Wzmacniające GT TRAINING - CORE

GT Training Core to trening ukierunkowany na wzmacnianie stabilności tułowia, stanowiącego fundament zdolności motorycznych w sporcie i codziennym życiu. Core, czyli centrum ciężkości ciała, jest źródłem wszystkich ruchów – zarówno tych wykonywanych tułowiem, jak i kończynami.

Zajęcia skupiają się na ćwiczeniach, które wzmacniają mięśnie głębokie, poprawiają ich koordynację i pomagają zachować harmonię w pracy mięśni. Regularny trening wspiera nie tylko poprawę stabilności i postawy, ale także zmniejsza ryzyko kontuzji.

Program jest odpowiedni zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych, oferując możliwość dostosowania intensywności do poziomu uczestników.

Zapraszamy na zajęcia GT TRAINING - CORE w klubie Zdrofit Warszawa Wesoła - Trakt Brzeski.