lycht
Za wcześnie by zarezerwować
20:30Balaton
55 min 3/40/24
Jacek Siedlecki
Za wcześnie by zarezerwować
20:30Balaton
55 min 3/40/24
Jacek Siedlecki
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Białołęka
55 min 3/44/22
Łukasz Kucharczyk
Zapisz się
21:00Białołęka
55 min 3/40/22
Łukasz Kucharczyk
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Białołęka
55 min 3/40/22
Łukasz Kucharczyk
Za wcześnie by zarezerwować
21:00Białołęka
55 min 3/40/22
Łukasz Kucharczyk
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Białołęka Modlińska
55 min 3/41/20
Łukasz Kucharczyk
Zapisz się
20:00Białołęka Modlińska
55 min 3/40/20
Łukasz Kucharczyk
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Białołęka Modlińska
55 min 3/40/20
Łukasz Kucharczyk
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Białołęka Modlińska
55 min 3/40/20
Łukasz Kucharczyk
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Domeyki
60 min 3/40/20
Przemysław Pełka
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Domeyki
60 min 3/40/20
Przemysław Pełka
Za wcześnie by zarezerwować
20:30Focus
55 min 3/40/10
Jacek Siedelcki
Za wcześnie by zarezerwować
20:30Focus
55 min 3/40/10
Jacek Siedelcki
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Galeria Kosmos
55 min 3/40/25
Dariusz Gąsior
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Galeria Kosmos
55 min 3/40/25
Dariusz Gąsior
Za wcześnie by zarezerwować
21:00Galeria Północna
55 min 3/40/36
Łukasz Kucharczyk
Za wcześnie by zarezerwować
21:00Galeria Północna
55 min 3/40/36
Łukasz Kucharczyk
Za wcześnie by zarezerwować
21:00Galeria Północna
55 min 3/40/36
Łukasz Kucharczyk
Za wcześnie by zarezerwować
21:00Galeria Północna
55 min 3/40/36
Łukasz Kucharczyk
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Gocław
55 min 3/40/20
Krzysztof Bański
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Gocław
55 min 3/40/20
Krzysztof Bański
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Gocław
55 min 3/40/20
Krzysztof Bański
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Gocław
55 min 3/40/20
Krzysztof Bański
Za wcześnie by zarezerwować
20:15Homepark Janki
55 min 3/40/15
Aleksander Dawidziuk
Za wcześnie by zarezerwować
20:15Homepark Janki
55 min 3/40/15
Aleksander Dawidziuk
Za wcześnie by zarezerwować
20:15Homepark Janki
55 min 3/40/15
Aleksander Dawidziuk
Za wcześnie by zarezerwować
20:15Homepark Janki
55 min 3/40/15
Aleksander Dawidziuk
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Kasprowicza
90 min 3/40/20
Przemysław Pełka
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Kasprowicza
90 min 3/40/20
Przemysław Pełka
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Klif
55 min 3/40/20
Marcelina Wikaryjczyk
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Klif
55 min 3/40/20
Marcelina Wikaryjczyk
Za wcześnie by zarezerwować
21:00NPark
55 min 3/40/10
Łukasz Świątek
Za wcześnie by zarezerwować
21:00NPark
55 min 3/40/10
Łukasz Świątek
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Nowa Stacja
55 min 3/45/20
Sebastian Celej
Zapisz się
09:00Nowa Stacja
55 min 3/40/20
Sebastian Celej
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Piastowska
85 min 3/40/18
Łukasz Dłubała
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Piastowska
85 min 3/40/18
Łukasz Dłubała
Za wcześnie by zarezerwować
20:30Plac Unii
55 min 3/44/25
Miłosz Wójciak
Zapisz się
12:00Plac Unii
55 min 3/40/25
Miłosz Wójciak
Za wcześnie by zarezerwować
21:15Plac Unii
55 min 3/40/25
Miłosz Wójciak
Za wcześnie by zarezerwować
20:30Plac Unii
55 min 3/40/25
Miłosz Wójciak
Za wcześnie by zarezerwować
12:00Plac Unii
55 min 3/40/25
Miłosz Wójciak
Za wcześnie by zarezerwować
21:15Plac Unii
55 min 3/40/25
Miłosz Wójciak
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Rzeczypospolitej
55 min 3/44/20
Hanna Rossland
Zapisz się
19:00Rzeczypospolitej
55 min 3/40/20
Hanna Rossland
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Starówka
55 min 3/40/25
Jakub Sarzała
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Starówka
55 min 3/40/25
Jakub Sarzała
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Trakt Brzeski
55 min 3/40/22
Mariusz Wojtowicz
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Trakt Brzeski
55 min 3/40/22
Mariusz Wojtowicz
Za wcześnie by zarezerwować
12:00Varso
55 min 3/41/20
Tomasz Tobolski
Zapisz się
19:40Varso
55 min 3/40/10
Jakub Skuza
Za wcześnie by zarezerwować
20:40Varso
55 min 3/40/10
Jakub Skuza
Za wcześnie by zarezerwować
12:00Varso
55 min 3/40/20
Tomasz Tobolski
Za wcześnie by zarezerwować
20:30Varso
55 min 3/40/10
Michał Cewiński
Za wcześnie by zarezerwować
19:40Varso
55 min 3/40/10
Jakub Skuza
Za wcześnie by zarezerwować
20:40Varso
55 min 3/40/10
Jakub Skuza
Za wcześnie by zarezerwować
12:00Varso
55 min 3/40/20
Tomasz Tobolski
Za wcześnie by zarezerwować
19:40Varso
55 min 3/40/10
Jakub Skuza
Za wcześnie by zarezerwować
20:40Varso
55 min 3/40/10
Jakub Skuza
Za wcześnie by zarezerwować
12:00Varso
55 min 3/40/20
Tomasz Tobolski
Za wcześnie by zarezerwować
20:30Varso
55 min 3/40/10
Michał Cewiński
Za wcześnie by zarezerwować
19:40Varso
55 min 3/40/10
Jakub Skuza
Za wcześnie by zarezerwować
20:40Varso
55 min 3/40/10
Jakub Skuza
Za wcześnie by zarezerwować
15:00Warsaw Spire
55 min 3/43/20
Tomasz Tobolski
Zapisz się
12:00Warsaw Spire
55 min 3/40/20
Tomasz Tobolski
Za wcześnie by zarezerwować
12:00Warsaw Spire
55 min 3/40/20
Tomasz Tobolski
Za wcześnie by zarezerwować
15:00Warsaw Spire
55 min 3/40/20
Tomasz Tobolski
Za wcześnie by zarezerwować
12:00Warsaw Spire
55 min 3/40/20
Tomasz Tobolski
Za wcześnie by zarezerwować
12:00Warsaw Spire
55 min 3/40/20
Tomasz Tobolski
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Wilanowska
55 min 3/45/17
Marek Piotrowicz
Zapisz się
18:30Wilanowska
55 min 3/40/17
Marek Piotrowicz
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Wilanowska
55 min 3/40/17
Marek Piotrowicz
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Wilanowska
55 min 3/40/17
Marek Piotrowicz
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Wilanowska
55 min 3/40/17
Marek Piotrowicz
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Wilanowska
55 min 3/40/17
Marek Piotrowicz
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Wilanów Rzeczypospolitej
55 min 3/40/16
Tomasz Tobolski
Za wcześnie by zarezerwować
20:15Wilanów Rzeczypospolitej
55 min 3/40/16
Tomasz Tobolski
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Wilanów Rzeczypospolitej
55 min 3/40/16
Tomasz Tobolski
Za wcześnie by zarezerwować
20:15Wilanów Rzeczypospolitej
55 min 3/40/16
Tomasz Tobolski
Za wcześnie by zarezerwować
21:00Wilanów Rzeczypospolitej 14
55 min 3/40/30
Paweł Graczewski
Za wcześnie by zarezerwować
21:00Wilanów Rzeczypospolitej 14
55 min 3/40/30
Paweł Graczewski
Za wcześnie by zarezerwować
21:00Wilanów Rzeczypospolitej 14
55 min 3/40/30
Paweł Graczewski
Za wcześnie by zarezerwować
21:00Wilanów Rzeczypospolitej 14
55 min 3/40/30
Paweł Graczewski
Za wcześnie by zarezerwować
12:00Wola Wolska 88
120 min 3/410/35
Piotr Penar
Zapisz się
19:30Wola Wolska 88
55 min 3/40/35
Piotr Penar
Za wcześnie by zarezerwować
12:00Wola Wolska 88
55 min 3/40/35
Piotr Penar
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Wola Wolska 88
55 min 3/40/35
Piotr Penar
Za wcześnie by zarezerwować
21:15Wołomin
55 min 3/40/16
Krzysztof Bański
Za wcześnie by zarezerwować
21:15Wołomin
55 min 3/40/16
Krzysztof Bański
Za wcześnie by zarezerwować
21:15Wołomin
55 min 3/40/16
Krzysztof Bański
Za wcześnie by zarezerwować
21:15Wołomin
55 min 3/40/16
Krzysztof Bański
Za wcześnie by zarezerwować