Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Zbaracka
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Białej Podlaskiej na wydziale wychowania fizycznego oraz Akademii Bialskiej im. Jana Pawła II. Posiada ukończoną specjalizację instruktorską rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness. Ma ponad piętnastoletnie doświadczenie w pracy w klubie fitness. Ukończyła wiele kursów oraz szkoleń z prowadzenia zajęć grupowych w szkołach fitness, m.in. Reebok University i Fitness University.
Jest osobą kreatywną, poszukującą ciągłych inspiracji gwarantujących różnorodność zajęć. Podczas zajęć zwraca szczególną uwagę na poprawną technikę i właściwy dobór ćwiczeń. Specjalizuje się w zajęciach wzmacniających (TBC, step funkcjonalny) oraz prozdrowotnych (stretching).
Prywatnie jest pielęgniarką ze specjalnością pielęgniarstwa ratunkowego, więc zajęcia z nią są wyjątkowo bezpieczne. Ponadto jest miłośniczką róż i gór.

- Wychowanie Fizyczne - Akademia Wychowania Fizycznego
- Akademia Bialska - Pielęgniarstwo i Ratownictwo Medyczne
Data: Piątek, 27.09.2024
Klub: Ferio
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: ZDROFIT Wawer CH Ferio
Uczestnicy 31/35
Lista rezerwowa 0/10