Metaboliczne Tabata

To trening o wysokiej i bardzo wysokiej intensywności. Jego cele to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę wszystkich mięśni oraz ułatwiają modelowanie sylwetki w trudnych miejscach jak: brzuch, uda, pośladki. Poza tym poprawiają wygląd nóg i rąk, angażując ich mięśnie. Trening wyrabia szybkość i wspomaga koordynację ruchową. Jest też bardzo pomocny w walce z kilogramami. Są to ćwiczenia przy energetycznej muzyce bez sprzętu.

Zapraszamy na zajęcia Tabata w klubie Zdrofit Warszawa Wola - Wolska.

Dla kogo: 20 sekund intensywnego wysiłku i 10 sekund przerwy. Podkręć tempo i sprawdź swoje granice.
Czas trwania: 20 - 55 min
Intensywność: ekstremalna
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępnośc zajęć

Grudzień 2025 Kluby Warszawa Adgar PlazaWarszawa Aleje JerozolimskieWarszawa BemowoWarszawa Bemowo ŚwietlikówWarszawa BiałołękaWarszawa BielanyWarszawa Bielany Dąbrowskiej Dawidy BankowePruszcz Gdański DomeykiWarszawa Dworzec GdańskiWarszawa FerioWarszawa Fort WolaWarszawa G City PromenadaWarszawa G City TargówekKielce Galeria KoronaPłock Galeria MazoviaGdańsk Galeria PrzymorzeWarszawa GrójeckaWarszawa Jana KazimierzaPruszcz Gdański KasprowiczaWarszawa KonstruktorskaWarszawa KrakowiakówWarszawa KruczaWarszawa LazurowaWarszawa MarynarskaWarszawa Metro PolitechnikaWarszawa Mokotów BukowińskaWarszawa Mokotów MangaliaWarszawa MłocinyStara Iwiczna NParkPruszków Nowa StacjaGdańsk OrzechowaPiastów Pasaż Warszawska Piaseczno PuławskaCzęstochowa Piastowska Pruszków ZimińskiejWarszawa PuławskaGdańsk Rental ParkWarszawa Rondo ONZWarszawa Skarbka z GórWarszawa StegnyWarszawa The Warsaw HUBWarszawa Trakt BrzeskiWarszawa Ursus LeszczyńskiegoWarszawa Ursus PużakaWarszawa Ursynów Koński JarWarszawa VarsoWarszawa Warsaw SpireWarszawa WilanowskaWarszawa Wilanów RzeczypospolitejWarszawa Wilanów SytaWarszawa WolaWarszawa Wola Park WołominWłocławek Wzorcownia Zegrzyńska LegionowoWarszawa ŚwiatowidaWarszawa Żoliborz HubneraWarszawa Żwirki i WiguryWarszawaPruszcz GdańskiGdańskPruszków

07:15Wołomin
55 min 4/40/34
Piotr Zgliński
Za wcześnie by zarezerwować
07:15Wołomin
55 min 4/40/34
Piotr Zgliński
Za wcześnie by zarezerwować
07:15Wołomin
55 min 4/40/34
Piotr Zgliński
Za wcześnie by zarezerwować
07:30Metro Politechnika
55 min 4/40/30
Karolina Ito
Za wcześnie by zarezerwować
08:00Ursus Pużaka
55 min 4/40/30
Aga Karwacka
Za wcześnie by zarezerwować
08:00Ursus Pużaka
55 min 4/40/30
Aga Karwacka
Za wcześnie by zarezerwować
08:15Bielany
55 min 4/40/40
Iwona Kwiatkowska
Za wcześnie by zarezerwować
08:15Bielany
55 min 4/40/40
Iwona Kwiatkowska
Za wcześnie by zarezerwować
08:30Bemowo
55 min 4/40/35
Katarzyna Zaklikowska-Tynel
Za wcześnie by zarezerwować
08:30Bemowo
55 min 4/40/35
Katarzyna Zaklikowska-Tynel
Za wcześnie by zarezerwować
08:30Fort Wola
55 min 4/416/30
Aga Karwacka
Termin rejestracji minął
08:30Fort Wola
55 min 4/40/30
Aga Karwacka
Za wcześnie by zarezerwować
08:30Grójecka
55 min 4/40/30
Natalia Bęben
Za wcześnie by zarezerwować
08:30Grójecka
55 min 4/40/30
Marta Usińska
Za wcześnie by zarezerwować
08:30Grójecka
55 min 4/40/30
Marta Usińska
Za wcześnie by zarezerwować
08:30Grójecka
55 min 4/40/30
Marta Usińska
Za wcześnie by zarezerwować
08:30NPark
55 min 4/416/30
Edyta Rysz
Termin rejestracji minął
08:30NPark
55 min 4/40/30
Edyta Rysz
Za wcześnie by zarezerwować
08:30Ursus Pużaka
55 min 4/419/30
Bogna Daszkiewicz-Tymek
Termin rejestracji minął
08:30Ursus Pużaka
55 min 4/40/30
Bogna Daszkiewicz-Tymek
Za wcześnie by zarezerwować
08:30Wilanów Rzeczypospolitej
55 min 4/40/35
Marta Czarnowska
Za wcześnie by zarezerwować
08:30Wilanów Rzeczypospolitej
55 min 4/40/35
Marta Czarnowska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Bemowo
55 min 4/419/19
Andrzej Kowalski
Termin rejestracji minął
09:00Bemowo
55 min 4/40/19
Andrzej Kowalski
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Dawidy Bankowe
55 min 4/41/35
Olga Głowała
Zapisz się
09:00Dawidy Bankowe
55 min 4/40/35
Olga Głowała
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Jana Kazimierza
55 min 4/417/19
Kinga Ziembińska
Termin rejestracji minął
09:00Jana Kazimierza
55 min 4/40/19
Kinga Ziembińska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Mokotów Bukowińska
55 min 4/40/30
Aleksandra Neimann
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Mokotów Bukowińska
55 min 4/40/30
Michał Chojecki
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Mokotów Bukowińska
55 min 4/40/30
Joanna Stępkowska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Młociny
55 min 4/418/40
Artur Tułowiecki
Termin rejestracji minął
09:00Młociny
55 min 4/40/40
Bartosz Prokop
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Orzechowa
45 min 4/40/25
Sylwia Kowalska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Orzechowa
45 min 4/40/25
Sylwia Kowalska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Trakt Brzeski
55 min 4/416/30
Marta Radzikowska
Zapisz się
09:00Ursynów Koński Jar
55 min 4/422/22
Marzena Kaczmarek
Zapisz się
09:00Ursynów Koński Jar
55 min 4/40/22
Anna Kaczmarek
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Ursynów Koński Jar
55 min 4/40/22
Marzena Kaczmarek
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Varso
55 min 4/47/20
Nelia Nedzelska
Termin rejestracji minął
09:00Varso
55 min 4/40/20
Nelia Nedzelska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Wilanów Syta
55 min 4/427/30
Katarzyna Janczarek
Termin rejestracji minął
09:00Wilanów Syta
55 min 4/40/30
Klaudia Sygit
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Żoliborz Hubnera
55 min 4/40/22
Angelika Marcinkowska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Żoliborz Hubnera
55 min 4/40/22
Angelika Marcinkowska
Za wcześnie by zarezerwować
09:15Piastowska
55 min 4/40/25
Katarzyna Ludzińska
Za wcześnie by zarezerwować
09:15Piastowska
55 min 4/40/25
Katarzyna Ludzińska
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Bemowo
55 min 4/41/15
Dorota Szymańska
Zapisz się
09:30Bemowo
55 min 4/40/15
Dorota Szymańska
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Fort Wola
55 min 4/40/30
Kinga Ziembińska
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Fort Wola
55 min 4/40/30
Kinga Ziembińska
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Wilanowska
55 min 4/417/25
Aleksandra Salamon
Zapisz się
09:30Wilanowska
55 min 4/40/25
Aleksandra Salamon
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Wilanów Rzeczypospolitej
55 min 4/40/35
Klaudia Sygit
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Wilanów Rzeczypospolitej
55 min 4/40/35
Klaudia Sygit
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Wilanów Syta
55 min 4/40/30
Klaudia Sygit
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Wilanów Syta
55 min 4/40/30
Klaudia Sygit
Za wcześnie by zarezerwować
09:50Galeria Mazovia
30 min 4/412/30
Magdalena Lorenz
Termin rejestracji minął
09:50Galeria Mazovia
30 min 4/40/30
Kinga Gołębiewska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Bemowo
55 min 4/417/17
Andrzej Kowalski
Zapisz się
10:00Bemowo
55 min 4/40/17
Andrzej Kowalski
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Wołomin
55 min 4/419/34
Agnieszka Gajcy
Zapisz się
10:00Wołomin
55 min 4/40/34
Agnieszka Gajcy
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Żoliborz Hubnera
55 min 4/40/25
Katarzyna Zaklikowska-Tynel
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Żoliborz Hubnera
55 min 4/40/25
Katarzyna Zaklikowska-Tynel
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Żwirki i Wigury
55 min 4/430/30
Marta Usińska
Termin rejestracji minął
10:00Żwirki i Wigury
55 min 4/40/30
Marta Usińska
Za wcześnie by zarezerwować
10:30G City Promenada
55 min 4/434/35
Joanna Roguska
Zapisz się
10:30G City Promenada
55 min 4/40/35
Artur Tułowiecki
Za wcześnie by zarezerwować
10:30Marynarska
55 min 4/423/23
Anna Kacprowicz
Termin rejestracji minął
10:30Marynarska
55 min 4/40/23
Anna Kacprowicz
Za wcześnie by zarezerwować
10:30Puławska
55 min 4/417/26
Natalia Rogozińska
Zapisz się
10:30Puławska
55 min 4/40/26
Dorota Ozga
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Dworzec Gdański
55 min 4/40/40
Volha Vasyanovich
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Mokotów Bukowińska
55 min 4/413/30
Anna Barej
Zapisz się
11:00Mokotów Bukowińska
55 min 4/40/30
Joanna Stępkowska
Za wcześnie by zarezerwować
11:00The Warsaw HUB
55 min 4/47/16
Michał Chojecki
Termin rejestracji minął
11:00The Warsaw HUB
55 min 4/40/16
Michał Chojecki
Za wcześnie by zarezerwować
12:30Grójecka
55 min 4/423/30
Jagoda Wierzbicka
Termin rejestracji minął
12:30Grójecka
55 min 4/40/30
Jagoda Wierzbicka
Za wcześnie by zarezerwować
16:00Lazurowa
55 min 4/40/30
Piotr Warunek
Za wcześnie by zarezerwować
16:00Lazurowa
55 min 4/40/30
Piotr Warunek
Za wcześnie by zarezerwować
16:15The Warsaw HUB
55 min 4/40/16
Joanna Majsak
Za wcześnie by zarezerwować
16:30Dworzec Gdański
55 min 4/420/20
Marcin Urban
Termin rejestracji minął
16:30Dworzec Gdański
55 min 4/420/20
Marcin Urban
Zapisz się
16:30Dworzec Gdański
55 min 4/40/20
Marcin Urban
Za wcześnie by zarezerwować
16:30Dworzec Gdański
55 min 4/40/20
Marcin Urban
Za wcześnie by zarezerwować
16:30Grójecka
55 min 4/430/30
Marta Usińska
Zapisz się
16:30Grójecka
55 min 4/40/30
Kinga Ziembińska
Za wcześnie by zarezerwować
16:30Grójecka
55 min 4/40/30
Marta Usińska
Za wcześnie by zarezerwować
16:30Rondo ONZ
55 min 4/40/28
Grzegorz Pojmaj
Za wcześnie by zarezerwować
16:30Rondo ONZ
55 min 4/40/28
Grzegorz Pojmaj
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Bemowo
55 min 4/40/17
Mateusz Kaczmarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Bemowo
55 min 4/40/19
Marcin Urban
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Bemowo
55 min 4/40/19
Marcin Urban
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Bemowo
55 min 4/40/17
Nelia Nedzelska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Bemowo
55 min 4/40/19
Marcin Urban
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Bemowo
55 min 4/40/19
Grzegorz Pojmaj
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Galeria Korona
55 min 4/40/15
Paulina Długosz
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Jana Kazimierza
55 min 4/40/19
Aleksandra Golonka
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Jana Kazimierza
55 min 4/40/19
Juliia Tiunova
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Konstruktorska
55 min 4/43/20
Michał Kaczmarek
Zapisz się
17:00Konstruktorska
55 min 4/40/20
Michał Kaczmarek
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Krucza
55 min 4/40/25
Katarzyna Witkowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00NPark
55 min 4/43/15
Adam Rogoziński
Zapisz się
17:00NPark
55 min 4/40/15
Adam Rogoziński
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Pasaż Warszawska
55 min 4/40/27
Katarzyna Grzywacz-Wójcik
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Pasaż Warszawska
55 min 4/40/27
Katarzyna Grzywacz-Wójcik
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Rental Park
55 min 4/40/24
Maciej Szyrszyng
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Ursus Leszczyńskiego
55 min 4/40/30
Tomasz Kęsicki
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Ursus Leszczyńskiego
55 min 4/40/30
Tomasz Kęsicki
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Ursynów Koński Jar
55 min 4/415/22
Małgorzata Amanowicz
Zapisz się
17:00Ursynów Koński Jar
55 min 4/40/22
Małgorzata Amanowicz
Za wcześnie by zarezerwować
17:15Adgar Plaza
55 min 4/40/15
Liudmyla Zakaliuzhna
Za wcześnie by zarezerwować
17:15The Warsaw HUB
55 min 4/40/16
Agata Warunek
Za wcześnie by zarezerwować
17:15The Warsaw HUB
55 min 4/40/16
Agata Warunek
Za wcześnie by zarezerwować
17:15Varso
55 min 4/40/20
Mateusz Kaczmarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Bielany Dąbrowskiej
55 min 4/40/20
Monika Dziaczkowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Domeyki
55 min 4/40/15
Katarzyna Sznajdrowicz
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Marynarska
55 min 4/40/23
Monika Małkowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Marynarska
55 min 4/40/23
Paulina Kijak
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Metro Politechnika
55 min 4/48/30
Łukasz Con
Zapisz się
17:30Metro Politechnika
55 min 4/40/30
Anna Szczepanek
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Metro Politechnika
55 min 4/40/30
Marta Radzikowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30NPark
55 min 4/48/30
Beata Gawrylak
Zapisz się
17:30NPark
55 min 4/40/30
Beata Gawrylak
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Rondo ONZ
55 min 4/40/28
Krzysztof Wawer
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Ursus Pużaka
55 min 4/48/30
Piotr Warunek
Zapisz się
17:30Ursus Pużaka
55 min 4/40/30
Kinga Ziembińska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Ursus Pużaka
55 min 4/40/30
Piotr Warunek
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Wilanowska
55 min 4/40/25
Karolina Przepiórka
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Wilanowska
55 min 4/40/25
Dorota Ozga
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Wilanów Rzeczypospolitej
55 min 4/416/35
Weronika Bogdańska
Zapisz się
17:30Wilanów Rzeczypospolitej
30 min 4/40/35
Weronika Bogdańska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Wilanów Rzeczypospolitej
55 min 4/40/35
Weronika Bogdańska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Wilanów Syta
55 min 4/40/30
Anetta Naruszewicz
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Wola
55 min 4/48/15
Andrzej Kowalski
Zapisz się
17:30Wola
55 min 4/40/15
Karolina Nasiłowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Wola
55 min 4/40/15
Andrzej Kowalski
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Wola
55 min 4/40/15
Karolina Nasiłowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Bemowo
55 min 4/419/19
Marcin Urban
Zapisz się
18:00Bemowo
55 min 4/40/19
Marcin Urban
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Ferio
55 min 4/40/35
Roman Zbieniewski
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Kasprowicza
55 min 4/40/25
Katarzyna Pilarska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Kasprowicza
55 min 4/40/25
Katarzyna Pilarska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Krucza
55 min 4/40/25
Katarzyna Witkowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Krucza
55 min 4/40/25
Katarzyna Witkowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Lazurowa
55 min 4/40/33
Tomasz Chojak
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Lazurowa
55 min 4/40/33
Tomasz Chojak
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Lazurowa
55 min 4/40/33
Tomasz Chojak
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Marynarska
55 min 4/423/23
Anna Budnicka
Zapisz się
18:00Marynarska
55 min 4/40/23
Anna Budnicka
Za wcześnie by zarezerwować
18:00NPark
55 min 4/40/15
Beata Gawrylak
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Skarbka z Gór
55 min 4/437/40
Dorota Niźnikiewicz
Zapisz się
18:00Skarbka z Gór
55 min 4/40/40
Dorota Niźnikiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Stegny
55 min 4/40/28
Marta Radzikowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Ursynów Koński Jar
55 min 4/40/22
Magdalena Koszela
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Ursynów Koński Jar
55 min 4/40/22
Magdalena Koszela
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Wilanów Syta
55 min 4/47/30
Marta Bekdas
Zapisz się
18:00Wilanów Syta
55 min 4/40/30
Marta Bekdas
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Wzorcownia
30 min 4/40/8
Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Wzorcownia
30 min 4/40/8
Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Zegrzyńska Legionowo
55 min 4/40/36
Renata Syroka
Za wcześnie by zarezerwować
18:15Krakowiaków
55 min 4/41/20
Michał Chojecki
Zapisz się
18:15Krakowiaków
55 min 4/40/20
Michał Chojecki
Za wcześnie by zarezerwować
18:15Krakowiaków
55 min 4/40/20
Michał Chojecki
Za wcześnie by zarezerwować
18:15Pruszków Zimińskiej
55 min 4/40/35
Sylwia Sowa
Za wcześnie by zarezerwować
18:15Pruszków Zimińskiej
55 min 4/40/35
Sylwia Sowa
Za wcześnie by zarezerwować
18:15Varso
55 min 4/40/20
Filip Dębniak
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Dworzec Gdański
55 min 4/46/20
Jakub Jastrzębski
Zapisz się
18:30Dworzec Gdański
55 min 4/40/20
Jakub Jastrzębski
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Dworzec Gdański
55 min 4/40/20
Jakub Jastrzębski
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Puławska
55 min 4/40/26
Karolina Przepiórka
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Wilanów Rzeczypospolitej
55 min 4/40/35
Marta Czarnowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Wola
55 min 4/40/15
Piotr Warunek
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Wola
55 min 4/40/15
Karolina Nasiłowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Wola
55 min 4/40/15
Piotr Warunek
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Wola
55 min 4/40/15
Karolina Nasiłowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Żoliborz Hubnera
55 min 4/40/22
Artur Tułowiecki
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Aleje Jerozolimskie
55 min 4/40/20
Marcin Urban
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Aleje Jerozolimskie
55 min 4/40/20
Marcin Urban
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Bemowo
55 min 4/419/19
Marcin Urban
Zapisz się
19:00Bemowo
55 min 4/40/19
Marcin Urban
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Bemowo
55 min 4/40/19
Marcin Urban
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Bemowo
55 min 4/40/19
Marcin Urban
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Bemowo
55 min 4/40/19
Marcin Urban
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Bemowo
55 min 4/40/19
Grzegorz Pojmaj
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Bemowo Świetlików
55 min 4/40/25
Bogna Daszkiewicz-Tymek
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Bemowo Świetlików
55 min 4/40/25
Bogna Daszkiewicz-Tymek
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Bielany Dąbrowskiej
55 min 4/40/20
Aneta Dąbrowa
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Domeyki
55 min 4/40/28
Katarzyna Pilarska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Galeria Przymorze
55 min 4/40/35
Ewelina Kuczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Konstruktorska
55 min 4/40/20
Antek Szczepaniak
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Konstruktorska
55 min 4/40/20
Tomasz Chruściel
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Konstruktorska
55 min 4/40/20
Tomasz Chruściel
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Konstruktorska
55 min 4/40/20
Tomasz Chruściel
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Mokotów Mangalia
55 min 4/40/30
Małgorzata Popielarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Mokotów Mangalia
55 min 4/40/30
Małgorzata Popielarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Młociny
55 min 4/45/40
Bartosz Prokop
Zapisz się
19:00Młociny
55 min 4/40/40
Marlena Przybyszewska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Wilanów Rzeczypospolitej
55 min 4/40/35
Anna Filipowicz
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Zegrzyńska Legionowo
55 min 4/40/20
Renata Syroka
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Zegrzyńska Legionowo
55 min 4/40/20
Renata Syroka
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Światowida
55 min 4/420/20
Joanna Majsak
Zapisz się
19:00Światowida
55 min 4/40/20
Joanna Majsak
Za wcześnie by zarezerwować
19:15The Warsaw HUB
55 min 4/41/16
Remigiusz Majda
Zapisz się
19:15The Warsaw HUB
55 min 4/40/16
Joanna Majsak
Za wcześnie by zarezerwować
19:15The Warsaw HUB
55 min 4/40/16
Remigiusz Majda
Za wcześnie by zarezerwować
19:30G City Targówek
55 min 4/48/18
Karolina Nasiłowska
Zapisz się
19:30G City Targówek
55 min 4/40/18
Mateusz Łukasik
Za wcześnie by zarezerwować
19:30G City Targówek
55 min 4/40/18
Karolina Nasiłowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Konstruktorska
55 min 4/41/30
Aleksandra Czyżewska
Zapisz się
19:30Konstruktorska
55 min 4/40/30
Joanna Stępkowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Varso
55 min 4/40/20
Sylwester Wilk
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Warsaw Spire
55 min 4/44/30
Wiktoria Ślązek
Zapisz się
19:30Warsaw Spire
55 min 4/40/30
Wiktoria Ślązek
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Wola Park
55 min 4/40/50
Magdalena Smaga
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Wola Park
55 min 4/40/50
Tomasz Chojak
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Żwirki i Wigury
55 min 4/40/30
Marta Usińska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Aleje Jerozolimskie
55 min 4/41/20
Łukasz Cymiński
Zapisz się
20:00Aleje Jerozolimskie
55 min 4/40/20
Łukasz Cymiński
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Bemowo
55 min 4/40/17
Dawid Freitag
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Bemowo
55 min 4/40/17
Dawid Freitag
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Białołęka
55 min 4/41/25
Marlena Przybyszewska
Zapisz się
20:00Białołęka
55 min 4/40/25
Katarzyna Kaniowska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Dawidy Bankowe
55 min 4/40/35
Magdalena Kucharska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Mokotów Bukowińska
55 min 4/40/30
Aneta Czerska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Mokotów Bukowińska
55 min 4/40/30
Aneta Czerska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Nowa Stacja
55 min 4/45/25
Sylwia Sowa
Zapisz się
20:00Nowa Stacja
55 min 4/40/25
Dorota Smosarska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Nowa Stacja
55 min 4/40/25
Sylwia Sowa
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Nowa Stacja
55 min 4/40/25
Dorota Smosarska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Piaseczno Puławska
55 min 4/40/25
Beata Gawrylak
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Piaseczno Puławska
55 min 4/40/25
Beata Gawrylak
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Piastowska
55 min 4/40/20
Gabriela Matusz
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Piastowska
55 min 4/40/20
Gabriela Matusz
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Piastowska
55 min 4/40/20
Gabriela Matusz
Za wcześnie by zarezerwować
20:30Wilanów Rzeczypospolitej
55 min 4/40/35
Klaudia Sygit
Za wcześnie by zarezerwować
20:30Wilanów Rzeczypospolitej
55 min 4/40/35
Klaudia Sygit
Za wcześnie by zarezerwować
20:30Wola
55 min 4/40/15
Łukasz Cymiński
Za wcześnie by zarezerwować
20:30Wola
55 min 4/40/15
Łukasz Cymiński
Za wcześnie by zarezerwować