Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Kucz
Instruktorka fitness, miłośniczka stepu i intensywnych treningów wzmacniających. Specjalizuje się w zajęciach typu TBC i sztangi. Ponieważ tańczy od dziecka, wszystkie zajęcia prowadzi w rytm muzyki i chętnie wpłata w nie elementy choreograficzne. Jej celem treningowym jest nie tylko kształtowanie pięknej sylwetki, lecz także praca nad świadomością własnego ciała i mobilnością. Z tego powodu ciągle kształci się w kierunku zajęć prozdrowotnych typu zdrowy kręgosłup i stretching.
Data: Piątek, 27.09.2024
Klub: Warsaw Spire
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: niska
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 14/30
Lista rezerwowa 0/10