Ramiona i Brzuch

Zestaw ćwiczeń dobrany tak aby wzmocnić, ukształtować i wysmuklić mięśnie ramion i brzucha. Zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką mającą na celu przygotowanie organizmu do dalszego wysiłku. Druga część zajęć ukierunkowana jest na wzmocnienie i ujędrnienie mięśni rąk i brzucha. Zajęcia kończą się 10-minutowym stretchingiem.

Zapraszamy na zajęcia Ramiona i Brzuch w klubie Zdrofit Włocławek - Wzorcownia.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: płaski brzuch, sylwetka damska, sylwetka męska

Dostępność zajęć

	15 GrudniaNiedziela	16 GrudniaPoniedziałek	17 GrudniaWtorek	18 GrudniaŚroda	19 GrudniaCzwartek	20 GrudniaPiątek	21 GrudniaSobota	22 GrudniaNiedziela	23 GrudniaPoniedziałek	24 GrudniaWtorek	25 GrudniaŚroda	26 GrudniaCzwartek	27 GrudniaPiątek	28 GrudniaSobota
Wzorcownia ul. Kilińskiego 3 87-800 Włocławek Lokalizacja	11:00 - 11:55Natalia Deskiewicz Termin rejestracji minął	18:00 - 18:55Aleksandra Betlińska Zarezerwuj						11:00 - 11:55Natalia Deskiewicz Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Aleksandra Betlińska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Mazovia ul. Wyszogrodzka 127 09-410 Płock Lokalizacja			19:30 - 20:25Kinga Gołębiewska Za wcześnie by zarezerwować