Instruktor fitnessAdriana Zawadzka

Certyfikowana nauczycielka jogi w stylu vinyasa (200h szkolenia nauczycielskiego w Portugalii), instruktorka stretchingu (Akademia Zdrofit). Absolwentka studiów podyplomowych relaksacja i joga w warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego.

Przygodę z jogą rozpoczęła w 2014 r., a hobby z czasem przerodziło się w styl życia. Adriana chętnie pomaga ludziom stawiać pierwsze kroki na macie, tworząc przyjazną i bezpieczną atmosferę. Jej misją jest zachęcanie innych do dbania o dobrostan fizyczny i psychiczny poprzez ćwiczenia jogi i techniki relaksacyjne oraz inspirowanie do świadomego ruchu, którego fundamentem jest oddech i szacunek do ciała.

W klubach Zdrofit prowadzi zajęcia z nurtu Body&Mind, przede wszystkim jogę vinyasa – praktykę opartą na płynnym przechodzeniu między pozycjami w rytmie oddechu – a także jogę kręgosłupa, relaks i medytację oraz stretching. W swoje zajęcia wplata różne metody pracy z ciałem, regularnie poszerzając swoją wiedzę na kursach dla nauczycieli.

Z wykształcenia jest historyczką sztuki. W wolnym czasie uwielbia wycieczki rowerowe, saunowanie, taniec i muzykę.

Kwalifikacje

• Szkolenie „Relaks i Medytacja" – Akademia Zdrofit
• Szkolenie ze stretchingu – Akademia Zdrofit
• Szkolenie nauczycielskie 200h Spanda Vinyasa (akredytowane przez Yoga Alliance) – Spanda Institute w Portugalii
• Instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha joga – TKKF Toruń
• Studia podyplomowe relaksacja i joga – Wydział Rehabilitacji AWF Warszawa