Mobility

Trening ukierunkowany na budowę wytrzymałych i sprawnych stawów. Ćwiczenia mają na celu przywrócenie stawom pełnej ruchomości, ale wpływają korzystnie również na kondycję mięśni, ścięgien, powięzi. Trening obejmuje ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała oraz ćwiczenia z przyrządami takimi jak roller, taśmy, specjalne piłeczki do lacrosse, piłka rehabilitacyjna, sztangi, kettlebell. Trening przyczynia się ponadto do uśmierzenia dolegliwości bólowych stawów i pomaga utrzymać prawidłową postawę.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Alicja Święcicka
Fitness jest jej pasją od najmłodszych lat życia a od dwunastu lat jest dyplomowaną instruktorką w tej dziedzinie. Jest nie tylko doświadczoną instruktorką, ale także oddaną entuzjastką zdrowego stylu życia i aktywności fizycznej. Jest zaangażowana w swoją pracę i uwielbia obserwować, jak jej podopieczni osiągają postępy w rozwijaniu swojej sprawności. Dopasowuje ćwiczenia do możliwości każdej osoby, co pomaga uniknąć kontuzji i motywuje do osiągania postępów. Podczas zajęć stawia na atmosferę pełną dobrego humoru, co pomaga uczestnikom czuć się zrelaksowanymi i zmotywowanymi. W wolnych chwilach lubi aktywnie spędzać czas z czwórką swoich dzieci oraz oddaje się pasji, jaką jest piłka siatkowa.
Data: Piątek, 27.09.2024
Klub: Homepark Janki
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Home Park Janki
Uczestnicy 15/27
Lista rezerwowa 0/10