Ramiona i Brzuch

Zestaw ćwiczeń dobrany tak aby wzmocnić, ukształtować i wysmuklić mięśnie ramion i brzucha. Zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką mającą na celu przygotowanie organizmu do dalszego wysiłku. Druga część zajęć ukierunkowana jest na wzmocnienie i ujędrnienie mięśni rąk i brzucha. Zajęcia kończą się 10-minutowym stretchingiem.

Zapraszamy na zajęcia Ramiona i Brzuch w klubie Zdrofit Włocławek - Wzorcownia.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie, Ruszam lekko
Efekty: płaski brzuch, sylwetka damska, sylwetka męska

Dostępność zajęć

	17 CzerwcaWtorek	18 CzerwcaŚroda	20 CzerwcaPiątek	22 CzerwcaNiedziela	23 CzerwcaPoniedziałek	24 CzerwcaWtorek	25 CzerwcaŚroda	27 CzerwcaPiątek	29 CzerwcaNiedziela	30 CzerwcaPoniedziałek
Wzorcownia ul. Kilińskiego 3 87-800 Włocławek Lokalizacja				11:00 - 11:55Natalia Deskiewicz Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Aleksandra Myszke Za wcześnie by zarezerwować				11:00 - 11:55Natalia Deskiewicz Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Aleksandra Myszke Za wcześnie by zarezerwować
Bydgoszcz Immobile K3 ul. Plac Kościeleckich 3 85-033 Bydgoszcz Lokalizacja			17:00 - 17:55Anna Tobolewska Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Anna Tobolewska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Mazovia ul. Wyszogrodzka 127 09-410 Płock Lokalizacja	19:30 - 20:25Marta Klimkiewicz Zarezerwuj					19:30 - 20:25Marta Klimkiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Młociny ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15 01-943 Warszawa Lokalizacja		17:00 - 17:30Emil Młodawski Zarezerwuj					17:00 - 17:30Paweł Rodak Za wcześnie by zarezerwować